• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

10 lahodných receptov na cestoviny pre malé deti

Vaše hľadanie lahodných a zdravých receptov na cestoviny pre malé deti končí tu. Cestoviny je taliansky jedlo, ktoré má niekoľko variet. Môžete použiť tieto variet na výrobu lahodných, veku prispôsobených jedál pre malé deti a staršie bábätká. Všeobecne sú cestoviny vyrobené z nekvaseného pšeničného múky.

Avšak, aby ste urobili cestovinové jedlo vášho malého dieťaťa zdravšie, môžete vybrať cestoviny vyrobené z iných výživových ingrediencií, ako celozrnné obiliny, proso a strukoviny. Okrem toho môžete pridať rôzne výživovo bohaté ingrediencie ako sušené bylinky, semienka, zeleninu, mäso, ryby, atď., do cestovín, aby ste urobili jedlo atraktívne a chutné.

Takže, ste pripravení tanec s vašimi deťmi pomocou cestovín? Pojďme skúšať niektoré chutné a výživové recepty na cestoviny pre malé deti!

Lahodné recepty na cestoviny pre malé deti

1. Pečené cestoviny:

Áno, pečené cestoviny sú vec! A istotu bude hitom s vaším vybíravým jedálcom.

Budete potrebovať:

• 1/2 balenie pšeničných cestovín
• 1 stredná cibuľa (nakrájaná)
• 1 čerstvý rajčín (nakrájaný)
• ½ šálky kukurice
• ⅓ šálky hub (jemne nakrájaných)
• Nastrhaná mozzarella
• Parmezán podľa chuti
• Panenský olivový olej
• Soľ a korenie podľa chuti

Ako prípraviť:

1. Vezmite plochú panvicu a nalijte jednu lyžicu olivového oleja na ňu. Ohrejte olej na plamene.
2. Pridajte nakrájanú cibuľu a reďte ich, kým sa nezmenia priehľadné. Teraz pridajte všetky ostatné zeleniny a rajčín do panvice.
3. Varpte všetky zeleniny, kým sa nezmenia mäkké. Keď je hotové, vypnite plameň a nechajte panvicu stranou. Ďalej uvarte cestoviny.
4. Pre cestoviny, nasledujte smery dané na balení cestovín a uvarte ich podľa toho.
5. Zmiešajte uvarené cestoviny s časťou mozzarellového syra a ostatnými ingredienciami v kazažorej miske.
6. Pohrejte rúru na 350°F (176°C).
7. Posypajte zvyšný syr a pečte 30 minút.
8. Podávajte horké vašemu malému dieťaťu ako lahodnú raňajku alebo ako skorú večeru.

2. Kuracie cestovinové šaláty

Kto nemá rád kuracie cestoviny? Ak ste vegetarián, môžete použiť tofu namiesto kuracie. Tento recept na cestovinový šalát pre malé deti je určite víťazom zoznamu.

Budete potrebovať:

• 8 oz pšeničných cestovín
• 4 bezkostných kuracích prsiek
• 2 lyžice sezamového oleja
• 1 šálka sortovaných zelenín (reďených)
• 2 stonky zelených cibuliek
• 2 lyžice sojovej omáčky

Ako prípraviť:

1. Uvarte cestoviny 8-10 minút alebo podľa smerov na balení.
2. Pridajte jednu lyžicu sezamového oleja/olivového oleja a opečte kuracie.
3. Keď je kuracie hotové, pridajte ho k cestovinám.
4. Teraz ohrejte zvyšný olej a reďte zelenú cibuľu.
5. Ďalej pridajte zeleninu a reďte, kým nie je chrumkavá.
6. Pridajte zeleninu do kuracie a cestovín.
7. Pridajte sojovú omáčku a sezamový olej nad cestoviny, potom zamiešajte a zamiešajte.
8. Môžete podávať toto jedlo buď chladné, alebo teplé.

3. Udonová nudlová polievka

Polievky utišujú brušok vašho malého a zároveň poskytujú výživu. Musíte sa pokúsiť pridať polievku do diety vášho malého dieťaťa na pravidelných základoch. Tu je recept na cestovinovú polievku, ktorý je istý, že škribe vašiemu malému dieťaťu chuťové kužely!

