Kako naučiti sina, da se spopada s svojim čustvi

Anotherci se ne rodijo z učinkovitimi spoprijemajočimi veščinami – te se morajo pridobiti. Če želite, da se vaš sin nauči ravnati z svoje emocije in izražati svoje čustva, boste morali biti aktivni udeleženci teh lekcij. Posvetitev časa poučevanju teh veščin zdaj lahko pomaga graditi močan čustveni temelji.

Kaj boste potrebovali

  • Igračke in igre

Navodila

  1. Bodite vzor za čustva. Pokažite, kako izraziti svoje emocije na zdrav način in uporabiti učinkovite reševalne veščine. Na primer, ko pridobite frustracijo, pokažite sinu, kako se umirite in rešite problem. Vaša dejanja ga bodo naučila več kot vaše besede.

  2. Poučite sina konstruktivne načine za ravnanje z njegovimi emocijami. Dovolite mu, da odteče par na prostem. Pokažite mu, kako narediti globoke dihalne vaje ali vizualizacije. Dajte mu papir in filce za ustvarjalni izliv. Dovolite mu, da kriča v svojo blazino, če se temu počuti bolje.

  3. Vsak dan posvetite čas za neprekinjeno pozornost otroku. Dečki so pogosto "dejavnostni govorniki", opozarja Harvardov psiholog dr. William Pollack, avtor "Real Boys' Voices". Če želite pogovoriti s sinom, ga vlecite v aktivnost. Poskusite igrati s akcijskimi figurami, graditi s kockami ali metati z žogico za baseball in glejte, kam poteka pogovor.

  4. Pogovarjajte se odprto in pošteno s sinom. Delite lastne izkušnje in čustva. Zagotovite varno okolje, da se lahko odpre in govori o tem, kako se počuti. Nikoli ne posmehujte ali posramujte njegovih čustev. Pomnite, da so vsa čustva dovoljena – le njegova dejanja bi morala biti uravnavana in nadzorovana.

  5. Dajte sinu vedeti, da "resnični" dečki in možje plakajo, priporoča dr. Pollack. Ne uporabljajte negativnih fraz, kot so "veliki dečki ne plakajo". To je protislovno pridobivanju izražanja njegovih čustev – namesto tega ga uči, da jih maskira, skrije ali zakopa.

Previous:

Next:

  • Zadržite se pri dojenju – vrednote je!
    Zadržite se pri dojenju – vrednote je!
      Dodatne informacije iz HealthyChildren.org: Zakaj dojiti Vključevanje: Prvi tedni dojenja Vrnitev na delo Nasveti za zamraževanje in hlajenje maternega mleka Sodelovanje: Dojenje in trdna hrana Rastoč zdravo
  • Kaj je upravitelj gospodinjstva?
    Kaj je upravitelj gospodinjstva?
    Izraz „certificiran upravitelj gospodinjstva“ je ustvarila Mary Louise Starkey iz Starkey International Institute leta 1981. „V tistem času so obstajali izrazi kot so šef in majordom, a ni bilo nobenega načina, da bi žene vstopile v upravni aspekt za
  • 5 odličnih idej za limonadni stojček za otroke
    5 odličnih idej za limonadni stojček za otroke
    Seveda lahko limonadni stojček hitro zgradiš s kartonskim mizico, rdečimi plastičnimi kozarci, plastično vrčico in rolo papirnatih brisač. Ampak če želiš, da stojček resnično izstopi, so možnosti za ustvarjanje skupaj z otroki skoraj neizčrpne. Nobe