Večerja Ideje za One letnikov
One- year- old otrok želijo dati vse, kar je v njihovih ustih , ampak v resnici niso povsem pripravljeni , da jedo hrano odrasli uživajo. Načrtovanje obrokov za tiste z malo zob in občutljivih tummies lahko neprijetno . Vendar pa z živili, ki jih že imate v hladilnik in shrambo , obstaja nekaj preprostih možnosti večerjo lahko kuhamo za tvoj mali eno.
Makaroni in sir z mehkim parjena zelenjavo
Da domači makaroni in sir za dojenček je enostavno. Plus , bo ta obrok dal vaš dojenček koristne kalcija , maščob , vitaminov in mineralov . Začnete s kuhanjem nekaj manjših komolec makaroni ali majhni testenine školjke , dokler niso mehke . Postavite košaro paro ali kovinsko cedilo na vrhu makaroni lonec in dodamo zelenjavo . Nekaj dobrih zelenjava za dojenčke vsebovati cvetača , brokoli, korenje in koruzo . Boste vedeli, zelenjava dovolj mehka za vaš malček jesti , ko jih lahko preprosto razbiti med dvema prsti.
Naj omako sir s taljenjem pol skodelice naribanega sira cheddar ali Colby - Jack ,pol skodelice polnomastnega mleka in 2 žlički masla v lonec . Zmešamo omako sir s testeninami .
Otroška Fried Rice
Naj poceni otroško različico ocvrte , ki bo zagotovil beljakovine, ogljikove hidrate , vitamine in minerale . Začnite z sekljanje pol hot dog na majhne koščke in jih ogreva v ponvi . Odstranite hrenovke iz ponve in dodajte stepenim jajcem . Izokrenuti jajce in ko je še mehak dodamo hrenovke skupaj z nekaterimi vnaprej kuhani riž, mehkih graha in korenja kos . Vaš dojenček bo uživajo različne teksture za hrano in sladke in slane okuse.
Otroška Shepherd Pie
Če želite posebno različico pito pastirski za vaše eno- year- old , pretlačimo krompir z malo polnomastnega mleka in . Kuhamo mleto govedino in odcedimo odvečno maščobo . Kuhamo zelenjavno mešano (grah, koruza in sesekljan korenček ), dokler se ne zmehča . Dodajte krompir in top z poškropi naribanega sira cheddar . Vaš dojenček bo dobil dobro porcijo kalcija, maščob , ogljikovih hidratov , vitaminov in mineralov .
Skutni in zelenjavni pire
Zahitro večerjo , kuhamo zelenjavo , dokler niso mehke in jih mezga v mlinu hrane ali mešalnikom . Postrezite to s skuto . Če želite zmanjšati debelino pire , dodamo manjše količine vode ali polnomastnega mleka , dokler ne bodoslednost želite. Ta večerja bo vašega dojenčka s kalcijem iz skute in mleka , vitaminov in mineralov iz zelenjave in beljakovin .
-
V moji praksi me pogosto sprašujejo o vadbi za otroke in najstnike. V kateri starosti je vadba primerna in kakšna vrsta vadbe je idealna za vsako starostno skupino. Zdi se, da je to nov pojav, saj so bili otroci prejšnjih generacij prepuščeni lastni -
O tem, da ste novi starš, vam ljudje ne povedo veliko stvari. Najpomembneje pa je, da nihče ne ve, kaj počne, vsi delamo veliko napak. Ne glede na to, kako skupaj se zdi drugi starš, vsi se naenkrat pokrijemo s bruhanjem, lulanjem in solzami. Poleg -
Mnogi ljudje navajajo bolečino kot razlog številka ena za obisk porodnih tečajev. Strah je pogosto blizu sekunde. Zaradi tega je zelo pomembno, da se med nosečnostjo lotite tako bolečine kot strahu, preden se porod sploh začne. Do nedavnega veliko t
