• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Starostlivosť o vaše zuby

Zubní lekári hovoria, že najdôležitejšia časť starostlivosti o zuby sa deje doma. Správne česanie a používanie nití, spolu s pravidelnými zubnými prehliadkami, môže pomôcť predchádzať zubnému kazu a ochoreniu ďasien.

Ak ste ako väčšina ľudí, vy sa práve netešíte, že budete čeliť zubárskej vŕtačke. Nebolo by lepšie predchádzať dutinám skôr, ako začnú?

Rozdávanie plaku

Aby sa zabránilo tvorbe dutín, musíte odstrániť plaketa , priehľadná vrstva baktérií, ktorá obaľuje zuby. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je čistenie zubov dvakrát denne a používanie zubnej nite aspoň raz denne. Kefovanie tiež stimuluje ďasná, čo im pomáha udržiavať ich zdravé a predchádzať chorobám ďasien. Čistenie zubov a niť sú najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť, aby boli vaše zuby a ďasná zdravé.

Zubné pasty obsahujú abrazívne látky, pracie prostriedky, a penotvorné činidlá. Fluorid, najbežnejšia účinná látka v zubnej paste, je to, čo bráni dutinám. Preto by ste si mali byť vždy istí, že vaša zubná pasta obsahuje fluorid.

Asi 1 z 10 ľudí má tendenciu hromadiť sa zubný kameň rýchlo. Zubný kameň je plak v zatvrdnutej forme, ktorá je škodlivejšia a ťažšie sa odstraňuje. Používanie zubných pást a ústnych vôd proti zubnému kameňu, rovnako ako venovanie času čisteniu zubov v blízkosti slinných žliaz (vnútorná strana dolných predných zubov a vonkajšia časť horných zadných zubov) môže spomaliť vývoj nového zubného kameňa.

Ak máte zuby citlivé na teplo, chladný, a tlak, možno budete chcieť vyskúšať špeciálnu zubnú pastu pre citlivé zuby. O svojej citlivosti sa však stále budete musieť porozprávať so svojim zubným lekárom, pretože to môže naznačovať vážnejší problém, napríklad zápal dutiny alebo nervu (podráždenie).

stránka 1

Tipy na správne čistenie

Zubní lekári tvrdia, že minimálny čas, ktorý by ste mali venovať čisteniu zubov, sú 2 minúty dvakrát denne. Tu je niekoľko tipov, ako sa správne česať:

• Držte kefku v 45-stupňovom uhle voči línii ďasien. Krátkymi (asi na pol zuba širokými) ťahmi z miesta, kde sa zub a ďasno stretávajú, jemne vyčistite. Príliš silné kefovanie môže spôsobiť ústup ďasien, citlivosť zubov, a, časom uvoľnené zuby.
• Rovnakou metódou vyčistite všetky vonkajšie aj vnútorné povrchy zubov.
• Na čistenie žuvacích plôch zubov používajte krátke zametacie ťahy, vyklápanie štetín do jám a štrbín.
• Na čistenie vnútorných povrchov horných a dolných predných zubov a ďasien, držte kefu takmer zvisle. Pohybmi tam a späť, prineste prednú časť kefy na zuby a ďasná.
• Pohybom vpred, jemne vyčistite jazyk a strechu úst, aby ste odstránili baktérie spôsobujúce rozpad, ktoré sa na týchto miestach vyskytujú.
• Použite časovač na vajíčka alebo si pri čistení zubov pustite obľúbenú pesničku, aby ste si na čistenie zvykli celé 2 až 3 minúty. Niektoré elektronické zubné kefky majú časovače, ktoré vás upozornia, keď uplynú 2 minúty.

strana 2

Fakty o dentálnej nite

Čistenie zubov je dôležité, ale neodstraňuje zubný povlak a čiastočky jedla medzi zubami, pod líniou ďasien, alebo pod rovnátka. Tieto priestory budete musieť niť najmenej raz denne.

