Kako zaspati Z Newborn
Predložitev novorojenček domov iz bolnišnice je lahko razburljiva , prepričljivo in naporno - vse ob istem času. V prvih nekaj tednih svojega življenja , boste morali nahraniti tvoj mali zavitek vsakih nekaj ur skozi dneve in noči , zaradi česar ta obdobja neprekinjenega spancastvar preteklosti . Ali je to vaš prvi dojenček ali vaš tretji , dobili ustrezno spati z novorojenčka doma je lahko velik izziv . Nekatere strategije, ki vam lahko pomagajo priti nekaj prepotrebne zaporni oči .
Navodila
1
Spanje , kodojenček spi . Perilo se kopičile , so jedi v umivalniku in boste morali poklicati teto Sally se ji zahvalil za otroško darilo. To je lahko skušnjava narediti gospodinjska dela in nadoknaditi na opravilih , medtem ko tvoj mali angel je dremež , ampak ne. Izkoristite izpadov vašega Tot je lovljenje nekaj trenutkov spijo sami. Tudi če je to leobdobje, ki traja nekaj ur , lahkomačka nap počutite spočiti in bolj pripravljeni staršev do naslednjega odmora.
2
Prosite za pomoč. New starši lahko počutijo , kot da bi morali dokazati, lahko ti " narediti vse" sami . Vendar pa je ostal celo noč z količnih novorojenčka vam ne bo dobil nobene starš - of-the- leto nagrade. Če imate občutek, še posebej preobremenjeni , ali če je bilo več dni, odkar ste imeli več kot nekaj ur spanja , pokličite okrepitve. Prosite prijatelja ali družinskega člana , če bi ji gledal svojega otroka za nekaj ur, medtem ko spite .
3
Delo v izmenah , ki jih porazdeli middle- of-the- noč krmljenja s svojim zakoncem . Ne domnevamo, da zato, ker ste dojite , morate bitiena , da se zbudiš z dojenčkom za hranjenjem . Večina novorojenčkov potrebovali okoli 8 do 12 krmljenjadan , kar pomeni, da boš spal le obdobja od 2 do 3 ure na najboljše. Razmislite črpanje in shranjevanje vaših materinega mleka , tako da lahko vaš zakonec delite nočnih dolžnosti hranjenja.
4
Pripravite vaše okolje za spanje . Tudi če je vaše telo utrujene , lahko vaš um bo v polni pripravljenosti , kar zaspal zapleteno. Da bi vaše telo pripravi na počitek , se izogibajte kofeinu , utišati telefon in ugasnite televizijo . Poskrbite, da vaš spalnica je hladen in temen. Tudi če ne zaspi takoj , daje svoje telo in um priložnost za počitek za nekaj ur bo pomagalo.
-
Valentinovo je skoraj tu. Ste rezervirali restavracijo, pripravili priboljške v obliki srca za otroke, kupili romantično darilo za svojega medu, izbrali seksi obleko in rezervirali varuško? Vau … in za kaj je vse to? Zaključiti noč v natrpani restavr -
O tem, da ste novi starš, vam ljudje ne povedo veliko stvari. Najpomembneje pa je, da nihče ne ve, kaj počne, vsi delamo veliko napak. Ne glede na to, kako skupaj se zdi drugi starš, vsi se naenkrat pokrijemo s bruhanjem, lulanjem in solzami. Poleg -
Čeprav si je težko predstavljati, so življenjski vzorci denarja in navade naših otrok v veliki meri vzpostavljeni že v osnovni šoli. Da, približno v drugem razredu ali pri sedmih letih, ko še vedno pakiramo njihove šolske malice in gledamo risanke z
