Podpora osamelých rodičov v prvom roku
Výchova dieťaťa môže byť v najlepšom čase náročná. Urobiť to ako osamelý rodič je ešte náročnejšie, ale pomoc je k dispozícii; nebojte sa opýtať.
Môžete byť slobodný, ale nie si sám.
Vedel si? Podľa posledného sčítania ľudu 16 percent kanadských rodín vedie jeden rodič. Rodina, priatelia a zdravotnícki pracovníci vám môžu poskytnúť podporu, ak sa cítite ohromení, deprimovaný alebo vyčerpaný. Môžete tiež zavolať na Healthlink BC na 8-1-1 a informovať sa o službách vo vašej komunite.
Spolu s výzvami pri výchove dieťaťa možno zápasíte so zvýšenými finančnými tlakmi a skĺbením viacerých priorít, ako je škola a práca. Všetky tieto konkurenčné zodpovednosti vás môžu unaviť, ale môžete vytvoriť silné spojenie so svojim dieťaťom tým, že:
- Vytvorenie stajne, vychovávať domov. Vaše dieťa bude prospievať v láskyplnom prostredí s predvídateľnými rutinami. Čítajte svojmu dieťaťu knihy pred spaním, alebo spievajte svojmu dieťaťu piesne počas večere.
- Rozvoj podpory. Budujte podporu pre svoje dieťa a pre seba prostredníctvom rodiny, priatelia, a komunita. Skúste nájsť ľudí, ktorí vám môžu poskytnúť emocionálnu podporu, spoločnosť, núdzová pomoc, starostlivosť o dieťa, a inú pomoc.
- Doprajte svojmu dieťaťu kvalitný čas. Nie je dôležité len množstvo času; to je to, čo robíte spoločne. Skúste podporiť, povzbudiť, a počúvaj svoje dieťa.
- Nájdenie času. Ak potrebujete viac času so svojim dieťaťom, buď kreatívny. Možno bude váš zamestnávateľ flexibilný vo vašom čase. Dohodnite si obchod s opatrovateľkou s inými osamelými rodičmi. Pripojte sa k aktivitám s ostatnými rodičmi a ich deťmi.
- Starať sa o seba. Nezabudnite na starostlivosť o svoje zdravie. Jedzte zdravú výživu, cvičiť pravidelne, a snažte sa dostatočne spať. Nájdite spôsoby, ako sa o seba starať, či už si zdriemnete, športovať, číta knihu, alebo osvojenie si relaxačných techník.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Služby a zdroje
Podpora rodičov BC
-
Bolesť je prirodzenou súčasťou pôrodu a pôrodu, ale skúsenosti každej ženy sú iné. Podobne, Existuje mnoho rôznych prístupov k zvládaniu bolesti. Mnoho žien sa s bolesťou vyrovnáva pomocou: podporujúca osoba relaxačné a dýchacie techniky t -
Deti sú ovplyvnené všetkým, čo sa im a ich rodinám stane. Ak vám ide o vlastnú bezpečnosť, alebo pre vaše batoľa nebojte sa požiadať o pomoc. K zneužívaniu dochádza vo všetkých kultúrach, vo všetkých ekonomických pásmach, a postihuje mužov i žen -
Marec je mesiacom histórie žien! Mesiac trvajúca oslava priekopníckych žien v histórii sa začala ako Týždeň histórie žien v marci 1980 a sústredila sa na Medzinárodný deň žien 8. marca. Ako poznamenáva National Womens History Project, 14 štátov už vy