Budete potrebovať:

• 6 šálok nízko sodíkovej, bez tuku kuracieho alebo zeleninového vývaru
• 1 lyžica zázvoru (jemne nakrájaného)
• 1/2 funta uvarených udon alebo soba nudlov
• 1 šálka tofu
• 1 šálka uvareného kuracieho
• 2 škriatky
• 2 lyžice nakrájaného čerstvého koriandra
• 1 lyžica sezamového oleja
• 1/3 šálky fazuľových kliekov

Ako prípraviť:

1. Zmiešajte oba vývary a zázvor v hrnci a dajte do varu.
2. V inej hrnci, ohrejte jemne osolenú vodu a dajte do varu.
3. Ďalej pridajte cestoviny a varte štyri až päť minút.
4. Pridajte kuracie, škriatky a sezamový olej do vývaru a mlievajte päť minút.
5. Teraz dajte nudle do podávacích mísok a pridajte horúci vývar a zeleninu.

4. Makaróny a dva syry

Makaróny a syr – teraz to je zhodou zrádené v nebi! Tento recept môže byť urobene lahodným pridaním rôznych sezónnych zelenín do neho.

Budete potrebovať:

• 1 funta makarónov
• 3 lyžice olivového oleja
• 2 lyžice múky
• 1 šálka zmiešanej zeleniny (uvarenej)
• 2 šálky mlieka
• Soľ a korenie (podľa chuti)
• 1 šálka cheddarového syra (nastrhaného)
• 1 šálka parmezánu (nastrhaného)
• 1/4 šálky strúhanky

Ako prípraviť:

1. Uvarte makaróny 8 až 10 minút a odcedzte vodu. Prelejte ich studenej vodou a nechajte ich stranou v cedníku.
2. Pohrejte rúru na 400°F (204°C) a umažte veľkú pekáčsku misku.
3. Ohrejte dve lyžice oleja v omáčkovom hrnci. Keď sa olej ohreje, pridajte múku a urobte z nej pasta. Varpte nejaký čas.
4. Potom pomaly pridajte mlieko, aby ste urobili hladkú omáčku. Varpte ešte päť minút.
5. Teraz je čas na ochutku soľou a korením.
6. Ďalej pridajte polovicu kažného typu syra a zamiešajte ich spolu, aby ste dostali hladkú omáčku podobnú konzistencii.
7. Keď je omáčka hotová, umiestnite cestoviny do kazažory a pridajte syrovú omáčku a uvarenú zeleninu do nej. Uistite sa, že všetky cestoviny sú pokryté ňou.
8. Posypajte strúhanky a zvyšný syr na vrch.
9. Teraz pečte 20 minút.
10. Podávajte horké na raňajky so šálkou limonády.

5. Špenátové cestoviny

Špenát je ne-tak-obľúbenou zeleninou mnohých malých detí a detí. V takom prípade môžete podvrhnúť túto zeleninu do najobľúbenejších receptov vášho malého dieťaťa.

Budete potrebovať:

• 200g čerstvého špenátu
• 30g mini cestovinových škrupín
• 15g nesoleného masla
• 2 lyžice mlieka
• 2 lyžice tvarohového syra (nastrhaného)
• 4 lyžice parmezánu (nastrhaného)

Ako prípraviť:

1. Uvarte cestoviny podľa smerov na balení.
2. Umyte špenát a uvarte ho vo vode. Odstráňte vodu.
3. Teraz rozpustite trochu masla v panvici a reďte špenát.
4. Teraz pridajte mlieko a nastrihaný syr do špenátu. Dobre zamiešajte, aby ste urobili hladkú omáčku.
5. Pridajte cestoviny do omáčky a dajte ešte raz dobré zamiešanie.
6. Podávajte horké so šálkou metvy a citrónového chladničky.

6. Cestovinové hviezdicky so syrom a zeleninou

Chcete pomôcť zlepšiť vzťah vášho malého dieťaťa k jedlu? Skúste zaujímavé tvary a farby! Tento recept má všetko, čo potrebujete, aby ste urobili recept vizuálne príťažlivý a výživovo neprekonateľný.

Budete potrebovať:

• 125g mrkvy
• ½ šálky papriky (nakrájanej na kocky)
• ½ šálky kukuričných zŕn
• 30g nesoleného masla
• 3 stredne veľké rajčiny
• 50g cheddarového syra
• ½ šálky cestovinových hviezdícok

Ako prípraviť:

1. Uvarte hviezdičkové cestoviny podľa smerov daných na balení.
2. Potom uparíte mrkvu, papriku a kukuricu 15 až 20 minút, kým nie sú mäkké.
3. Ohrejte maslo a potom pridajte nakrájané rajčiny. Reďte, kým nie sú múčne.
4. Teraz odstráňte z ohňa a pridajte syr. Zamiešajte ich dobre.
5. Ďalej zmiažte uvarenú mrkvu, papriku a kukuricu. Zmiešajte spolu s rajčinnou a syrovou zmesou.
6. Pridajte uvarené hviezdičkové cestoviny do zmiaženej pyré zeleniny a podávajte.

