• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako schudnúť bez vedomia rodičov

Ako schudnúť bez vedomia rodičov. Niekedy rodičia môžu byť príliš ochranitelský a vedia schudnutie, aj zdravé množstvo, ako znak jírovej poruchy alebo nezdravého sebaobrazu. Ak viete, že máte zdravý obraz seba a úprimne by ste mohli stratiť niekoľko kilogramov, urobiť to úmyselne a tajne bez vedomia rodičov je možné cez dobrú dietu a cvičenie.

Inštrukcie

1. Udržajte svoju túžbu schudnúť pre seba. Niekedy môže byť ťažké dosiahnuť cieľ bez rozprávania o ňom s inými. Naučte sa udržať svoj cieľ prítomný v mysli, podnárajte opatrenia na splnenie tohto cieľa osobne, ale nerozprávajte o ňom. Toto môže byť ťažká lekcia na naučenie, ktorá závisí od vašej osobnosti.

2. Vyberte si robiť veci ťažkou cestou. Parkujte na zade parkoviska, používajte schody namiesto výťahu, robte čokoľvek, čo vás robí fyzicky aktívnejším a spálava viac kalórií. Týmto zväčšite svoju energetickú úroveň a stane sa to sebapoháňajúcim spôsobom, ako vás udržiava schudnutie, kým nenarazíte na prirodzenú hmotnosť vášho tela.

3. Beriete menšie porcie počas rodinných jedál. Niekedy nemáte výber v tom, čo jesť doma, a sťažovanie sa na jedlo môže byť destruktívne pre rodinnú dynamiku. Ak to, čo vám rodičia podávajú, nie je zdravé pre vás alebo dobré pre váš telesný typ, berte menšie porcie, ako by ste zvyčajne. Získajte zdravé, bio jedlo, kedy máte výber.

4. Zabudnite na všetky dietetické tablety, módy a trendy. Ak nechodíte do posilkovne pravidelne, tak to urobte. Dajte viac úsilie do telesnej výchovy alebo sa pripojte k športovému tímu. Dietetický priemysel zarobí milióny dolárov z teenagerov, ktorí kupujú ich triky. Jediný spôsob, ako schudnúť, je cez cvičenie a správne jedenie.

5. Vzdajte sa minerálok a čokolády. Tieto pridávajú veľa zbytočných kalórií do vašej diety a nerobia nič pre vás vývivne. Ak sa vás rodičia pýtajú, prečo ich už nejeste, len povedzte, že sa vám nepáčia alebo ste zistili, že nie sú zdravé pre vás. Pamätajte, nehovorte, že chcete schudnúť.

6. Získajte brigádu, aby ste si mohli dovoliť nové oblečenie. Ak musíte povedať rodičom, že potrebujete nové oblečenie, pretože tie, ktoré máte, sú príliš veľké, je to odhalenie. V nejakom bode, hoci, vaše oblečenie bude vyzeráť príliš veľké na vás a budete potrebovať nové oblečenie. Mať prácu vám pomôže vyhnúť sa rozhovoru o veľkosti oblečenia davaním vám nákupnej sily, aby ste to urobili sami.