Kako privoščiti otroku, da ima stol

Ko vaš otrok ne stol za nekaj dni, se morda zaskrbi, da je zaprt. Po MayoClinic.com znaki zaprtosti vključujejo trebušne bolečine, slab lak, slabost in težave s pridobivanjem stolca. Otroci razvijajo zaprtost zaradi slabе prehrane, pomanjkanja aktivnosti ali celo strahu pred straniščem. Lahko spodbujate otroka, da ima stol, s hranjenjem z zdravi, bogati z vlaknini hrano in pomočjo pri razvoju zdravih navad stranišča.

Kaj boste potrebovali

  • Hrana bogata z vlaknini
  • Jogurt
  • Knjige
  • Majhne nagrade

Navodila

  1. Zagotovite vašemu otroku uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko zelenjave, sadje in celozrnata. Po MayoClinic.com otroci potrebujejo 0,5 grama vlaknin na vsakih 2,2 funta (1 kg) telesne teže. Ciljajte na ponujanje hrane, ki vsebuje 4 ali več gramov vlaknin na porcijo, in izogibajte dovoljevanju otroku, da prigrizuje smeti, kot so čipi in sladkor. Hranite vašega otroka z jogurtom, ki vsebuje probiotike.

  2. Dajte vašemu otroku toliko vode, kolikor želi, a omejite sadni sok na približno 120 ml na dan. Otrok bi moral piti 480 ml ali manj celovitga mleka na dan, po Children's Hospital of Wisconsin. Spodbujajte vašega otroka, da se veče vadí zunaj in manj gleda TV, ker vadba pomaga hrani gibati skozi čreva. Zagotovite majhno nagrado za vašega otroka, ko poskuša imeti stol. Na primer, morda daš vašemu otroku nalepko ali mu prebereš eno dodatno pripoved pred spanjem kot nagrado.

  3. Povejte vašemu otroku, da gre v stranišče, ko čuti potrebo po stolu, ker, ko je zaseden z igro, morda odloči odložiti hod na stranišče. Dajte mu kaj za storiti, kot je knjiga za branje ali jo preberete sami. Poslušanje glasbe ali igranje igre lahko zrelači vašega otroka in mu omogoči stol. Naj sedi na stranišču do 10 minut znotraj 30 minut po jedi. To bo pomagalo, da ustvari rutino in se navadi imeti stol po jedi.

Previous:

Next:

  • Pozitivni učinki samostojne starševske na otroke
    Pozitivni učinki samostojne starševske na otroke
    Čutiti negativne učinke samostojne starševske na otroke, od ekonomskih težav do zaufanja, povezanega z zapuščanjem, je lahko preobremenjujoče. Ampak kaj s pozitivnimi učinki vzgoje s strani samostojnega starša? Medtem ko vzgajate otroke same, morda n
  • 16 naročilnin (subscription boxes) za otroke vseh starosti
    16 naročilnin (subscription boxes) za otroke vseh starosti
    Naročilnine (subscription boxes) obstajajo za vse, od priprave jedi do igrač za mačke, a dobivanje zabavnih mesečnih presenečenj po pošti ni le stvar za odrasle. Naročilnine lahko tudi olajšajo dostavo otroku-prijaznih zabav neposredno na vaša vrata.
  • Kako vaša poroka vpliva na vaše otroke
    Kako vaša poroka vpliva na vaše otroke
    Temelji vašega razmerja s partnerjem lahko imajo velik vpliv na vašega otroka. Če vidita, da se vidita in se med seboj podpirata, bodo odražala vaše vedenje in bosta verjetno dobro sodelovala s prijatelji in družino. Več: Kako imeti ODLIČNO poroko