• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako urediti rutino za novorojenčka

Če ste pravkar imeli otroka, njeno urnik morda čuti nepreračunljiv. Ona se zbudi po dveh urah in zahteva, da jo nahranite, in nato naslednjič nič do štirih ur kasneje. Ne veste, kaj se pričakovati od tega novega prihoda, in vi sami ne dobite nobenega spanja. Ustanovitev rutine vam lahko pomaga, da pridobite vašo gospodinjstvo nazaj na pot, zmanjšate vaš stres in omogočite načrtovanje aktivnosti za ostanek družine.

Navodila

1. • 1

     Opazujte vašega otroka v prvih nekaj tednih in vodi dnevnik njenih navad jedanja in spanja. Na začetku se morda zdijo zelo nespretena, a vzorec bi moral začeti izstopiti, ki razkriva najboljše čase za njeno hranjenje in postavljanje v spanje. Tudi ko potujete ali obiskujete prijatelje in sorodnike, je pomembno ohraniti njeno okolje, njen spanje in čase hranjenja što bolj konzistentno.

   • 2

     Načrtujte urnik za dojenčka na podlagi dnevnika. Če je ona v prvih dneh hranjena vsakih tri ure, nastavite čase, ko je treba jo nahraniti. Povečujte ure med dojenji in količino mleka ali formule, ko raste. Ona bi morala tudi začeti več spati, ko raste in zrelo, tako da bodo urniki dopoldnevnih spanj in legovanja prav tako morali biti redno posodobljeni.

   • 3

     Ustanovite nočno ritual, ki bo pomagal vašemu dojenčku razlikovati med dnevnimi in nočnimi urniki. Dejavnosti, kot so toplo kopanje, umiritev masaža, mehka glasba in zamrnjene luči pred legovanjem, postanejo na koncu signali zanj, da je čas za spanje. Pozna dojenja in zgodnjajutranja dojenja bi morala biti opravljena v mirnem in tihem okolju, da bo hitro znova zaspla.

   • 4

     Dovolite joj, da zaspí sama. Ne čakajte, da zaspí v vaših rokah ali v bebi sedilu, preden jo položite v njen otroški krevet. Po mnenju avtorjev "The Sleepeasy Solution: The Exhausted Parent's Guide to Getting Your Child to Sleep from Birth to Age 5", "je absolutno kritično, da vaš otrok gre v posteljo budna, da se nauči biti odlična samoumirtiteljica."