Typ nite, ktorý si vyberiete, závisí od toho, koľko miesta máte medzi zubami. Zubní lekári zvyčajne odporúčajú nevoskovanú niť, pretože je tenšia a ľahšie sa v nej kĺže malými priestormi. Avšak, štúdie ukázali, že neexistuje žiadny zásadný rozdiel v účinnosti na základe typu použitej nite.

S akoukoľvek niťou, mali by ste byť opatrní, aby ste si neporanili ďasná. Postupujte podľa týchto pokynov:

• Opatrne vložte niť medzi dva zuby, pomocou pohybu tam a späť. Jemne priveďte niť na ďasno, ale nenúťte ho pod ďasno. Zahnite niť okolo okraja zuba v tvare písmena „C“ a posuňte ho hore a dole po boku každého zuba.
• Tento postup zopakujte medzi všetkými zubami, a nezabudnite si niť zadnými stranami zadných zubov.

Výrobky na bielenie zubov

Niektoré zubné pasty tvrdia, že bielia zuby. Na použití bieliacich zubných pást nie je nič zlé, pokiaľ obsahujú aj fluorid a zložky, ktoré bojujú proti zubnému plaku a zubnému kameňu. Ale tieto zubné pasty samy o sebe neobsahujú veľa bieliacich prísad a pravdepodobne výrazne nezmenia farbu vašich zubov.

Je ľahké nechať sa zlákať reklamami, ktoré ľuďom hovoria, že potrebujú lesklé biele zuby. Tieto reklamy sú však skutočne zamerané na starších ľudí. Pravdou je, že väčšina tínedžerov nepotrebuje bielenie zubov, pretože zuby zvyčajne žltnú, keď človek starne.

Ak si myslíte, že vaše zuby nie sú dostatočne biele, predsa, Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek voľne predajné bieliace prostriedky. Váš zubár vám môže ponúknuť profesionálne ošetrenie, ktoré budú vyhovovať vašim jedinečným potrebám a budú fungovať lepšie ako voľne predajné produkty.

Buďte opatrní pri nákupe voľne predajných bieliacich výrobkov. Niektoré bieliace prostriedky môžu poškodiť ďasná a ústa. Vždy sa teda riaďte pokynmi pre akýkoľvek bieliaci výrobok, ktorý použijete.

strana 3

Spojenie výživy

Konzumácia cukru, ako už asi vieš, je hlavnou príčinou zubného kazu. Nie je to však len to, koľko cukru zjete - kedy a ako ho zjete, môže byť rovnako dôležité pre udržanie zdravých zubov.

Keď počas dňa často jete sladké jedlá alebo pijete sódovky, sklovina, ktorá chráni vaše zuby, je neustále vystavená kyselinám. Tvrdé cukríky, kvapky proti kašľu, a dychové mäty, ktoré obsahujú cukor, sú obzvlášť škodlivé, pretože sa pomaly rozpúšťajú v ústach. Mnoho odborníkov navrhuje, aby ste si medzi konzumáciou jedál obsahujúcich cukor urobili 3-hodinovú prestávku.

Sladké alebo škrobové jedlá konzumované s jedlom sú pre zuby menej škodlivé, ako keď sú konzumované samotné, možno preto, že tvorba slín, ktorý odplavuje cukor a baktérie, je zvýšená. Konzumácia sladkých jedál pred spaním môže byť najškodlivejšia (najmä ak si neskôr neumývate zuby), pretože keď spíte, neprodukuje sa toľko slín.

Pre väčšinu ľudí, je ťažké úplne vylúčiť sladkosti, Skúste sa preto riadiť týmito realistickejšími pokynmi:

• Jedzte uhľohydráty (cukry a škroby) s jedlom.
• Ak si nemôžete po jedle umyť zuby, vypláchnite si ústa vodou alebo ústnou vodou, alebo žuť gumu bez cukru.
• Medzi jedlami nejedzte sladké jedlá.
• Ak si dáte občerstvenie, jesť nesladené jedlá, ako syr, popcorn, surová zelenina, alebo jogurt.

strana 3

Choďte k zubárovi

Hlavným dôvodom pravidelného navštevovania zubára - každých 6 mesiacov - je prevencia . Cieľom je zabrániť zubnému kazu, ochorenie ďasien, a ďalšie poruchy, ktoré ohrozujú zdravie vašich zubov a úst.

