Ideje za večerjo za enoletnike
Enoletni otroci želijo vse vstopiti v usta, a še niso pripravljeni jesti hrano, ki jo uživajo odrasli. Načrtovanje obrokov za otroke z malo zobčki in občutljivimi želodci je lahko izziv. Vendar pa z živili, ki jih že imate v hladilniku in skladišču, lahko pripravite enostavne in zdrave večerje za vašega majhnega.
Testenine s sirom in mehko kuhano zelenjavo
Priprava domaćih testenin s sirom za dojenčka je enostavna. Ta obrok bo vašemu otroku zagotovil koristni kalcij, maščobe, vitamine in minerale. Začnite s kuhanjem majhnih lokelcev ali lupinčastih testenin, dokler ne postanejo mehke. Na vrh lončka s testeninami postavite parilni koš ali metalno cedilico in dodajte zelenjavo. Dobra zelenjava za dojenčke so cvetak, brokoli, korenje in koruza. Zelenjava je dovolj mehka, ko jo lahko enostavno stisnete med dvema prstoma.
Za sirov omako stopite polovice skobanega čedarja ali Colby-Jack sira, polovice celovitega mleka in 2 čajne žlice masla v lončku. Zmešajte sirov omako s testeninami.
Dojenčkov pražen ris
Pripravite poceni dojenčkov različico praženega risa, ki bo zagotovila beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. Začnite s sekanjem polovice klobase na majhne kosce in jih segrevanje na panju. Klobase odstranite iz panja in dodajte pretrgano jajce. Premešajte jajce in, medtem ko je še mehko, dodajte klobase skupaj s predhodno skuhanim risom, mehkim grahom in kosci korenja. Vaš otrok se bo užival v različnih teksturah hrane in sladkih in slanih okusih.
Dojenčkov pastirski pirog
Za poseben pastirski pirog za vašega enoletnika zgnajte krompir z malo celovitega mleka. Kuhajte mlajeno govedino in odcedite previš maščobe. Kuhajte mešanco zelenjave (grah, koruza in sekan korenj) do mehkote. Dodajte krompir in posipajte s skobanim čedarjem. Vaš otrok bo dobil dober obrok kalcija, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov.
Sirnica in zelenjavno pire
Za hitro večerjo skuhajte zelenjavo do mehkote in jo zmešajte v blenderju ali kuhinjski maszynici. Poslužite s sirnico. Za zmanjšanje goste pireja dodajte majhne količine vode ali celovitega mleka, dokler ne dosežete željene konzistence. Ta večerja bo vašemu otroku zagotovila kalcij iz sirnice in mleka, vitamine in minerale iz zelenjave ter beljakovine.
-
Sospanje, ali deljenje družinske postelje, je lahko kontroverzna tema med starši, in lahko dvigne dodatne zaskrbljenosti pri starših množičnih, kot so dvojčki ali trojčki. Poleg sospanja starši množičnih že imajo druge odločitve, povezane s spanjem, -
Kviz: Kaj so šest skupin hrane za otroke? Če lahko lažje odgovorite na to vprašanje, ste v nutricijski igri naprej. Ampak če ste kot mnogi starši in nannije, morda potrebujete osvežitev znanja o prehrani. Tako boste namesto tega, da bi otroce prisili -
Nesoglasja med starši in babici niso redki, a ena mamina tekoča bitka s svojo tchranjo ima internet, ki prevzema strani. Mama trojic na Redditu piše, da njena tchranja otroke obravnava s skrivno nezdravo hrano med njihovimi obiski, in želi vedeti, al