7. Čičerikové cestoviny

Musíte vyskúšať tento recept! Nie len vaše malé dieťa, vy si ho tiež zamilujete iste! Tento recept má bezproblémovú zlučovateľnosť strukoviny s cestovinami, ktorá je chutná a zdravá.

Budete potrebovať:

• 2 mrkvy (nakrájané)
• 2 tyče celeru
• 1 cesnak
• ½ konvice rajčín (nakrájaných)
• 400g čičerík
• 1 kocka zeleninového vývaru
• 150g makarónov
• Rozmarín (podľa chuti)
• Čili plátky (podľa chuti)

Ako prípraviť:

1. Vezmite hrubodennú panvicu a nalite do nej trochu olivového oleja.
2. Ďalej, jemne opečte mrkvu, celer a cesnak.
3. Teraz pridajte čičerík, rozmarín, rajčín, kocku vývaru, čili a vodu.
4. Mlievajte, kým čičerík a mrkva nie sú mierne mäkké.
5. Zmiešajte uvarené cestoviny a posypajte trochu olivového oleja, korenia, nastrihaného syra.
6. Podávajte teplé.

8. Krkavičné lososové cestoviny

Opakujte po nás "ryba je dobrá pre moje bábätko"! Áno, s týmto receptom môžete dať vašiemu malému dieťaťu to najlepšie z dvoch svetov – Chuť cestovín s dobrotou lososa!

Budete potrebovať:

• 300g cestovín
• ½ lyžice nesoleného masla
• ½ cibuľa
• 1g hlava brokolisu
• 2 mrkvy
• 1 lyžica horčičného prášku
• 3 lyžice tvarohového syra
• 50g cheddarového syra (nastrhaného)
• 2 lososové filety
• 1 lyžica kukuričnej múky
• 1 lyžica pšeničnej múky

Ako prípraviť:

1. Uvarte cestoviny podľa inštrukcií daných na balení.
2. Teraz pridajte maslo a nakrájanú cibuľu k cestovinám. Nalijte vodu a varte, kým nie sú mäkké.
3. Keď je hotové, pridajte brokolis a mrkvu. Varpte minútu.
4. Ďalej, zamiešajte horčičný prášok, tvarohový syr a nastrihaný cheddar. Teraz varte asi päť až sedem minút.
5. Teraz musíte pridať lyžicu kukuričnej múky a pšeničnej múky spolu s studenej vodou, neustále miešajúc.
6. Pridajte lososa a varte ešte 10-11 minút. Zamiešajte lososa, omáčku a cestoviny spolu. Varpte 2 minúty.
7. Podávajte teplé.

9. Malodietenské špagety bolognese

Tento špeciálny recept je nastavený, aby vyhovoval rozvíjajúcej sa chuťovej bráde vášho malého dieťaťa. Má gladkosť dlhých, valcových cestovín a mäso chutové hovädzieho mäsa. Toto jedlo je výživové a prospešné pre zdravie, keď je konzumované v miernej miere.

Budete potrebovať:

• 1 lyžica slnečnicového oleja
• 2 cibuly (nakrájané)
• 1 stonka cesnaku
• 400g rajčín
• 1 šálka hovezieho vývaru
• 1 lyžica rajčinného pyré
• Čierne korenie (podľa chuti)
• 1 lyžica zmiešaných byliniek
• 1 mrkva (nakrájaná na kúsky)
• 500g hovezieho mletého mäsa
• 1 lyžica kukuričnej múky
• 200g špagiet

Ako prípraviť

1. Uvarte cestoviny podľa inštrukcií na balení.
2. Potom nalite trochu oleja do panvice. Keď sa olej ohreje, pridajte cibuly a cesnak. Reďte, kým nedostanete jemnú aromu.
3. Ďalej pridajte nakrájané rajčiny, hovezí vývar, rajčinný pyré a čierne korenie. Varpte, kým sa rajčín nezmení múčne.
4. Teraz posypajte oregano a pridajte kúsky mrkvy a dajte zmes do varu.
5. Pridajte hovezí mleté mäso a varte, kým nie je hovädzie mäso úplne uvarené.
6. Keď je hotové, zamiešajte kukuričnú múku a varte ešte štyri minúty. Bolognese omáčka je hotová.
7. Podávajte uvarené špagety s bolognese omáčkou pre skorú večeru.

