Anksioznost pri opravljanju testov

Q Moj 12-letnik ima težave s sedmim razredom. Njene ocene domačih nalog so dobre, v 80-90 %, vendar njene ocene na testih so v razponu 60-70 %. Pogovarjali smo se z njenimi učitelji, svetovalno delavko in šolsko psihologinjo. Menijo, da ima moja hči "testno anksioznost". Zelo je razočarana in noče v šolo. Pokliče me iz šole in reče, da je bolna na dnevih testov in kviza. Kaj naj storimo? A Je to zanjo novo vedenje? Vsekakor se vsebinske zahteve v sedmem razredu izjemno povečajo. Naučiti se in zapomniti se je veliko novega materiala in to je pogosto dovolj, da celo najmočnejši mladostnik postane nemiren. Ker so njene ocene tako dobre, se ne zdi, da bi imela težave pri izpolnjevanju vsakodnevnih zahtev svojih tečajev. Tukaj je nekaj korakov, ki lahko olajšajo opravljanje testa:

  • Vprašajte učitelja, ali bi lahko dali na voljo študijski vodnik o tem, kaj je po njenem mnenju najpomembnejše pregledati za test in kakšna bodo merila za točkovanje. Ugotovite, kakšna vprašanja bodo na testu (več izbir, izpolnite praznine in/ali eseji). Za različne vrste testov se učiš različno.

  • Začnite se učiti veliko pred izpitom. Pripravite si urnik študija za pregledovanje gradiva in se ga držite.

  • Vsak večer preberite zapiske v razredu in preglejte preteklo branje. Bodite še posebej pozorni na poudarjen besednjak, naslove poglavij in razdelkov ter vprašanja na koncu vsakega poglavja. Zapišite si ali poudarite učno snov, ki si jo želite zapomniti

  • Pomembne informacije spremenite v vprašanja in naj jo nekdo vpraša, kako dobro se je te informacije naučila. Dodaten čas se osredotočite na gradivo, ki si ga ni dobro zapomnilo in/ali razumelo.

  • Oglejte si prejšnje teste, ki jih je dal učitelj, da dobite predstavo o vrstah vprašanj, ki jih lahko zastavite naslednjič.

  • Razmislite o možnih esejskih vprašanjih in jih vnaprej zapišite.

Če je to res testna anksioznost, boste morda želeli vprašati, ali vaša hči izpolnjuje pogoje za spremembe testov v skladu z oddelkom 504 zakona o rehabilitaciji iz leta 1973. Na vaši šoli ali v vašem šolskem okrožju bi moral biti koordinator 504, ki bi vam lahko dal nekaj napotkov glede to Če izpolnjuje pogoje, bi lahko vaša hči podaljšala čas na testih in/ali odmorih med oddelki. Prav tako lahko zahtevate, da se izpiti izvajajo na ločeni lokaciji. Že samo to razbremeni pritisk za mnoge študente.

Pogovorite se s svojim šolskim svetovalcem, da ugotovite, ali lahko hčerki nudite podporo v šoli ali ali lahko priporoči nekoga, ki ji pomaga zunaj. Vizualizacijske in sprostitvene vaje lahko dvignejo del napetosti pred testom.

Obstaja čudovita programska oprema, ki bi jo šola morda zanimala za nakup za pripravo na test. Informacije o Brain Cogs:The Test Taking Survival Kit lahko dobite tako, da pokličete njihovo brezplačno številko 1-888-240-3734 ali si oglejte njihovo spletno mesto na www.fablevision.com/shoppe.


Previous:

Next:

  • Pomanjkanje otroškega varstva ob koncu poletja
    Varstvo otrok ob koncu poletja Nočna mora delovnega starša V zadnjih nekaj tednih poletja zazvoni telefon pri Parents in a Pinch, agenciji za varstvo otrok s sedežem v Massachusettsu, ki je specializirana za pomoč staršem v Bostonu in Baltimoru pri
  • Vzgojiteljica razbija rasizem in aktivizem v videoposnetku, ki ga otroci lahko razumejo
    Nedavni protesti proti policijski brutalnosti so sprožili po vsej državi pogovor o rasni pravičnosti. Konfederacijski spomeniki se rušijo, velike blagovne znamke, kot je teta Jemima, priznavajo svoje rasistične korenine in uvajajo spremembe, oblikova
  • Posebna vprašanja pri več rojstvih
    Če pričakujete več kot enega otroka, že veste, da se boste kot starši soočili z dodatnimi izzivi. Med nosečnostjo se lahko soočite tudi z zapleti, porod in porod. Več dojenčkov (dvojčka, trojke ali več) postavljajo dodatne zahteve na vaše telo.