Ako riešiť nočné strachy u malých detí

Vaše malé dieťa sa konečne uspalo. Nagle počujete, ako kričí a neovládateľne plače. Behnete do jeho izby a nájdete ho kopajúce a hýbuce sa. Všetky vaše pokusy ho utiesiť sú bezúčinné. Ako ťažké je toto scéna, nepanikujte. Vaše dieťa pravdepodobne prežije nočný strach, ktorý sa vyskytuje u cca 2 % detí a väčšina je vo veku 1 až 8 rokov, podľa článku „Myslím, že moje dieťa má nočné strachy“ na webe Ask Dr. Sears. Hoci je málo, čo môžete pre dieťa urobiť počas epizódy, porozumenie nočným strachom vám môže pomôcť zvládať situáciu klidne.

Návody

Prečkanie strachu

  1. Zostaňte klidní. Hoci je ťažké sedieť pri tom, kedy vaše malé dieťa neovládateľne plače a hýbe sa, pri nočných strachoch je to normálne. Je málo, čo môžete urobiť, aby ste dieťa utiesili. Môže vyzerať, že je vbdavé, ale nie je a nie je si vedomá vašej prítomnosti. Vedomie, že epizóda trvá len krátky čas – len niekoľko minút až 30 minút maximálne – vám pomôže zostať klidnými počas epizódy.

  2. Zostaňte s dieťaťom. Aj keď nemôžete dať úľavu, zostavajte s ním cez celú epizódu, aby ste zabezpečili, že si neublíži. Ak vystúpi z postele, jemne ho odveďte od dverí, okien alebo akýchkoľvek nebezpečných predmetov. Keď nočný strach skončí, položte ho späť do postele.

  3. Čakajte, kým to prejde. Nepokúšajte sa ho prebudiť. Epizóda skončí sama a vaše dieťa sa vráti do uvoľneného spánku. Nasledujúce ráno sa na epizód nezapamätá.

  4. Upozornite babičky a členov rodiny na možnosť nočnej strachovej epizódy. Dajte im inštrukcie na riešenie situácie, lebo to môže byť strašné pre tých, ktorí nemajú skúsenosť.

Prevencia

  1. Udržujte dieťa v pravidelnom spánkovom režime. Nočné strachy môžu byť spustené, keď sú deti prečerpané alebo im chýba spánok. Stanovte čas ísť spať a dodržiavajte ho.

  2. Intervenujte, ak nočné strachy pretrvávajú. Hoci väčšina malých detí im vyrastie, web Ask Dr. Sears navrhuje možnú intervenciu.

  3. Vevodte spánkový denník, zapíšte čas, kedy sa vaše dieťa uspiro, a čas epizódy. Nočné strachy zvyčajne nastávajú 90 minút po tom, ako sa dieťa uspiro.

  4. Vzbudite dieťa 15 minút pred očakávaným časom nočného strachu. Prechádzajte s ním 5 minút. Potom ho vráťte do postele.

  5. Pokračujte v tomto postupe sedem noci za sebou, aby ste prerušili rutinu. Opakujte postup, ak sa nočné strachy zopakujú.

Previous:No

Next:

  • 15 skvelých detských kníh o autizme
    15 skvelých detských kníh o autizme
    Poznámka redakcie: Vieme, že vychovávanie detí môže byť ťažké. Preto sme oddaní uľahčiť vám život s najnovšími a najlepšími radami a produktmi pre rodičov. Chceme vám dať vedieť, že ak sa rozhodnete kúpiť jeden z produktov uvedených v tomto príspevku
  • 11 bezmliečnych dezertov, ktoré deti budú milovať
    11 bezmliečnych dezertov, ktoré deti budú milovať
    Vaše dieťa chce koláčiky na narodeniny, ale jeho strava je striktne bez mlieka. Prehľadali ste kuchárske knihy, ale všetky recepty obsahujú maslo a mlieko. Aké detské, bezmliečne dezerty môžete urobiť, ktoré žalúdok vašej dieťaťa znáša? Podľa Alisy
  • Subchorionické krvácanie v tehotnosti
    Subchorionické krvácanie v tehotnosti
    Všimli ste si pochovné krvácanie v prvom trimestri tehotnosti? Mohlo by to byť subchorionické krvácanie – stav, ktorý by sa mal vyriešiť sám od seba a ktorý nekladie riziko pre vás ani vaše dieťa. Tu je to, čo potrebujete vedieť. Čo je subchorionick