Zoznam Ľahké Foods kŕmiť batoliat

Podľa Dr William Sears , námestník klinické profesor pediatrie na University of California , deti jeden - třirok veku priberanie na váhe pomaly a majú tendenciu jesť menej počas jedla . Za účelom dosiahnutia zdravej denný príjem základných živín , Spojené štáty americké ministerstvo poľnohospodárstva ( USDA ) odporúča podporiť batoľatá k jedlu tým , že menuje potraviny , delenie je do tvarov a zavádzania nových potravín v malých porciách . Niektoré potraviny sú jednoduchšie pre batoľatá pre správu , ako ostatné, ale to nie je nutné robiť kompromisy healthfulness pre pohodlie .
Jogurt

Podľa Jo Ann Tatum Hattner , MPH , RD , probiotiká nájdete v pomocníkovi zvýšenie jogurte imunitný systém dieťaťa , znižujú baktérie spôsobujúce ochorenia , prevenciu alergie , a liečiť alebo znížiť výskyt hnačky . Jogurt je tiež bohatým zdrojom vápnika , bielkovín a riboflavín , živín , ktoré pomáhajú vytvoriť svalovej hmoty , posilnenie kostí , a zvýšenie energetickej hladiny . USDA Food Pyramid pre deti dva - tri roky starý odporúča dve šálky mliečnych výrobkov denne . Pre zdravú desiatu , ponuka jogurt batoľatá sprevádzaný porcie čerstvého ovocia .
Celozrnná Cereal

Podľa deti zdravotníctva Nemours , nezisková organizácia obhajujúce zdravie detí , potraviny , ako sú obohatených celých zŕn obilia sú vynikajúcim zdrojom železa , živiny nevyhnutné pre produkciu červených krviniek . Miska celozrnné cereálie s nízkotučným mliekom tiež dáva batoľatá vlákniny , vápnik a ďalšie dôležité vitamíny a minerály . Pre zdravú raňajkách , môžu rodičia slúžiť batoľatá obohatený celozrnných obilnín s bočnou porcie ovocia .
Ovocie

Podľa Americkej diabetickej asociácie , batoľatá by mali jesť jedno šálka ovocia denne , či už mrazené , čerstvé alebo sušené . Môžete slúžiť malé porcie plátky jabĺk , melónov guľou alebo oranžovými kliny hladkých alebo v zmesi do smoothie s šálkou nízkotučného mlieka alebo jogurtu , alebo pyré a mrazené , aby sa popsicles . Penny Warner , autor Zdravých zaobchádza a Super desiaty pre deti , odporúča zmrazenie nakrájané banány pokrytými obilnín pre rýchle , chladné , energeticky bohaté liečbu .
Open - Face sendviče Galéria

sendviče umožňujú kombináciu predmetov zo základných skupín potravín . Na webových stránkach USDA Food Pyramid , MyPyramid.gov , odporúča prezentovať jedlo batoľatá v pozitívnym spôsobom tým , že nechá je robiť open - face sendviče pomocou zdravé prísady . Na webových stránkach tiež poskytuje zdravé nápady pre sendviče , ako je angličtina Muffin pizze ( nízkotučného syra , paradajkovou omáčkou a zeleninou ) a Smiley sendviče ( arašidové maslo , plátky jabĺk a hrozienok ) , s použitím celozrnné pečivo .


Previous:

Next:

  • Zábavné vnútorné cvičenia pre dojčatá a batoľatá (1-5 rokov)
    Dni, keď ste uviaznutí vo vnútri s malým, začínajú mať pocit, že čas sa zastavil. Malé deti, možno viac ako ktokoľvek iný, majú tendenciu ozývať sa prebytočnou energiou, keď pre ňu nemajú odbyt – a to spôsobmi, ktoré naozaj nie sú pekné. Áno, je nača
  • 16 zábavných memov pre deti
    Nie všetky memy sú pre deti. Ale niektoré sú. A dovolíme si tvrdiť, že väčšina z nich je rovnako zábavná ako tie, ktoré by ste radšej nezdieľali s malými. (Viete, tie... ktoré si prezeráte v telefóne a zdanlivo sa smejete sami sebe, keď sa cez vaše r
  • Ako sa starať o pupočnú šnúru dieťaťa
    Bez ohľadu na to, ako ste sa cítili prepojení so svojím dieťaťom, keď ste boli tehotná, boli doslova spojené cez pupočnú šnúru. Pripevnením vášho bábätka cez pupok k vašej placente pupočníková šnúra transportovala kyslík a nevyhnutnú výživu, ktorú po