10. Džunglové cestoviny

Nechajte predstavivosť vášho malého dieťaťa bežať voľne s tým ďalším receptom – džunglové cestoviny. Ako názov hovorí, toto kreatívne cestoviny je o všetko o rôznych zeleninách oblečených do syra, podávaných nad cestovinami. Vaše malé dieťa to bude mať rád na tých lene nedeľách, keď chcete uvariť niečo kreatívne.

Budete potrebovať:

• 300g zvieracích tvarov cestovín
• 1 cibuľa (nakrájaná)
• jeden stonka cesnaku
• 1 lyžica olivového oleja
• 400g rajčín (nakrájaných)
• 1 lyžica rajčinného pyré
• 1 lyžica čerstvého bazalka
• 1 lyžica čierneho korenia
• 1 brokolis
• 25g nesoleného masla
• 1 lyžica pšeničnej múky
• 450ml mlieka
• 300g cheddarového syra (nastrhaného)

Ako prípraviť:

1. Uvarte cestoviny, kým nie sú mäkké alebo podľa inštrukcií daných na balení. Keď je hotové, nechajte ju stranou.
2. Vezmite hrubodennú panvicu a umiestnite ju na stredný oheň.
3. Keď je panvica horúca, pridajte do nej olivový olej. Keď sa olej ohreje, dajte do nej cibuľu a cesnak. Varpte, kým nie sú mäkké.
4. Ďalej pridajte rajčiny, rajčinný pyré, bazalku a trochu korenia. Varpte zmes asi desať minút. Medzitým uparíte brokolis.
5. Pridajte rajčinnú omáčku a brokolis do panvice a dajte dôkladné miešanie.
6. Teraz pridajte maslo a pšeničnú múku. Zamiešajte všetko spolu a varte dodatočné dve minúty.
7. Teraz pridajte mlieko s neustálym miešaním.
8. Vezmite panvicu z ohňa, keď sa mlieko začne mlievať. Omáčka je hotová.
9. Teraz zamiešajte cestoviny s omáčkou a nalite toto do mikrovlnky odolnej misky.
10. Dekorujte nastrihaným syrom.
11. Pečte asi 20 minút a jedlo je pripravené na podávanie.

Kým sa užívate tieto recepty, skontrolujte niektoré často kladené otázky o cestovinách pre malé deti.

Často kladené otázky

1. Je jedenie cestovín zlé pre moje malé dieťa?

Nie, cestoviny nie sú zlé ani škodlivé pre vaše malé dieťa. Avšak, rovnako ako akákoľvek iná skupina potravín, porcia kontrola je kľúč. Takže musí byť konzumovaná v miernej miere. Je dôležité mať rozmanitosť škrobov, pretože všetky majú rôznu vývivnú hodnotu, takže sa vyhnite podávaniu cestovín vašiemu malému dieťaťu denne. Výber správneho typu cestovín pre vaše bábätko je tiež dôležitý. Je najlepšie vybrať pšeničné alebo viacozrnné cestoviny pre vaše bábätko namiesto tých vyrobených z upravenej múky. Viacozrnné cestoviny sú vysoké na vláknine a nízke na GI, takže udržia črevá vašho dieťaťa zdravé a predchádzajú zácpe, udržia ich syte dlhší čas (sýtosť) kým predchádzajú detskej obeznosti.

2. Koľko cestovín môže moje malé dieťa jesť za deň?

Podľa Americkej akadémie pediatrie, šesť porcií obilín denne je odporúčané pre malé deti. Jedna porcia uvarených cestovín pre malé dieťa rovná sa štyrom lyžiciam.

Cestoviny sú všestranné jedlo, ktoré môže byť zmesi s rôznymi ingredienciami, aby ste urobili lahodné jedlá. Väčšina detí miluje cestoviny, takže by ste im mali dať zdravé cestoviny vyrobené z celozrnných obilín alebo prosiev. Ďalej pridajte zeleninu, syr, kuracie a vajcia, aby ste urobili recepty viac výživové a vyzerajúce atraktívnejšie a lahodnejšie. Tento článok poskytuje niekoľko receptov na cestoviny pre malé deti, ktoré sú ľahko prípraviteľné a zdravé. Takže preskúmajte našu širokú škálu receptov na cestoviny, ako udonová nudlová polievka, špenátové cestoviny a čičerikové cestoviny. Ďalej by ste mohli prispôsobiť tieto recepty podľa chuti vášho malého dieťaťa, aby ich prehŕbali ich jedlo v žiadnom čase.