Ako schudnúť bez rodičov poznania
Ako schudnúť bez rodičov poznania . Niekedy sa rodičia môžu byť príliš ochranné a pozrite sa schudnúť , dokonca aj zdravé množstvo , ako znamenie poruchou príjmu potravy alebo nezdravé sebahodnotenie . Ak viete , že máte zdravé obraz seba samého a vy úprimne mohol stať stratiť pár kíl , pritom úmyselne a tajne , bez toho, aby vaši rodičia vedeli je možný cez dobrá strava a cvičenie .
Návod
1
Majte vaša túžba schudnúť pre seba . Niekedy to môže byť ťažké , aby sa dosiahol cieľ, bez toho aby o tom hovorí s ostatnými . Naučte sa udržať svoj cieľ vo vašej mysli , prijať opatrenia na splnenie tohto cieľa osobne , ale nie o tom hovoriť . To môže byť ťažké ponaučenie , ktorá závisí na vašej osobnosti .
2
Vyberte , či chcete robiť veci po zlom . Park v zadnej časti parkoviska , po schodoch miesto výťahu , nerobiť nič , čo vám viac fyzicky aktívny a spáli viac kalórií . Ak tak urobíte, zvýši hladinu energie a stať sa s vlastným pohonom , ako udržať si schudnúť , kým nenarazíte prirodzenú váhu svojho tela .
3
Vezmite menšie porcie počas rodinnej jedlo . Niekedy nemáte na výber o tom , čo jete doma , a sťažujú na jedlo môže byť deštruktívne pre rodinné dynamiky . Ak je to , čo vaši rodičia slúžiť nie je zdravé pre vás , alebo dobré pre vaše telo typu , brať menšie porcie , než zvyčajne . Získajte zdravé , ekologické potraviny , keď máte na výber .
4
Zabudnite na všetky tabletky na chudnutie , módy a trendov . Ak ste neboli pravidelne chodiť do posilňovne , aby tak urobili . Vynaložiť väčšie úsilie pri telocviku alebo sa pripojiť k športový tím . Strava priemysel je milióny dolárov z tínedžerov, ktorí nakupujú do svojich trikov . Jediný spôsob, ako schudnúť , je prostredníctvom cvičenia a správna strava .
5
Vzdať limonády a sladkosti . Tie pridať veľa zbytočných kalórií do svojho jedálnička a nič pre vás nutrionally . Ak vaši rodičia sa opýtať , prečo ste ich už nie jesť , len povedať , že to nie je ako oni , alebo ste zistili , že to nie je zdravé pre vás . Nezabudnite nehovoriac , že chcete schudnúť .
6
Získať na čiastočný úväzok , takže si môžete dovoliť nové šaty . Ak máte povedať svojim rodičom , čo potrebujete nové oblečenie , pretože tie , ktoré majú , sú príliš veľké , vystúpenia vypršal . V určitom okamihu , keď vaše oblečenie bude vyzerať príliš veľká na vás a vy budete potrebovať nové šaty . Mať prácu vám pomôže vyhnúť sa veľkosť oblečenia hovoriť tým , že vám kúpnu silu , aby to pre seba .
-
Len málo vecí je lepších ako slnečný, slaný deň na pláži. Ale povedzme si úprimne, je to veľa práce a žiaľ, malé deti môžu rýchlo stratiť záujem – teda pokiaľ nemáte arzenál úžasných plážových aktivít pre deti. Či už vaša rodina navštevuje pláž denn -
Hoci telefóny a tablety nie sú náhradou za praktickú výučbu, existuje množstvo predškolských aplikácií, ktoré sú zábavné a vzdelávacie a ktoré môžu pomôcť posilniť zručnosti, ktoré už deti poznajú. Dôležité je vedieť, čo hľadať. „Celkovo sú skvelé -
Čo je Acanthosis Nigricans? Acanthosis nigricans (ah-kan-THO-sis NY-gruh-kans) spôsobuje hrubšie a tmavšie škvrny alebo pruhy okolo kĺbov a oblastí tela s mnohými záhybmi a záhybmi (ako sú kĺby, podpazušie, lakte, kolená, a boky a zadná časť krku).
