Dejavnosti obrabijo Otroci zato bodo Sleep

Po mnenju strokovnjakov razvojnih otrok na spletni strani Kids zdravja , malčki potrebujejo od 10 do 13 ur spanja vsako noč , ko predšolski otroci in starejši otroci potrebujejo 10 do 12 ur . Če ugotovite, da vaš malček enostavno ne more počivati ​​njeno glavo , ko pride večer, nekaj razburjenja zapakirane dejavnosti lahko pomaga ji obrabijo .
Sports

Kaj je boljši način, da bo vaš otrok aktivno in spali off dovolj energije , da bi mu zaspani , ko pade noč , kot njegov najljubši šport ? Ameriška akademija za otroško in mladinsko psihiatrijo ugotavlja, da lahko šport pomaga otroci izboljšanje fizične sposobnosti in se vajo. Predstavljajte si mali loviš nogometno žogo določitvi travnata površina , ki teče temeljev T - ball igri , plavanje krogov ali mahati na teniško žogico . Bolj aktivni vaš otrok je - v okviru možnega , seveda -več energije, jo bo uporabil . Pridobivanje v priporočeni znesek telesne dejavnosti - 60 minut na dan , v skladu z nacionalno združenje za šport in športno vzgojo - ne bo samo pomagal vaš otrok bolj zdravo , vendar ga bodo nosili tudi dovolj , upam , dobilipolno spanec noči .
socialni dejavnosti

Samotne dejavnosti , predvsem sedeči ali pasivni obstoječih kot igranje na računalniku ali gledanje televizije , ne bo naredil veliko obrabijo tvoj mali eno . Če ste iskali , da bo vaš otrok dovolj aktivni , da bi mu pomagal priti enostavno spat , se odločijo za druženje . To ne pomeni , da boste morali vrgel predšolske stranko ali povabi celotno sosesko v vaš dom. Namesto tega urnik predvajanja tekočem z enim ali dvema drugima otroke. Poskrbite, da organizirajo dejavnosti dan , da se zagotovi , da dolgočasja ne določa v . Na primer , spodbujanje vašega otroka in njegov prijatelj , da igrajo na dvorišču gugalnici je , poskusite igro tag ali pa ustvarite lasten igrača avto dirke.

aktivnosti na prostem

Atletika niso edine dejavnosti, ki se lahko v pnevmatikah svojega otroka , medtem ko je zunaj. Če vaš otrok ne uživa organiziranega športa, ji obrabijo ob njeni prostem za aktivno avanturo . Čeprav nekateri starši mislijo o fizičnih aktivnostih kot so igre , kot so nogomet , košarka ali plavanje , strokovnjaki na Kids zdravje , upoštevajte, da hoja je tudipopolnoma izvedljiv način za otroke , da bi dobili svojo vajo v . Vzemite otroka na sprehod po soseski , pohod na lokalnem parku alinarava sprehod po gozdu vašem dvorišču je .
Pretvarjaj Predvajaj

Namesto sedel vaš ges pred cevi , dovolite mu, da uporabite svojo domišljijo ustvariti zgodbe in scenarije . Po mnenjuAmeriške akademije za pediatrijo spletni strani zdravih otrok , predšolski otroci uživajo porabe časa ukvarjajo domišljijske igre . Nosite svojega otroka čez dan , ki ga načrtuje veliko pretvarjati, zabavne aktivnosti , v katerih je lahko zgori svojo energijo . Re - uzakoniti družinsko sceno v Pretvarjaj se igrajo kuhinjo , vzpostavila play blagajno in mu " ima delo " kot strokovnjaka na drobno v svoji modni drame , ali uporabite lutke , da izživijo svojo najljubšo knjigo. Pretvarjaj se, play dejavnosti, kot so ti , da bo vaš otrok z obema njegove telesne in duševne sposobnosti. To bo pomagalo , da ga nosite ven na več načinov , in da se mu pripravljen za Pomirja noči spanja .

Previous:

Next:

  • 9 aktivnosti za spominski dan za otroke
    Praznik spominskega dneva pogosto napoveduje prihod poletja, letos pa si vzemite nekaj časa, da otroke poučite o tem, kaj ta praznik pravzaprav praznuje:spomin na vse ljudi, ki so dali svoja življenja v službi oboroženih sil ZDA. Tu je devet rokodels
  • Spletno mesto ali agencija za zaposlitev? Kako se odločiti, kje boste našli varuško
    Odločitev za otroke – in iskanje nekoga, ki vam bo pomagal skrbeti zanje – sta dve najpomembnejši odločitvi, ki ju boste kdaj sprejeli. In iskanje popolne varuške, ki bo skrbela za vašega malčka, je lahko izziv. Kje začeti? Dve izmed najbolj priljub
  • Načrtovanje šole za nadarjene otroke
    7-9. razredi Načrtovanje šole za nadarjene otroke Odločitev za fakulteto se začne z lastnim samoodkrivanjem. Ko lahko začnete odgovarjati na vprašanja o sebi – svojih vrednotah, prednostih, interesih in potrebah – ste na pravi poti, da uskladite to,