Kako privoščiti 4-letniku, da gre spat sam

Štiriletni so čudoviti majhni ljudje. So ovladali umetnost komunikacije, imajo domišljijo in so paketi neizčrpne energije. Lahko so plahí in samozavestni naenkrat; razumejo navodila, a morda nimajo samokontrole, da bi jih izpolnili brez nekaterega nadzora. Spati pomeni odpustiti kakršnokoli aktivnost, ki se je zgodila nett pred spanjem, kot je igranje v kadi, gledanje priljubljene TV oddaje ali poslušanje knjige.

Kaj boste potrebovali

  • Slika knjiga
  • Priljubljena igrača ali odeja
  • Nočna luč

Navodila

1. Uskladite zadnji obrok dneva, tako da je blizu spanja ali ponudite lahko žužko približno 30 minut pred začetkom rituala za spanje. Predšolci – in starejši ljudje, hkrati – bolje spijo s prijetno polnimi želodci. Osredotočite se na kalcij, piščanec ali nesladkorjene ogljikove hidrate pred spanjem; izogibajte se kofeinu, sladkorju in umetnim barvilom.

2. Vključite nekaj mirne zabave kot del priprave za spanje. Imate nekaj igrač v kadi, ščetko za zobe, ki ima risbico na ročaju, o kateri se lahko pogovarjata skupaj, ali ponudite izbiro pižam, ki jih boste nosili v posteljo. Ne ponudite izbire o spanju; to je točka, ki ni verjetna za pregovor.

3. Berite glasno, medtem ko se grnete skupaj. Ugasnite odvrževalne zabavne predmete, ali odpeljite štiriletnika v drugo sobo, medtem ko nadaljujete aktivnosti za spanje. Spodbujte starejše družinske člane, da zmanjšajo glasnost ali uporabijo slušalke. Nastavite omejitev na število knjig, ki jih boste brali, a mu dovolite, da izbere zgodbe za spanje.

4. Zastirite ga z njegovo igračo, odejo in par knjig. Pustite nočno luč prižgano, da lahko nadaljuje z gledanjem knjig. Zaprite vrata njegove sobe delno, a dovolj odprto, da ve, da ni sam. Preverite čez 30 minut, in ugasnite luč.

5. Spodbujajte ga, da postane bolj neodvisen, ko napreduje njegovo četrto leto. Dovolite mu, da zbere svoje posebne stvari za spanje in jih postavi na svojo posteljo sam. Dajte mu objemek v dnevni sobi, in dovolite mu, da sama hodi v svojo spalnico in se vleče v svojo posteljo. Pohvalite ga naslednje jutro ali ponudite majhen prigrizek za zajtrk naslednji dan, ko je šel spat mirno sam. Bodite potrpežljivi z njim in z seboj.

Previous:

Next:

  • 6 vzgojnih stillov iz drugih držav, ki se jih vsi lahko naučimo
    6 vzgojnih stillov iz drugih držav, ki se jih vsi lahko naučimo
    Vzgoja je težka. Čeprav na naših najboljših dneh, ko so otroci srečni, siti, nekoč še vedno v nepoškodovanih oblačilih in čudovito uspeva prihod iz hiše na čas, je to še vedno eno najtežjih del okoli. Večina nas se vsakodnevno borí, da ugotovimo najb
  • Ali je kdaj v redu priznati, da imate najljubšega otroka?
    Ali je kdaj v redu priznati, da imate najljubšega otroka?
    Ko gre za vzgojo več otrok, obstaja eno pravilo, ki se većina staršev poskuša igrati: Ne igrate favoritov. Nepravičen starševim trudo, da vedno bodo pravični in ljubili vse otroke na enak način, je dejansko pogosto, da starši imajo »najljubšega«. Ned
  • Nasveti, kako otrokom oljubiti šport
    Nasveti, kako otrokom oljubiti šport
    Število otrok v organiziranem športu upada, hkrati pa narašča debelost. Razlogi in rešitve: Zakaj otroci odhajajo? Premog prevelik pritisek: Zmaga je pomembnejša od užitka. Starši, ki živijo skozi otroke, dodajajo utež. Negativne povratne informaci