Kako svojo jezo uporabiti na pozitiven način
Kako svojo jezo uporabiti na pozitiven način
To je dobra ideja!
Trik je v tem, da uporabite svojo jezo, da učinkovito naučite svojega otroka discipline, hkrati pa izboljšate svoj odnos z otrokom. Kako? Tako, da so jasni, neposredni in pristni.
Jeza je močno čustvo, tesno povezano s strastjo, in je lahko produktivno čustvo. Ko ste jezni in svojo jezo izražate jasno in pošteno, svojega otroka naučite, da se jezna čustva lahko izrazi na način, ki nikomur ne škodi.
Kako torej lahko obvladujete svojo jezo na pozitiven način? Kako ga lahko preusmerite? Kako lahko rešite težave – izhod iz konflikta? Tukaj je nekaj predlogov za ravnanje z jezo, frustracijo in tako naprej:
- Poskrbite, da boste vzemili dovolj prostora, da boste lahko jasno videli, ne da bi vam kri stekla skozi oči in ustvarila fino, rdečo tančico besa. Pojdi udari po blazini, jokaj, raztrgaj stare časopise na drobne koščke ali meditiraj in se sprosti. Kaj pa, da udarite po blazini in jokate, nato pa se sprostite?
- Pazi, da se ne odzoveš na skromno slamico, ki je kameli zlomila hrbet, kot da je slama edini razlog, zakaj je hrbet zlomljen. Z drugimi besedami, če ste imeli naporen dan – zjutraj ste vrgli lonček čaja v naročje, ste pozabili poročilo doma pred večjim sestankom s stranko in ste se morali vrniti ponj in ste polili barvo za čevlje povsod po hlačah, srajci, tleh in steni, ko je "eksplodiralo", ko ste ga poskušali odpreti - ne izgubite ga in pripenite svojega otroka, ko vas imenuje "buba".
- Če je svet danes mračen, trd kraj, opozorite svojo družino, da so v prisotnosti ogra. To ti ne daje proste roke, da bi se obnašal kot ogro. Ali pa jim dajte vedeti, da ste kot letalo brez nadzora. Ugašanje opozorilnih luči na vzletno-pristajalni stezi, ko poskušate pristati v sili, lahko prepreči, da bi drugi bili zmečkani, ko strmoglavite.
- Tudi če je vaša reakcija, da ga popolnoma raznesete, ga poskusite zbrati, da se boste učinkovito odzvali.
- Potrudite se, kolikor lahko, da jasno izrazite svojo jezo. Uporabite jezik, ki prikazuje vaša čustva, potrebe in vrednote. Če uporabite izjave »jaz«, da navedete, na kaj ste jezni in kaj bi radi spremenili, otroku pokažete, kako močno čutite do nje in njenega vedenja.
- Ko je konflikt rešen, preverite pri sebi, da vidite, kako se v resnici počutite. Je jeza še vedno prisotna? Poišči si prijatelja ali psihiko, ki bi se ji posvetil, ali si to zapiši v dnevnik. Ne ustekleničite (glejte »Ledeni hlad umika« zgoraj).
Previous:Nasilni otrok v naši nasilni družbi
Next:Krepitev dobrega vedenja in zmanjševanje slabega vedenja
-
Če vas zanima, dojenčki ne samo vtikajo predmete v usta, da vas spravijo ob pamet - obstaja resnična, razvojne potrebe, da to storijo. Usta, kot temu pravijo strokovnjaki za razvoj otroka, je eden od glavnih načinov, kako dojenčki spoznavajo nove pre -
Brskate po seznamih delovnih mest na Care.com in opazite svojo popolno službo. To je tisti, na katerega ste čakali, in veste, da ste najboljša oseba za položaj. Na žalost morda nekaj deset drugih iskalcev zaposlitve razmišlja enako. Kaj lahko storite -
01 od 13 Preskoči rutino za spanje Večina ljudi potrebuje čas, da se umiri pred spanjem in dojenčki niso nič drugačni. Rutina pred spanjem ne bo le pomagala vašemu malčku, da se sprosti, preden ga položite v posteljico, ampak lahko služi tudi kot
