• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izbira začetnih prstnih hram za vašega beba

Ko je vaša beba pripravljena za prstne hrane, se odprejo popolnoma nove priložnosti za jedilnike. Vaša beba bo začela raziskovati nove hrane na lastni roki. Samo prepričajte se, da sledite zdravstvenim in varnostnim nasvetom, medtem ko pripravljate te enostavne prstne hrane za vašega beba. Dober tek!

Sadje prstne hrane

Pri sadju, če je sadje že naravno mehko in se da zmešati z debelem, ne boste morali narediti ničesar več, kot da ga narežete na majhne kose, ki jih vaša beba lahko zgrabi z rokami. Ker bebe morda še nimajo svinčnega drsa, ostanite pri kosih velikosti prsta, ki jih lahko zgrabijo z celo roko. Ko bebe pridobijo svinčasti drs (okoli 9 do 10 mesecev starosti), lahko nasekate hrano na manjše kose.

Verjetno bi bilo priporočljivo, da tudi oljuščite ta sadja. Za nekatere, kot je banana, morda želite pustiti del lupine, da beba uporabi kot mesto za drs. Za trnejša sadje, boste verjetno morali malo kuhati na pari, da jih naredite mehkše in varnejše za pogltavanje vašega beba. Tukaj je le nekaj idej za sadje prstne hrane:

• Banane: Razdrobite na kose (lahje za držanje); narežite na polovicah s polovicijo lupine, ostavljene kot ročaj; zmešajte v palačinke; nasekajte v kockice
• Breskve, slive, ali kruške: Surove ali pečene in narezane, ali v kockice
• Dinja: Narežite na tanki pravokotnike, približno dolžini vašega malička in 0,5 cm debeline; kosci brez lupine; v kockice (za starejše bebe)
• Borovnice: Surove in rahlo stisnjene
• Avokado: Narežene v rezine; zmešane na kosih kruha velikosti vašega palca; v kockice (za starejše bebe)
• Kivi ali mango: Narežene v rezine; v kockice (za starejše bebe)

Zelenjava prstne hrane

Z zelenjavo, boste precej morali vse kuhati na pari in omehčati jih na začetku. Odvisno od zelenjave, bo morda potrebno jih oljuščiti. Ohranjajte kosce majhne dovolj in hrano dovolj trdo, da ohranja obliko, ko vaš beba zgrabi zanj.

• Sladki in beli krompir: Pečeni ali na pari in nareženi v lopatiče, ali v kockice (za starejše bebe)
• Korenje: Na pari in narezano na 5 cm trake; surove naribane
• Zelena fižol: Na pari ali pečeno, dokler ni super-mehka
• Bučnice kot so buča, buča in acorn: Na pari ali pečene in narezane v 5 cm trake ali lopatiče; v kockice (za starejše bebe)
• Grašič: Kuhani in rahlo stisnjeni
• Brokoli: Na pari cvetovi; nasekljani (za starejše bebe)

Druge prstne hrane

Ne morate omejiti vašega beba samo na sadje in zelenjavo. Imate veliko možnosti v žitah, mlečnih izdelkih in drugih hramah. Bi morda upoštevali:

• Nize natrijevi sir: Narezano na kose približno širine in tankosti linijala
• Tofu: Narezan na tanke kosce kot sir; razdrobljen; ali v majhne kose za starejše bebe
• Meso, vključno z ribo: Mehko kuhano in narezano na kose
• Suhe žitnice, ki se stopijo v ustih
• Mešani jajci
• Testenine: Kuhane do mehkosti
• Kinoa: Kuhana in zmešana v jajce, pomešana v jogurt, ali uporabljena za premaz teste s tankim slojem arašidove maščobe

Morda boste presenečeni, da berete nekatere hrane na tem seznamu, kot so jajca in riba. Ameriška akademija pediatrije (AAP) je posodobila svoje smernice o tem, kdaj uvesti določene hrane. V bistvu, edine hrane, ki bi morale biti zamaknjene za vse bebe, so tiste, ki so tveganje zadavitev in tiste, ki predstavljajo varnostne težave hrane (kot nekuhano meso in med). Pogovorite se s svojim pediatrom o njihovih mislih o tem, kdaj vaša beba lahko ima vsako od teh hram.