Kako zaspati Z Newborn
Predložitev novorojenček domov iz bolnišnice je lahko razburljiva , prepričljivo in naporno - vse ob istem času. V prvih nekaj tednih svojega življenja , boste morali nahraniti tvoj mali zavitek vsakih nekaj ur skozi dneve in noči , zaradi česar ta obdobja neprekinjenega spancastvar preteklosti . Ali je to vaš prvi dojenček ali vaš tretji , dobili ustrezno spati z novorojenčka doma je lahko velik izziv . Nekatere strategije, ki vam lahko pomagajo priti nekaj prepotrebne zaporni oči .
Navodila
1
Spanje , kodojenček spi . Perilo se kopičile , so jedi v umivalniku in boste morali poklicati teto Sally se ji zahvalil za otroško darilo. To je lahko skušnjava narediti gospodinjska dela in nadoknaditi na opravilih , medtem ko tvoj mali angel je dremež , ampak ne. Izkoristite izpadov vašega Tot je lovljenje nekaj trenutkov spijo sami. Tudi če je to leobdobje, ki traja nekaj ur , lahkomačka nap počutite spočiti in bolj pripravljeni staršev do naslednjega odmora.
2
Prosite za pomoč. New starši lahko počutijo , kot da bi morali dokazati, lahko ti " narediti vse" sami . Vendar pa je ostal celo noč z količnih novorojenčka vam ne bo dobil nobene starš - of-the- leto nagrade. Če imate občutek, še posebej preobremenjeni , ali če je bilo več dni, odkar ste imeli več kot nekaj ur spanja , pokličite okrepitve. Prosite prijatelja ali družinskega člana , če bi ji gledal svojega otroka za nekaj ur, medtem ko spite .
3
Delo v izmenah , ki jih porazdeli middle- of-the- noč krmljenja s svojim zakoncem . Ne domnevamo, da zato, ker ste dojite , morate bitiena , da se zbudiš z dojenčkom za hranjenjem . Večina novorojenčkov potrebovali okoli 8 do 12 krmljenjadan , kar pomeni, da boš spal le obdobja od 2 do 3 ure na najboljše. Razmislite črpanje in shranjevanje vaših materinega mleka , tako da lahko vaš zakonec delite nočnih dolžnosti hranjenja.
4
Pripravite vaše okolje za spanje . Tudi če je vaše telo utrujene , lahko vaš um bo v polni pripravljenosti , kar zaspal zapleteno. Da bi vaše telo pripravi na počitek , se izogibajte kofeinu , utišati telefon in ugasnite televizijo . Poskrbite, da vaš spalnica je hladen in temen. Tudi če ne zaspi takoj , daje svoje telo in um priložnost za počitek za nekaj ur bo pomagalo.
-
Iskanje poletne varuške ali varuške je lahko težje kot iskanje v drugih letnih časih. Prvič, to je začasen položaj in nekateri poklicni negovalci morda ne bodo zainteresirani za delo, ki se bo končalo v samo nekaj mesecih. Družine pogosto potrebujejo -
Pomagajte vašemu domačemu šolarju, da se nauči brati Pozor, nasveti strokovnjakov Če je eno področje, ki vzbuja skrb tudi pri najbolj izkušenih starših, je to pomoč našim otrokom, da se naučijo brati. In z dobrim razlogom:pravijo, da je branje po -
Verjetno ste že videli objave na družbenih omrežjih:Žena naredi seznam živil s slikami, ker njen mož ne najde poti po trgovini; ženska pregleda svojo porušeno hišo, potem ko njen mož opazuje njunega malčka; mama prosi svojega zakonca, naj pospravi os
