Starostlivosť o vašu víziu

Aj keď máte to šťastie, že máte perfektné videnie 20/20, Starostlivosť o oči a ich ochrana pred zranením alebo infekciou sú dôležitými súčasťami udržania dokonalého zraku.

Základy videnia

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje dieťa blues (alebo zelené, alebo hnedé, alebo lieskové oriešky, alebo akejkoľvek farby vašich očí) je nechať si ich skontrolovať lekárom vždy, keď máte fyzické vyšetrenie. Ak máte problém vidieť alebo vás bolia oči alebo vás obťažujú, povedz to rodičovi, aby si mohol nechať oči vyšetriť očným špecialistom.

Očný lekár (vyslovuje sa:ahf-theh-MAH-luh-jist) je lekár, ktorý sa špecializuje na vyšetrenie, diagnostikovanie, a liečenie očí a očných chorôb. Očný lekár nie je lekár, ale bol vyškolený na diagnostiku a liečbu mnohých rovnakých očných ochorení ako oftalmológovia, okrem ošetrení zahŕňajúcich chirurgický zákrok.

Je dobré nechať si skontrolovať oči aspoň každé 2 roky alebo aj častejšie, ak máte v rodinnej anamnéze problémy s očami, ako je glaukóm alebo skorá katarakta.

Bežné problémy so zrakom

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je na niektorých veciach, ktoré vám možno povedali, niečo o tom, ako sa správať k svojim očiam, pravda? Napríklad, možno ste boli varovaní, že prílišné sedenie pri televízore alebo počítači vám môže zničiť oči. Ale to nie je pravda. Tiež ste možno počuli, že používanie nočného svetla (namiesto jasného svetla) na čítanie spôsobí krátkozrakosť, ale neexistujú žiadne jasné vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdzovali. Ak nemáte pri čítaní dostatok svetla, môžete si namáhať oči. ale nezničí ti to zrak.

Čo je teda príčinou mnohých bežných problémov so zrakom? Často, tvar a veľkosť očí. Niekto s dokonalým zrakom 20/20 má oči, ktoré sú v podstate okrúhle ako baseball. Niekto, kto potrebuje opravné šošovky, aby videl, má zvyčajne inak tvarované oči.

Krátkozrakosť (vyslovuje sa:my-OH-pee-uh), alebo krátkozrakosť, je jedným z najčastejších problémov, ktoré majú dospievajúci s očami. Keď má dospievajúci krátkozrakosť, nedokáže sa poriadne sústrediť na veci, ktoré sú ďaleko. Ľudia s krátkozrakosťou majú oči trochu dlhšie ako normálne, meranie od prednej časti očnej gule k zadnej časti. Táto extra dĺžka znamená, že svetlo sa zameriava pred sietnicu (časť oka, ktorá prijíma obrázky a odosiela ich do mozgu) namiesto na ňu, a to má vplyv na zrak. Okuliare alebo kontakty môžu tento problém ľahko napraviť.

Hyperopia (vyslovuje sa:hy-per-OH-pee-uh), alebo ďalekozrakosť, je ďalší problém so zrakom. Ľudia s krátkozrakosťou majú problém sústrediť sa na veci zblízka, pretože ich oči sú spredu dozadu príliš „krátke“. U ľudí s hyperopiou svetlo sa zameriava za sietnicu namiesto na ňu, spôsobuje rozmazané videnie. Niekto s výraznou ďalekozrakosťou bude potrebovať okuliare na úpravu zraku. Ale je tu zaujímavý fakt:Mnoho detí sa rodí ďalekozrakých! Ich očné buľvy sa s rastom predlžujú, a väčšina z nich tento stav prerastie.

Ďalším stavom, kedy je oko inak tvarované, je astigmatizmus . Tu, rohovka nie je úplne okrúhla. Aby človek dobre videl - či už na blízko alebo na diaľku - potrebuje kontaktné šošovky alebo okuliare.

