Best mastnim hrana za dojenčke

dojenčki se šteje dojenčkov od rojstva do enega leta starosti . Dojenčki potrebujejo dieto , ki je gosto kalorij in maščob . Materino mleko vsebuje vse maščobe in hranila an potrebe dojenčkov v prvih 4 do 6 mesecih življenja . Formula otroka iste starosti z večino potrebnega maščob in hranil . Na približno štiri do šest mesecev , lahko dojenčki začnejo jesti trdo hrano . Dojenčki naj bi dobili približno polovico svojih dnevnih kalorij iz maščob , dokler ne dosežejo 2 let , poAmeriška akademija pediatričnih spletno stran , HealthyChildren.org . Maščob , ki pomaga prebaviti dojenčki vitamine D, A , E in K , pomaga tudi v delovanje možganov in pomaga uravnavati telesno temperaturo .
Formula , sir in jogurt

Materino mleko jenajboljša vir maščob za dojenček . Čemati ne more dojiti , se priporočadojenček formulo. Polnomastno mleko je treba začeti po enem letu starosti. Polnomastno mleko , jogurt in sir , so nekatere izmed najboljših mastnih živil, krme otroka. Ko so mleko in sir kultivirani , selaktoza in beljakovine razgradijo in omejeno. To je lažje za prebavo . Dojenčki lahko začnejo jesti polnomastno mleko in jogurt okoli sedmih mesecev . Sir se lahko začne med osem in devet mesecev .

Avokado

Avokado soodličen vir maščob za dojenčke . Avokado je bila imenovana ena od popolnih živil narave , saj vsebujejo tako veliko hranilnih snovi in maščobe. Vsebujejo folata, vitamina B, A, C in E, vlaknin, kalija in železa . So polni dobrih maščob , bistvenih za dojenčkova razvoj možganov . Preizkusite tlačenje z bananami , v čežano ali zmešajte z žito. Oni ne potrebujejo , da se kuhana . Jih lahko jedel že od lupine .

Olja za Baby

lanenega oljaz visoko vsebnostjo maščob v hrani , ki je enostaven za dojenčke za prebavo in ponuja številne prednosti . Lan vsebuje omega 3 olja, lingans in vlaknin . Lan se lahko dodeli v obliki lanene moke ali lanenim oljem . Omejiti lan za eno žlicona dan . Dodaj bodisi oblikujejo na pečen blaga, žita in zelenjavo, ali ga potresemo na jogurt. Kokosovo olje in kokosovo mleko so super high- fat alternative za dojenčke . Uporabite kokosovo mleko v žitih , spekel zelenjave ali sadja v njem ali ga dodate na pecivo . Kokosovo olje je zdravo olje za zagotavljanje maščobe. To lahko segreje na visoke temperature in je dobra za kuhanje . Bodite prepričani, da bi dobili deviško kokosovo olje, kot so komercialni tisti, beljeno , kadar jih obdelujejo .

Previous:

Next: