• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali vaši otroci vedo, kako obvladati svoje čustva?

V ZDA je tesnoba zdaj smatrana za otroško epidemijo, in stopnje depresije in samomorja se nadaljujejo z naraščanjem. V moji svetovalni praksi sedim z numerozno mlajšimi dekleti, ki nimajo spretnosti obvladovanja strahov, s katerimi se soočajo okoli šole, ločevanja od staršev ali drugih situacij, ki povzročajo tesnobo. Vidim tudi mlajše fantje, ki nimajo nobene sposobnosti regulacije svojih čustev. Njihova edina "spretnost obvladovanja" je eksplodirati, z malo pogledom na družinske člane, ujeti v posledenih valovih.

Kako se otrok razvija čustveno pogosto določa, kdo postane kot partner, prijatelj, sodelavec in, enkrat, morda kot starš.

Zato sem z dvema kolegama sestavil seznam čustvenih, duhovnih in socialnih mernikov, ki verjamemo, da otroci morajo doseči.

Vodite svojega otroka skozi čustvene mernike

Prisvojte sveže vpoglede v vaš otrokov čustveni mernike od svetovalcev Sissy Goff in David Thomas, ki nudita praktične nasvete staršem.

To je 1. del. Glej 2. del.

Tukaj so štiri čustvene mernike, ki jih starši lahko iščejo in gojijo, medtem ko se njihovi otroci razvijajo:

Čustveni slovar

Ko sedim s starši malčkov, je en primarno čustvo, ki ga ti starši opisujejo, da vidijo v svojih anotherih. Morda ste ga uganili — jeza. Jeza je to, kar psihologi smatrajajo za sekundarno čustvo. To pomeni, da je splošno drugo čustvo pod jezo.

Otroček, ki ima jezen izbruh, se morda počuti žalosten, ker so bili njegovi čustvi poškodovani s strani srodnika. Ali se morda počuti strah in razburjen s prehodi (pogost kazalec tesnobe). Toda, ker otroček še ni naučil poimenovati svojih čustev, so vsa usmerjena v čustvo jeze.

Za naše otroke, da imajo zdrave razmere in zdravo čustveno življenje, ko rastjo, morajo moči natančno prepoznati in izraziti svoje čustve. Ko govorim v cerkvah in šolah, vzamem osnovno razčustvenico. Ena družina je ustvarila lastno razčustvenico.

8-letna deklica, ki jo je naredila, je vključila tradicionalne čustva žalosti, strahu in jeze s koreliranimi izrazi, toda dodala je presenečen obraz z "Nisem to pričakovala!"

Razčustvenica bo pomagala otrokom, da se naučijo natančno poimenovati svoje čustve. To je lahko naraven učni proces, če pogosto govorite o čustvih. In če razvijete spretnost jasnega poimenovanja lastnih čustev, boste modelirali, kako se to dela z vašimi anotheri.

Perspektiva

Ali ste kdaj videli lestvice bolečin, ki visijo v urgentnem centru? Te razčustvenice navajajo števila ena do deset s obrazci, ki zastopajo različne stopnje bolečine. V moji praksi sem začel veliko govoriti o lestvicah bolečin.

Mnogi otroci videjo, da žive na

Ravni 10 !

Ne pomembno, ali je čustvo strah, žalost, jeza ali navdušenje. Preskočijo ena do devet in gredo neposredno na 10. Kot odrasli, večina nas bi rekla, da se življenje resnično dogaja v območju dva do sedem. Otroci se morajo naučiti razlikovati med ravnmi čustev, da razvijejo zdravo perspektivico na življenje.

V mirnem trenutku bom rekel: "Povej mi najslabšo stvar, ki si jo lahko zamisliš. Kaj je 10 na tvoji lestvici?" Od tam lahko razpravljamo o tem, katera ravna čustva je primerna za različne okoliščine zaradi te baze.

Enako lahko naredite z vašim otrokom, da mu pomagate regulirati njegova čustva. Ko pride v avto po šoli in pravi: "To je najslabši dan v celotnem mojem življenju!" lahko začnete z empatičnim: "To zvuči res težko," in nato sklicujete na vašo lestvico: "Katero število mislite, da je bilo na vaši lestvici?" To pokazuje, da poslušate in poskušate razumeti, toda cilj je premik otroka v kraj perspektive.

Empatija

Pomoč našim anotherim, da se naučijo stopiti v tuje čevlje, je globoko pomembna. Želimo, da ne le kažejo sočutja, ampak imajo empatijo za druge — da razumejo, kako se življenje počuti iz čudovnega vidika. To je ena od temeljnih gradnikov za razmere, in ena, ki jo vidim upadati, zlasti med otroštvom.

Iz razvojnega vidika večina anotherov bojuje v oddelku empatije. Mislijo na sebe večino časa. In socialna omrežja ne pomagajo. Tukaj sta par idej, ki jih morda uporabite, da pomagate premikati vaše otroke v to smer:

• Vodite svoje otroke v prostovoljno delo v kuhinji za revščine.

• Berite skupaj resnične zgodbe, ki govorijo o tujih borbah.

• Glejte filme, ki poudarjajo tuje težave.

• Pojdite na družinsko misijsko potovanje.

Nato vprašajte vprašanja, kot so: "Kaj mislite, da ta lik počuti?" ali "Kaj bi naredili, če bi bili on?"

Varnostnost

Prijatelj je nedavno rekel: "Želim, da bi moja mama večkrat rekla: 'To zmoreš,' kot 'Pojdi, to pridobim za tebe.'" Kot starši moramo biti pripravljeni odstopiti in dovoliti našim anotherim, da se lotijo več samostojno. Manjka jim varnostnost preprosto zato, ker smo preveč pogosto njih edini vir. Vprašajte sebe:

• Kaj môže moj sin narediti, kar jaz zdaj delam za nj?
• Kako lahko dam hčerji več odgovornosti?
• Kje lahko vprašam vprašanja, namesto da dajem odgovore?

Vprašanja pomagajo anotherim, da mislijo s svojo glavo in povežejo pike brez da starš hrani odgovore v majhnih kosih.

Medtem ko poskušate razviti plodove teh štirih čustvenih mernikov v vaših anotherih, ne pozabite na sebe. Kako se lotite poimenovanja svojih čustev, ohranjanja perspektive,kazanja empatije in vadjenja varnostnosti? Naši otroci se učijo več skozi opazovanje kot skozi informacijo. Če želimo, da dosežejo te mernike, moramo jih sami živeti.

Psalm 144:12 nudi to spodbujanje: "Naši sinovi v mladih letih naj bodo kot rastline, popolnoma odrasle, naše hčere kot uglena palice, izsečene za zgradbo palače." Ko vodimo naše otroke k čustveni zrelosti, bodo postali bolj tisti, ki jih Bog namenja. Bodo zmotili, seveda, in naredili nekaj korakov nazaj povsem občasno, toda nato bodo znova naprej. Božja milost bo pokrila njihove korake — in naše — ob potih, ki jih je načrtoval za nas.