Vaša prvá konzultácia so zubným lekárom bude pravdepodobne pozostávať z troch hlavných častí:zubná a anamnéza (kde vám zubár alebo dentálna hygienička kladie otázky týkajúce sa starostlivosti o zuby a kontroluje všetky zubné záznamy), zubné vyšetrenie, a profesionálne čistenie.

Zubár vám skontroluje zuby, ďasná, a ďalšie tkanivá úst. Môže tiež preskúmať kĺby vašich čeľustí. Zubár pomocou zrkadla a sondy (kovový nástroj podobný nástroju) skontroluje, či na korunke (viditeľnej časti) každého zuba nie je zubný povlak a či nedochádza k uvoľneniu alebo kazu. Zubár tiež skontroluje váš skus a spôsob, akým sa vaše zuby zhodujú (tzv oklúzia ).

Váš zubár vyšetrí celkový stav vašich ďasien, ktoré by mali byť pevné a ružové, nie mäkké, opuchnutý, alebo zapálené. On alebo ona (alebo asistent) pomocou sondy skontroluje hĺbku sulcus , mierna depresia, kde sa každý zub stretáva s ďasnom. Hlboké depresie, nazývané vrecká, sú dôkazom ochorenia ďasien.

Po preskúmaní viditeľných častí zubov a úst, váš zubár urobí röntgenové lúče, ktoré môžu odhaliť zubný kaz, abscesy (zbierky hnisu obklopené opuchnutým tkanivom), alebo zasiahnuté zuby múdrosti.

Profesionálne čistenie zvyčajne vykonáva dentálna hygienička, špeciálne vyškolený a licencovaný zubný profesionál. Čistenie pozostáva hlavne z odstránenia tvrdých usadenín pomocou odstraňovača zubného kameňa (škrabka) alebo ultrazvukového zariadenia, ktorý používa vysokofrekvenčné zvukové vlny na uvoľnenie usadenín plaku. Častice sa potom opláchnu vodou.

Po vyčistení, dentálna hygienička vám vyleští zuby. Tento proces čistí a vyhladzuje povrchy zubov, odstránenie škvŕn a sťaženie prilepenia plaku na zuby. Nakoniec, hygienik vám môže ošetriť zuby fluoridovou zlúčeninou alebo tmelom, aby sa zabránilo kazu.

Na konci vašej návštevy zubár vás upozorní, ak sa potrebujete vrátiť a vyplniť dutinu. Váš zubár vás tiež môže odporučiť k ortodontistovi, ak si myslí, že budete potrebovať rovnátka alebo máte iné problémy.

strana 4

Viac zubných problémov

Zubný kaz (zubný kaz) môže napadnúť zuby v každom veku. V skutočnosti, 84% 17-ročných má túto chorobu. Neošetrené, kaz môže spôsobiť silnú bolesť a viesť k strate zubov. Strata zubov má vplyv na to, ako o sebe vyzeráte a ako sa cítite, a tiež na vašu schopnosť žuť a hovoriť. Liečba zubného kazu je tiež drahá. Preto je dôležitá prevencia a včasná liečba.

Možno vás prekvapí, že 60% 15-ročných má skúsenosti zápal ďasien , prvé štádium ochorenia ďasien. Zápal ďasien, ktorý zahŕňa ďasná, ale nie kostru a väzivo, je takmer vždy spôsobená nahromadením plaku. Rovnako ako pri kaze, liečba môže byť drahá.

Ak pravidelne odstraňujete zubný povlak a dodržiavate dobré hygienické návyky, vaše ďasná sa zvyčajne vrátia do zdravého stavu. Avšak, vážnejšie ochorenie ďasien môže spôsobiť opuch ďasien, začervenať sa, a krvácať, a niekedy spôsobuje nepohodlie. Ako zubári liečia ochorenie ďasien, závisí od rozsahu ochorenia.