Akonáhle ľudia dosiahnu 18 rokov a ich oči sú úplne dospelé a je menšia pravdepodobnosť, že sa zmenia, niektorí ľudia sa rozhodnú podstúpiť refrakčnú chirurgiu na korekciu krátkozrakosti, hyperopia, alebo astigmatizmus, aby už nemuseli nosiť kontakty ani okuliare. Refrakčná chirurgia je postup - zvyčajne sa robí laserom -, ktorý upraví oko tak, aby zmenil spôsob, akým doň vstupuje svetlo a vytvára obraz, umožní človeku lepšie vidieť.

strana 2

Riešenie bežných očných problémov a zranení

Najlepšia zásada, kedy navštíviť očného špecialistu, ak si poraníte oči, je „ak máte pochybnosti, skontrolovať to!"

  • Ak máte červené oči, bolesť oka, ktorá nezmizne v krátkom čase, alebo kedykoľvek ste mali zmeny vo vašom zraku, potom je čas na kontrolu očí.
  • Ak sa vám do oka dostanú malé cudzie predmety, ako piesok alebo piliny alebo kovové hobliny, nemaž to. Oči si niekoľko minút vyplachujte vlažnou vodou (najľahšie je to urobiť v sprche). Ak máš stále pocit, že máš niečo v oku, potom určite navštívte očného špecialistu.
  • Ak ste dostali úder do oka a vyzerá to zvláštne alebo sa zdá, že krvácate, alebo ak máte zmeny alebo stratíte zrak, okamžite choďte na pohotovostné oddelenie nemocnice, aby vás skontrolovali.

Jedným z najčastejších poranení očí dospievajúcich je poškriabaná rohovka, čo často súvisí s nosením kontaktných šošoviek alebo športovaním. S poškriabanou rohovkou, môže sa vám zdať, že máte niečo v oku, keď tam skutočne nič nie je. Vaše oko môže byť červené a podráždené, produkuje veľa sĺz, a byť príliš citlivý na svetlo.

Ak si myslíte, že máte akékoľvek zranenie očí a nosíte kontaktné šošovky, prestaňte nosiť svoje kontakty, kým neuvidíte očného špecialistu. Nosenie kontaktných šošoviek, ak máte poranenie očí, by mohlo poškodiť vaše oči alebo spôsobiť infekciu. Nebojte sa - ak je vaša rohovka poškriabaná, zvyčajne sa uzdraví rýchlo a môže vyžadovať týždeň alebo dva liečivé očné kvapky a nenosenie kontaktov. Môžete nenávidieť nosiť svoje staré okuliare, ale je to len na malú chvíľu - a trvalo to poškodzuje vaše oči!

strana 3

Starostlivosť o vaše oči

Rovnako ako sa v aute chránite bezpečnostným pásom, je múdre chrániť si oči skôr, ako sa im niečo stane.

Nosenie slnečných okuliarov je na prvom mieste v zozname spôsobov starostlivosti o váš zrak. UV svetlo spôsobuje dlhodobé poškodenie vnútorných štruktúr oka, takže vždy, keď ste na slnku, noste slnečné okuliare s ultrafialovou (UV) ochranou. To môže pomôcť predchádzať podmienkam spojeným s vystavením ultrafialovému žiareniu, ako je katarakta a makulárna degenerácia:

  • A katarakta je stav oka, pri ktorom sa očná šošovka zakalí, zhoršujúce sa videnie.
  • Makulárna degenerácia je očné ochorenie, pri ktorom sa makula (štruktúra v oku, ktorá vám umožňuje vidieť) postupne zhoršuje, vedúce k zhoršeniu videnia alebo slepote. (Potrebujete ešte jeden dôvod nefajčiť? Fajčenie vás vystavuje väčšiemu riziku vzniku makulárnej degenerácie.)

O svoje oči sa môžete starať aj tým, že si nasadíte ochranné okuliare, kedykoľvek budete športovať, ako napríklad raketbal, alebo keď budete robiť projekty v triede v obchode alebo vo vedeckom laboratóriu. Trvá iba sekundu, kým niečo zasiahne nechránené oko a spôsobí vážne škody. Vyhýbajte sa blízkosti ohňostrojov, ktoré môžu explodovať a poškodiť vaše oči. Prečo riskovať so svojou víziou?

