Koliko dolgo naj bi otrok spal? Starostni vodič in zdrave spanje navade

Potreb po spanju se hitro spreminjajo v prvih dveh letih. Tukaj so dokazni razponi po starosti.

Priporočeno skupno spanje (24 ur)

Starost	Ure	Tipičen vzorec
0–3 meseci	14–17	Nepravilni; 2–4 h cikli, dnevno/nočno zmeda
4–11 mesecev	12–15	2–3 dopoldnevni spanji + 10–12 h noč
1–2 leta	11–14	1–2 dopoldnevni spanji + 10–12 h noč

Zakaj se razlikuje

Zdrave temelje spanja

Dosledna rutina za spanje: Kopel, knjiga, krmenje, pesem → span (isti vrstni red, ~30 min)
Zavesen, a budan: Položite spokojnega, ne zaspano → gradi samoomiritev
Okolje: Temen, 20–22 °C, beli šum, varna otroška krov (gola, trda, ravna)
Budni okna: Primerna za starost največja budna doba preprečuje pretrpljenost
Izpostavljenost dnevni svetlobi: Jutranja svetloba nastavi cirkadijski ritme

Rdeči znaki: Pokličite pediatra

Vsak otrok je drugačen. Če vaš čut vas govori, da je nekaj narobe, vprašajte. Spanje je precej pomembno za ugibanje.

Varnost na igriščih za anotherčke

Igrišča so lahko veliko zabave. Anotherčku dajo mesto za razvoj in vadjenje novih fizičnih veščin, kot so tekanje, plezanje in nihanje, skupaj z vrednimi socialnimi veščinami med igro z drugimi anotherčki. Tukaj so nasveti, ki vam bodo pomaga
5 razlogov, zakaj se vaš otrok ne umiri

Ko otrok nauči govoriti, uživate v pogovorih – a on pričakuje, da trajajo ves dan, pravzaprav ko ste zasedeni. Ne da bi bil nesramen, le sledijo nujni potrebi po klepetanju. Tukaj so vzroki: Vaši odgovori mu dajo varnost – Ko postane samostojnejši,
Kolikšni so stroški varstva otrok v letu 2021

Ko se začnemo opravičevati po pandemiji, iskanje kakovostnega in dostopnega varstva otrok postane za starše bolj zapleteno kot kdaj koli. To ni le manj dostopno za družine kot pred enim letom, ampak je postalo tudi vedno manj dostopno zaradi katastro

Dojenčki in spanje