Schudnutie: Brandonov príbeh (Video)
Brandon má 17 rokov. V tomto videu hovorí o tom, ako pribral 140 libier (cca 63,5 kg) počas detstva a dospievania, a ako prevzal kontrolu nad svojou váhou a stráca 70 libier (cca 31,7 kg).
Jednoduchý čin jazdy na bicykli do školy nielenže dal Brandonovi na pravú cestu k schudnutiu – ale tiež ho inšpirovalo robiť veci, ktoré si nikdy nedokázal predstaviť. Dnes je Brandon oveľa viac sebavedomý – a tréning na účiasť v triatlone.
Pozrite si jeho príbeh v tomto videu.
-
Pre mnohých rodičov sú starí rodičia hrdinovia. Ponúkajú skvelé rady, milujú svoje vnúčatá ako vlastné a sú vždy tam na podporu v núdzi. Ale koľko je príliš, aby sa rodič pýtal od svojich starých rodičov? V nedávnom liste do Slate poradenského stĺpca -
Jedným z výhod starnutia je nadobudnutie bohatstva múdrosti a skúseností. Ale príliš často starších milovaných pohľady a príbehy ostávajú nezdieľané, pretože rodinní alebo profesionálni opatrovníci ako aj vnukovia nie sú istí, ako premostiť generačn -
Mindfulness meditácia sa cviči v sede s zatvorenými očami, skrížom nohami na židlí s priamou chrbťou. Pozornosť sa zameriava na pohyb brucha pri vdechovaní a vydechovaní, alebo na povedomie dychu, keď ide do a z nozdier. Keď prídu myšlienky, vráťte
