Technike za obvladovanje frustracije pri otrocih
Nihče ne more ujeti jezi frustracije, tudi ne majhni otroci. Majhni otroci so nagnjeni k večji frustraciji zaradi pomanjkanja spretnosti obvladovanja ali besednega zaklada za primerno izražanje sebi. Otroci izražajo frustracijo s dejanji, ne s pogovorom o tem, kaj čutijo. Starši in vzgojitelji lahko razvijejo tehnike, ki otroku pomagajo obvladovati negativen čustven stan, da se vrne v normalno stanje.
Učenje čustev
Naučite otroka, da prepozna svoje čustve za običajno srečo, žalost in jezo. Pogovorite se z otrokom o bolj kompleksnih čustvih, kot so frustracija in ljubosumje. Opisujte ta čustva kot bolj ali manj intenzivna od običajnih, ki jih otrok pozna. Uporabite kartice s obrazi čustev ali naj otrok sam narise svoj pogled na čustva, ki jih opisujete. Učenje otroka prepoznavanja čustev je pomemben korak za učinkovito obvladovanje čustva. Prepoznavanje čustev otroku omogoča, da razume, kako se čuti, in kaj mora storiti nasledi, da se z njim spopade.
Vaje globokega dihanja
Naučite otroka, da dihaja globoko, kadarkoli je frustriran. Dejanje globokega dihanja umiri telo, odpravi stres in frustracijo, ki ju otrok doživa. Povejte otroku, naj vzame globok vdih, zadrži ga na štiri do tri in sprosti počasi. Naj nadaljuje s takim dihanjem nekajkrat ali dokler ne čuti, da je dovolj miren za nadaljevanje dneva.
Telesna aktivnost
Poganjajte otroka v pozitivno gibanje, da odstranite del negativne energije, ki jo čuti, s sprehodom, metanjem žogice nazaj in naprej, ali skakanjem s skakalnico za porabo energije. Otroku je morda lažje govoriti o tem, kar ga moti, če je vpleten v drugo aktivnost, za katero se lahko "skrije" – obrambni mehanizem, ki mu pomaga, da se počuti dovolj varno za izražanje čustev. Telesna aktivnost nudi izhod za negativno energijo, ki prinaša frustracija, zato imejte seznam opravil ali aktivnosti, ki jih otrok radi dela, ko se zvišuje ravnen frustracije.
Škatla s strategijami obvladovanja
Ustvarite škatlo ali vrečko s strategijami obvladovanja, ki jih otrok lahko uporabi, kadarkoli se zvišuje njegova frustracija. Napolnite škatlo z reči, ki jih ima rad in ki ga umirijo, kot so risanke in pasteli, modelirna glina, posebne igračice ali igre, žoga za odpravo stresa in kakršenkoli druge predmet, ki jih otrok prepozna kot umirjujoče. Hranite škatlo na varnem mestu, ki se uporabi le, ko je otrok izjemno frustriran. Uporaba v ekstremlnih primerih zagotavlja, da orodja ne izgubijo učinkovitosti prehitro.
-
245.340 dolarjev. To je koliko boste porabili za svojega otroka od rojstva do 17. letnika, po podatkih USDA. Od hrane do oblačila, zdravstvene oskrbe do izobraževanja. A obstaja en dodaten strošek, ki je del tega števila, ki ga družine pogosto pozabi -
Nimate idej, kako igrati z vašim otrokom? Te zabavne in enostavne aktivnosti pomagajo spodbujati razvoj vašega dojenčka – in prinašajo nekatere prelepe nasmehe in smeh. In pomnite, veliko vašega otrok učenja v prvem letu se bo dogajalo naravno, medte -
Tukaj je situacija. Med je slasten. Je naraven in zdi se, kot da bi bil zelo baby-friendly, a med lahko prinaša tudi nevarne potnike. Težava z medom in bebi: Infantilni botulizem Mali Clostridium botulinum spore se lahko naravno pojavijo v medu, in