Aj keď sa vyhýbanie sa ohňostrojom pravdepodobne javí ako očividný spôsob ochrany očí, možno neuvažujete o ich ochrane okolo domu. Napriek tomu niečo, čo by ste mohli robiť každý deň - pozerať sa dlho na obrazovku počítača - môže namáhať vaše oči. Dôvodom je, že väčšina ľudí žmurká asi 10 -krát za minútu. Ale keď sa pozeráš, vaša rýchlosť žmurknutia sa môže znížiť dvakrát až trikrát za minútu. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je viac žmurkať! Pomáha tiež často meniť zameranie. Na chvíľu sa pozrite na niečo v miestnosti a potom sa vráťte k počítaču.

Ak máte pri používaní počítača suché a podráždené oči, používajte umelé slzy. Nepoužívajte výrobky, ktoré odstraňujú červenú farbu z očí, predsa, pretože môžu obsahovať chemikáliu, ktorá dočasne eliminuje začervenanie, ale v skutočnosti vaše oči neskôr vyzerajú horšie.

Ak máte zdravotný stav, ako je cukrovka alebo juvenilná reumatoidná artritída, mali by ste svojim očiam venovať osobitnú starostlivosť, pretože u vás predstavujú zvýšené riziko vzniku závažných očných chorôb. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžu postihnúť vaše oči, navštívte lekára aspoň raz za rok. V závislosti od vašej situácie, Váš lekár vám možno bude musieť kontrolovať oči tak často, ako každé 3 mesiace.

strana 4

Prevencia očných infekcií

Oči môžete chrániť aj predchádzaním infekciám, ktoré by im mohli ublížiť. Zápal spojiviek , tiež nazývaný pinkeye, je infekcia oka, ktorá môže byť spôsobená vírusom, baktérie, alergická reakcia, chemikália, alebo dráždivá látka (niečo, čo sa dostane do očí).

Konjunktivitída spôsobená baktériami, ako sú vírusy a baktérie, môže ľahko prechádzať z človeka na človeka. Potom, čo si podáte ruku s niekým, kto má silnú nádchu a pinkeye, napríklad infekciu by ste si mohli rozšíriť do vlastného oka dotykom ruky.

Aby sa zabránilo šíreniu zárodkov, ktoré môžu spôsobiť očné infekcie:

  • Nezdieľajte očné líčenie alebo kvapky s nikým iným.
  • Nedotýkajte sa špičky fľaštičky očných kvapiek rukami alebo očami, pretože to môže kontaminovať mikróby.
  • Nikdy si nedávajte kontaktné šošovky do úst, aby ste si ich zvlhčili. Mnoho baktérií a vírusov - možno dokonca aj vírus, ktorý spôsobuje opary - je prítomných v vašich ústach a môžu sa ľahko rozšíriť do očí.
  • Ruky si umývajte pravidelne!

Okuliare a kontakty

Ak potrebujete okuliare alebo kontaktné šošovky, na dosiahnutie najlepších výsledkov sa riaďte niekoľkými radami. Keď si vyberiete okuliare, pamätajte na to, že spravidla vám budú lepšie vyhovovať menšie rámy. Čím väčší je rám, čím viac skreslenia budete mať, a možno tiež nebudete vidieť.

Ak dostanete kontaktné šošovky, pri ich čistení postupujte presne podľa pokynov lekára, koľko hodín ich môžete bezpečne nosiť, a kedy by ste ich mali vymeniť. Ak nie, môžu sa u vás vyvinúť závažné infekcie alebo vredy v oku, ktoré sú bolestivé, ťažko liečiteľné, a môže potrebovať mesiace liekov alebo dokonca chirurgický zákrok.

Oči a zrak sú niečo, bez čoho nikto nechce byť. Aby vám slúžili mnoho ďalších rokov, chráňte ich teraz a starajte sa o ne najlepšie, ako môžete.

Previous:

Next: