Živila za 1 - year-old Baby

so

Večina 1 -letniki obvlada umetnost pobiral hrano s prsti , da ga prenese na usta in se gibljejo njihove čeljusti v žvečilni gibanju. Dojenčki v tej starostni skupini, je treba delati na lažje požiranje in z žlico . Več zob prav tako je mogoče za več hrane , ki se gnetejo usta1 -year -old je naenkrat . One -letniki naj bi jedli tri majhne obroke in dve majhni prigrizki vsak dan .
Mlečni

Kravje mleko, ki se lahko uvedejo v starosti 1. Uvesti kravje mleko , ki ga zmešamo z mlekom ali formulo , dokler otrok prilagaja okusu . Otroci, mlajši od 2 mora imeti polnomastno mleko , da bi dobili maščobe in vitamine , potrebne za rast . Druge možnosti mlečni za1 -year -old vključujejo tanko rezan ali nariban sir , jogurt , skuta in umešana jajca .
Protein

Eno -letniki je treba jesti 1 /8 kozarčkov za 1/4 skodelice beljakovinsko bogatih živil vsak dan . Dobro meso izbira za1 -year -old vključuje fino zmlete mesa in perutnine brez kosti rib . Dobri viri beljakovin je mogoče pridobiti iz različnih mesnih alternativ , kot so tofu , kuhano in pire fižol in umešana jajca . Pečenje pripravljena z beljakovinami, je še ena dobra izbira . Hrana mora biti dovolj mehka zaotroka žvečiti in zlahka pogoltnili.

Sadje in zelenjava

Daj1 -year -old 1/4 do 1/2 skodelice sadja in zelenjave vsak dan . Sadje , kot so hruške , jagode in banane je mogoče dati otroka , potem ko je bodisi narežemo na majhne koščke ali pire . Večina zelenjave je treba kuhane do mehkega in narežemo na ugriz velikih kosov; mehka zelenjava , kot so avokado , morda lahko , da se mora dajati kot finger food . One -letniki imajo lahko tudi 3 do 4 unč 100 odstotkov sadnega soka na dan; citrusov sokovi je treba izogibati, saj še vedno obstajamožnost,dojenček lahko trpi alergijsko reakcijo.
Zrna

Iron - obogatena žita in nizko sladkorja žita za zajtrk narediti dober obrok ali prigrizek za 1 -letniki . Kosi rahlo kuhanega - toast ali bagels so tudivelik hit . Druge dobre žita izbira za1 -year -old vključujejo majhno, dobro kuhane testenine , začetnih krekerji , polnozrnati krekerji ali kruh in razbiti kolačke .

Previous:

Next: