Izbira hrane za začetnike za vašega otroka
Ko bo vaš dojenček pripravljen na hrano s prsti, bo odprl popolnoma nove možnosti za obedovanje. Vaš dojenček bo sam začel raziskovati novo hrano. Prepričajte se, da upoštevate nasvete za zdravje in varnost, ko pripravljate te enostavne in preproste jedi za svojega otroka. Dober tek!
Fruit Finger Foods
Za sadje, če je sadje že naravno mehko in ga je mogoče zdrobiti, vam ne bo treba storiti ničesar drugega kot ga razrezati na majhne koščke, ki jih lahko vaš otrok prime v roke. Ker dojenčki morda še nimajo oprijema s kleščami, se držite kosov velikosti prsta, ki jih lahko poberejo s celotno roko. Ko se dojenčki oprimejo s kleščami (približno od 9 do 10 mesecev), lahko hrano narežete na manjše koščke.
Verjetno bi bilo priporočljivo tudi te sadeže olupiti. Nekaterim, na primer banani, boste morda želeli pustiti nekaj olupka, da ga otrok uporabi kot prostor za prijem. Za trdnejše sadje boste verjetno morali hrano nekoliko popariti, da bo mehkejša in varnejša, da jo bo vaš otrok pogoltnil. Tukaj je le nekaj idej za sadno hrano za prste:
- Banane :razbit na koščke (lažje držati); prerežite na pol tako, da polovico lupine ostane na ročaju; pretlačeni in spremenjeni v palačinke; na kocke
- Breskve, slive ali hruške :Surova ali pečena in narezana na rezine ali na kocke
- Melona :narežite na tanke pravokotnike približno dolžine vašega mezinca in debeline 1/4 palca; klini brez skorje; na kocke (za starejše dojenčke)
- Borovnice :Surova in rahlo stisnjena
- Avokado :narezano; zmečkani na koščke toasta približno velikosti vašega palca; na kocke (za starejše dojenčke)
- Kivi ali mango :narezano; na kocke (za starejše dojenčke)
Vegie Finger Foods
Pri zelenjavi boste morali najprej vso kuhati na pari in zmehčati. Odvisno od zelenjave bo morda treba tudi olupiti. Naj bodo vaši koščki dovolj majhni, hrana pa dovolj čvrsta, da ohrani obliko, ko jo otrok prime.
- Sladki in beli krompir :Praženo ali kuhano na pari in narezano na kolobarje ali na kocke (za starejše dojenčke)
- Korenje :kuhano na pari in narezano na 2-palčne trakove; nariban surovi
- Zeleni fižol :Kuhano na pari ali praženo do super mehkega
- Squashes kot maslo, buča in želod:kuhano na pari ali praženo in narezano na 2-palčne trakove ali kolobarje; na kocke (za starejše dojenčke)
- Grah :Kuhano in rahlo stisnjeno
- brokoli :parjeni cvetovi; sesekljan (za starejše dojenčke)
Druga hrana za prste
Otroka vam ni treba omejiti samo na sadje in zelenjavo. Imate veliko možnosti pri žitih, mlečnih izdelkih in drugi hrani. Morda boste upoštevali:
- Siri z nizko vsebnostjo natrija :Narežite na koščke približno v širino in tankost ravnila
- Tofu :Narežemo na tanke koščke kot sir; zdrobljen; ali narežite na majhne koščke za starejše dojenčke
- Meso, vključno z ribami :Mehko skuhano in narezano na koščke
- Posušena žita ki se topijo v ustih
- Umešana jajca
- Testenine :Kuhano do mehkega
- Kvinoja :skuhano in umešano v jajca, vmešano v jogurt ali za prepečen kruh s tanko plastjo arašidovega masla
Morda boste presenečeni, če boste prebrali nekaj živil na tem seznamu, kot so jajca in ribe. Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) je posodobila svoje smernice o tem, kdaj uvesti določena živila. V bistvu so edina živila, ki jih je treba odložiti za vse dojenčke, tista, ki predstavljajo nevarnost zadušitve, in tista, ki predstavljajo težave z varnostjo hrane (kot sta premalo kuhano meso in med). Pogovorite se s svojim pediatrom o njihovem mnenju o tem, kdaj lahko vaš otrok uživa vsako od teh živil.
-
Kaj imajo skupnega baggerji v trgovini z živili in golf caddies? Razen tega, da je treba opraviti nekaj težkega dela, oba poklica v povprečju zaslužita več denarja kot negovalci. Ni dvoma, da je otroško varstvo drago. Kljub temu je poštena plača za -
Slišati o negativnih učinkih samohranilstva na otroke, od ekonomskih stisk do vprašanj zaupanja, povezanih z zapuščenostjo, se lahko zdi premočno. Kaj pa pozitivni učinki, ki jih vzgaja samostarš? Sredi samega vzgajanja svojih otrok morda ne razmišlj -
Tvoje zdravje prej nosečnost je pomembna pri načrtovanju nosečnosti. Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o zdravju pred nosečnostjo, plodnost in načrtovanje nosečnosti (naj bo to vaša prva ali četrta nosečnost). Dodatne povezave:
