Prva hrana za dojenčke
Kot oče, ki ljubi hrano, želim svojemu sinu predstaviti njegovo prvo hrano. V približno mesecu dni, dosegel bo šestmesečno mejo, priporočamo starost, ko začnete uvajati trdno hrano. Že vidim, da se začenja paziti, kaj jedo njegovi starši, in kaže tudi druge znake pripravljenosti na trdno hrano.
Znaki povečane pripravljenosti:
- Otrok lahko sede in se nagne naprej
- Otrok ima nadzor nad glavo in se lahko obrne, da pokaže, kdaj je končal s prehranjevanjem
- Otrok s svojim jezikom ne potiska hrane iz ust
Na vseh teh razvojnih področjih napreduje, zato začenjam razmišljati, kakšna bodo ta prva živila. Pri približno šestih mesecih starosti zaloge železa, s katerimi se rodijo dojenčki, začnejo upadati in potrebujejo hrano, bogato z železom, da zadovoljijo potrebe po hranilih v svojem hitro rastočem telesu.
Viri železa
- Govedina, svinjina, jagnjetina
- Jelen, Caribou, bizon
- Piščanec, puran, raca
- Ribe (nizka izbira živega srebra)
- Lonec vode zavremo, pusto meso ali perutnino dušimo, da se dobro skuha, in nato drobno nasekljamo.
- Odstranite kosti iz rib, prekuhaj in nato pretlači z vilicami.
- Navlažite z malo vode.
Viri železa
- Žitarice za dojenčke, obogatene z železom (enozrnate)
- Tofu, soja
- Fižol, grah, leča
- Rumenjak
- Fižol v pločevinkah dobro sperite.
- Z vilicami zmešajte tofu, soja, fižol, grah ali leča.
- Navlažite z malo vode.
Železo iz mesa (hemsko železo) telo bolje absorbira kot železo v drugih živilih (nehemsko železo). Zato je priporočljivo vključiti dobro kuhano navadno meso, če vaša družina jedo meso, med prvimi otroškimi živili.
V naši družini, fižol, leča, tofu, jajce, ribe in žitarice, obogatene z železom, bodo prva izbira hrane z železom. Veselim se, da mu predstavim ta in druga nova živila. Sodeč po tem, kako med večerjo poseže po mojem krožniku, se mi zdi, da se ga tudi on veseli.
Ključne točke:
- Začnite uvajati trdno hrano za dojenčke, stare približno 6 mesecev
- Osredotočite se na živila, bogata z železom
- se pogovori z dietetikom HealthLinkBC o hranjenju svojega otroka, tako da pokliče 8-1-1
Katera so bila prva hrana za vašega otroka? Ali imate kakšen nasvet, ki bi ga delili s prvim očetom? Če vas zanima domača otroška hrana, si oglejte mojo naslednjo objavo o teksturi hrane za dojenčke.
Priporočeni viri:
- Prva otrokova hrana
- Recepti za vašega otroka (starih 6-9 mesecev)
- Vzorčni obroki za dojenčke, stare od 6 do 12 mesecev
- Ribe z nizko vsebnostjo živega srebra
-
Vsaka varuška ima za lase privlečene zgodbe ali dve – katastrofalne plenice, razburjeni bratje in sestre, dolgotrajne živčne napade. Toda vznemirljivo število varušk je imelo tudi nekaj super srhljivih srečanj na delovnem mestu, zaradi katerih so pre -
Ne glede na to, ali so varuške zaposlene za nekaj ur na teden ali za polni delovni čas, se lahko varuške hitro začnejo počutiti kot sestavni del družine. Navsezadnje varuške vidijo družine v nekaterih svojih najbolj poštenih trenutkih, starši pa jim -
Ko se bližajo prazniki, se bodo številne varuške znašle v zanimivi situaciji:opazovanje, kako se družine ukvarjajo s prazničnimi tradicijami ali običaji, ki niso njihovi. To je lahko versko (ne praznujejo vsi božiča v stilu Božička) ali pa socialno-e
