• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ранčи

Ранčи olajšajo prenašanje vseh šolskih pripomočkov. Brez njih bi bilo težko prenašati vse. A рани lahko prav tako bodo resnična bolečina. Tukaj je zakaj: otroci se lahko poškodujejo, če spotaknejo nad njimi ali dobijo udarec z enim. In težki рани lahko težko vplivajo na vaš grlo in hrbet.

Ker рани са делови vsakодневnega življenja otroк, pogovorimo se о varnosti рани.

Kako varno uporabiti ранец?

Tukaj sta dve veliki pravilи рани:

1. Pazite na ранец! Kot ljubljenec, ранец lahko enkrat odide, zato imajte oko na njem. Hranite ga stran od poti, kjer ljudje hodijo, npr. hodniki, srednji проход в avtobusu in ходник med mizami v razredu. Prav tako boste želeли paziti na падече ранец, če ste ga shranili на zgornji полиці vašega špindlera.
2. Preverite slepo območje. Преж него, чем снимете или навесете ранец, озирнете се okoli в себе и за себо. Не хотите, да удрите кого с ранецом. И, се разбира, не покушайте удрити кого с ранецом. Натегнат с knjigami, je kot удрер некога с vrečko opeк.

Včasih ранец може да на дърпава болка в гръб или причини болка в врат или рамена. За да избегнете това:

• Употребете и два рамена ремъка, така че да разпределите теглото равномерно. Носете ранец само на едно рамо може да ви накара да се преклоните на една страна. Настройте ремъци, уверете се, че не са прекалено слаби.
• Стоете право. Ако ранец ви каравва да се преклоните напред или на страна, може би носите прекалено тегло или не използвате и два ремъка.
• Ограничете теглото. Преносете колкото се може по-малко книги. Ако можете да оставите няколко книги, сторите това. Лекари препоръчват да не носите повече от 10% до 20% от вашето тегло. Например, ако теглите 80 фунти (ok. 36 kg), ранец не би трябвало да тегли повече от 8 до 16 фунти (3,6–7,2 kg).
• Дадете на гръб почивка. Когато можете, оставете ранец в špindler и несете само това, което ви е нужно.

Поговорете се с мамо или баща, ако имате проблеми с навеждане или сваляне на ранеца. Също така информирайте родител, ако имате каквито и да било болки, зъби, пипане или безусещност (няма усещане) в гръб или рамена.

Какво да търся в нов ранец?

Имането на правия вид ранец може да предотврати проблеми. Така че, ако е време за нов ранец, разгледайте тези съвети:

• Изберете лесен ранец, така че да не добавяте към теглото на книгите и другите материали.
• Изберете ранец с подложено гърбче и широки, подложени ремъци, които не ще впират в рамена.
• Търсете ранец с много джебове и отделения вътре, така че теглото да може да бъде разпределено.
• Търсете ранец, който има стягащи ремъци по страните. Можете да натянете ремъците, за да направите книгите и материалите стегнати в ранеца. Това също може да ги държи по-близо до гръба ви.
• Ремъци за бидра и гърди също могат да помогнат да се разпредели теглото и да улеснят нещата за гръба ви.

Сега знаете как да несете товар от книги безопасно. Щастливо ранец!