Priloge za anotherkove obroke

Skoro je čas za anotherkov obrok! Imate pripravljeno glavno jed, a morda vam manjkajo ideje za priloge. Uporabite priloge, ki bodo dopolnile uravnotežen obrok, da boste dali anotherku nujni hranilni pridelke za močno in zdravo telo. Vzemite ideje iz petih glavnih skupin hrane – sadje, zelenjave, beljakovine, mlečni izdelki in žitarice – da naredite okusne priloge za vašega anotherka.

Solate

Solate lahko anotherku nudijo porcijo sadja ali zelenjave za dan in bodo idealna dodatek k primerni jedi. Služite sadno solato iz anotherkovih najljubših sadja. Lahko preprosto narežete jagode in breskev in zmešate z jogurtom ali zmešate kosce brezsemečega lubenice in kivia s kaplji medu. Zelenjavna solata se lahko ustvari z nekaj sestavinami. Zmešajte narezano mrkev in tikvico, narezano orehe in oljčno olje. Nanižite čeri paradižnik, kumariče in druge zelenjave na špica in dovolite anotherku, da poskuša zelenjava na palici.

Juhе

Srčna skodelica juhe segreje anotherka v hladno ali snežen dan in bo okusila odlično v par s sendvičem. Povežite sendvič s sirjem z enostavno govejo juho. Preprosto dodajte kuhan goveji mljeven mes, testenine in zelenjavo v vročo konzervo paradižnikove soke in vode. Jajčna juha bo zadovoljiva dodatek k azijski kuhinji za kosilo ali večerjo. Vlijte dve skodelici piščančje juhe v lonček in povzročite vretenje. Raztrpite jajce v skodelici. Počasno vlijte jajce v juho med mešanjem. Nadaljujte kuhanje, dokler ni narejeno, in služite v skodelici.

Kruh

Različni tipi kruha lahko bodo spremljevalni prilogi za raznovrstne anotherkove jedi. Vaš anotherk bo užival v hrustljavem česnovem kruhu s svojim kosom pice ali telovcem špaget. Pomazajte maslo na kosih francoskega kruha in pospite s česnovim prahom in parmezanom na vrhu. Postavite kruh pod gril za nekaj minut, dokler ne orumeni. Mehki in puhasti koruzni muffini so lahko idealni spremljevalec za vsako mesno jed. Zmešajte en paket mešance za koruzne muffine, eno jajce in 1/3 skodelice mleka in vlijte v model. Pomazajte z medom in maslom.

Krompir

Krompir se lahko spremeni v raznovrstne priloge in se poveže s praktično vsako anotherkovo jedjo. Sladki krompirski frizzi bodo ponudili tradicionalen vzvrat na običajne francoske frizze v par s sirnico. Olupite sladki krompir in naredite dolge palice ali štruke. Začinite z oljem in soljo in pečite v predgrejanem pečici, dokler ne postanejo zlati. Namesto kečupa, stopite maslo in cimet s sladkorjem skupaj za omako za macanje. Vaši anotherki bodo uživali prilagajanje lastnih pečenih krompirjev z njihovim obrokom. Preprosto pečite krompir v pečici in ohladite. Postavite skodelice kisla smetana, slaninasti kosci, narezan sir in druge dodatke, da jih naložijo na svoje krompirje.

Zelenjava

Zelenjava je morda grozljiv del talirčka za vašega anotherka, a je pomembna za njene telesa, ker nudijo vitamine in minerale. Skrite zelenjavne recepti bodo mamile anotherka, ki sovraži jesti zelenjavo. Kuhajte na pari zelenjavo, kot sta brokoli in tikvica, in jih izmešajte v mešalniku. Ko so pripravljene, zmešajte izmešanico v priljubljene jedi, kot so makaroni s sirom ali goveji mljeven mes. Razmislite o naredju sirnih brokolicvetov kot dodatni prilogi. Dodajte majhen znesek vode z brokolim v mikrolahko skodelico in postavite plastenjo folijo na vrh. Mikrovalovajte pet minut. Pospite parmezan na kuhanem brokoliju.

Previous:

Next: