• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Môže malé dieťa jesť príliš veľa?

Keď nastúpia roky malého dieťaťa, niektorí rodičia si všimnú, že apetity ich malých zľahčia, s niektorými sa menia na dosť vybieravých jedálcov pri jedle. Iné predškoláči nemajú problém vyčistiť svoje tanieri, nechávajúc vás uvažovať, čo robiť s apetitom vášho malého dieťaťa.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako sa jedálne návyky detí menia, kým rastú a vyvíjajú, ako aj o malých deťoch, ktoré sú vždy hladné, a čo robiť, ak vaše dieťa vyzerá, že chce jesť po celý čas.

Je moje dieťa prejedanie?

Vaším najlepším zdrojom na určenie, či vaše malé dieťa jesť príliš veľa, je váš pediater, pretože on alebo ona bude uvažovať rôzne faktory ako vek vášho dieťaťa, výška, hmotnosť, úrovne aktivity a zdravotné stavovy a urobí odporúčania špecifické pre neho.

Detské telá prichádzajú v širokej škále tvarov a veľkostí na základe rôznych apetitov a rýchlostí metabolizmu a rastu. Aj individuálne dieťa záujem o jedenie sa môže meniť z jedla na jedlo, z dňa na deň, z týždňa na týždeň a z mesiaca na mesiac. Takže nie je bežné pre malé dieťa ísť na jedálny štrajk jeden týždeň a potom sa náhle zjeviť hltavé v另一个.

Prečo je moje dieťa vždy hladné?

Zaneprázdnené malé dieťa používa veľa energie na beh, lezenie a objavovanie, a potrebuje výživové jedlo na napájanie všetky zábavy, ktorá má. Cielte sa na tri pravidelné jedlá a dve svačiny každý deň na uspokojenie jeho apetitu.

Ale majte na pamäti, že detský vývoj neprebieha v hladkom, ustálenom tempe v detstve. Fakt je, mini rastové šprinty sú očakávané v rokoch malého dieťaťa, čo zase znamená, že môžete všimnúť väčší apetit u vášho dieťaťa od času k času.

Môžete sa tiež skontrolovať s vaším malým, čo sa iné deje. Napríklad, namiesto hladu, vaše malé dieťa môže cítiť inú emóciu (ako nudu alebo smútok), keď si pýta na ďalšiu svačinu.

Čo robiť, ak vaše dieťa chce jesť po celý čas

Ak ste znepokojení o jedálne návyky vášho malého dieťaťa, skontrolujte sa s pediatrom predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny v jej strave. Váš lekár vám môže pomôcť odpovedať na akékoľvek otázky, ktoré máte, a ponúknuť rady, ako ustanoviť zdravé návyky pre vašu rodinu. Všeobecne, hoci, skúste tieto tipy pre svačinný čas, jedálny čas a v medzicaste:

• Dajte príklad. Vyberte zdravé svačiny a jedlá sami a udržajte ovocie, zeleninu a iné dobré pre vás voľby k dispozícii pre všetkých v rodine, aby sa užili.
• Preskočte tlak. Hádanie sa o každý hryz alebo fixácia na množstve, čo jesť, je protichodné. A vyhnite sa prihlasovaniu do „čistého taniera“ klubu, pretože to nenaučí vaše dieťa prestať jesť, keď sa cíti syte.
• Trénujte tie malé chuťové pohárky. Uvedte vaše malé do širokej škály zdravých jedál naplnením denného menu celozrnnými obilninami, chudobnými bielkovinami, ovocím, zeleninou a nízko-tukovými mliečnymi výrobkami (po 2 rokoch).
• Začnite s zdravými raňajkami. Deti, ktoré pravidelne jedú raňajky, sú viac pravdepodobné, aby dostali svoje dennné živiny, boli pri zdravom telesnom hmotnosti, mali lepšiu koncentráciu a oneskorené menej školske dny. Dobré nápady na raňajky pre malé deti zahŕňajú ovocie, toast s arašídovým maslom, vajcia a ovsené kaše.
• Naplánujte svačiny. Výživové svačiny pomáhajú malým deťom natankovať medzi jedlami. Ponúknite svačinu medzi raňajkami a olovrantom a ďalšiu medzi olovrantom a večerou. Viac ako to môže znižovať jej apetit pri jedle.
• Pomôžte mu dbat na hladové signály. Malé deti, ktoré sú lyžičkované, často končia jesť viac, ako chcú alebo potrebujú, takže naučte vaše dieťa kŕmiť sa samo, a budete povzbudzuje ho, aby prevzal kontrolu nad tým, koľko chce jesť. Keď vyzerá nasýtené, nechajte ho odísť od stola.
• Povzbudzujte cvičenie. Poskytnite vašiemu dieťaťu veľa príležitostí pre telesnú aktivitu. A vodičte cestu – keď zapojíte celú rodinu (chôdza, plávanie, hra na chytanie, bicyklovanie), všetci ceria výhody.

Viete vaše dieťa lepšie ako hocikto, takže dajte si dobrý pohľad na to, čo jesť cez deň a potom to rozprávajte so svojím pediatrom. Spolu môžete prísť s niektorými múdrymi stratégiami pre zdravé jedanie pre vaše malé dieťaťo pri jedlách aj svačinách.