Dobre kosila za dojenčke, ki jedijo družinsko hrano

Uvedba družinske hrane dojenčku okoli 9. meseca starosti omogoča vašemu malčku vključevanje raznolikih novih okusov in tekstur v prehrano, po podatkih spletne strani Nemours Foundation KidsHealth.org. Imajte v mislih, da čeprav vaš dojenček morda radi poskuša različne kosila – še posebej, če vidi starejše sorodnike, ki jih jedo ob mizi – ne vsaka družinska hrana je primerna ali varna za dojenčka. Prepričajte se, da je vsaka hrana, ki jo poslužite, mehka, enostavno prežvekljiva in narezeta na kosce velikosti 1,25 cm. Pomnite, da 2 do 4 žlički hrane predstavlja porcijo za 9-mesečnega dojenčka, po podatkih Children's Hospital at Stanford.

Po mehiško

Čeprav vaš dojenček morda ne more držati tako skupaj, so mnoge domače različice zdravih polnitev za tako mehke, da se jih dojenčki lahko sami nahranijo z žličko brez priskakanja in tveganja za zadujanje. Razdrobite 1/3 zrela avokado z eno žličko zelo mehkega, ne narezanega solatë in jo povežite z nekaj žličkami nizekomačih prepečenih fasol ali celo gorstijo v popolno pečenih črnih fasolah, če je že razvita ščipalni grest. Izpustite hrustljive čipse ali tortilje, ker niso varni za mlade dojenčke za žvekanje.

Ljubitelj rib

Čeprav morda ne marate bele ribe ali lososa, lahka, enostavno prežvekljiva narava ribe jo naredi dober izdelek za kosila dojenčkov nad 12 meseci. Narežite majhen kos fileja in poslužite v koscih velikosti 1,25 cm. Dodajte malo limone na vrh in kot prilogo 1,25 cm kosce temeljito kuhane stručne fižol. Izogibajte se dodajanju majoneze ali masla k zelenjavi ali mesu, ker ne dodajajo hranilne vrednosti. Večina dojenčkov je bolj pripravljena poskusiti svežo ribo in zelenjavo zdaj kot kasneje kot malčki.

Ljubitelj sadja

Medtem ko nekatera sadja, kot so narance in jabolka, niso varna za mlade dojenčke, obstaja še vedno raznovrstnost sadnih pladijev, ki jih lahko poslužite in ki jih bo vaš maliček ljubil. Začnite z mehkimi, enostavno prežvekljivimi jedili, kot so 1,25 cm kosci zrelega banana in zrelega mango ali sveže maline. Poslužite s prilogo majhnega skute ali vanilijevga jogurta. Če je dovolj staraj, jo pustite vaditi samostojno hranjenje z žličko.

Zmagovalec: piščančje kosilo

Vzamite pečeno ali žareno piščančje ali puran iz včerajšnje večerje in ga uporabite za kosilo. Odtrgajte tanki kosci hladnega mesa ali prsut, ki ne presegajo 1,25 cm kvadratno. Pomnite, da je meso, za razliko od mehkega sira ali sadja, težje za dojenčka za prežvekljati z debeleti, zato posebej pazite, da so kosci majhni in mehki. Poslužite s primerno velikimi kosci pečenega jabolka ali jabolčnega pireja. Nikoli ne poslužite klobas ali velikih kosov mesa, ker so to tveganje za zadujanje.

Previous:

Next: