Rozprávanie s pubertujúcimi o odpustení
Pubertujúci niekedy nechajú svoje hormóny ísť im do hlavy, позволяя hnevu a súdu vládnuť ich emóciami namiesto odpustenia a pohybu sa vpred. Modelovanie odpustenia pomáha vašemu pubertujúcemu porozumieť konceptu, ale časté rozprávanie s ním o odpustení môže pomôcť mu urobiť to súčasťou jeho dennného života.
Odstráňte rozptyl
Je ťažké získať pozornosť vášho pubertujúceho. Aj dôležité rozhovory tendujú byť prerušené tým, čo ona považuje za dôležitý SMS alebo nevyhnutný telefón. Diskusia tak dôležitá ako tá o odpustení nevyžaduje prerušenie. Vypnite TV a nechajte telefóny v inej izbe, keď sa posadíte rozprávať.
Vysvetlite odpustenie
Diskutujte o odpustení s vaším pubertujúcim, vysvetlujúc koncept pustenia bolestivých emócií z minulosti. Odpustenie nie je to isté ako zabudnutie; jednoducho znamená, že robíte voľbu, aby ste už nie boli nahnevaní alebo zranení niečim konaním niekoho v minulosti. Ak tá ista osoba vás stále zranuje opakovane, môžete mu ešte odpustiť, ale nemusíte tráviť čas s tou osobou a otvárať sa viac zraneniam.
Život bez odpustenia
Keď ste zranení alebo nahnevaní, vaše telo tenduje reagovať fyzikálne, aj u pubertujúcich. Váš krvný tlak sa môže zvyšovať a môžete zažiavať bolesti hlavy alebo trávenie. Pokračovanie v hneve z minulého krivdy môže viesť k depresii a nechať vas krátkodobým, podľa správy z 2012 ABC affiliate WTXL vo Floride. To môže ovplyvniť to, ako interagujete s inými, najmä rodinou a priateľmi. Vysvetlite svojmu pubertujúcemu, že pustenie hnevu pomáha odstrániť negatívnosť, zvyšujúc jej šance byť šťastnejšou.
Obnovenie kontroly
Pubertujúci často myslia, že majú odpovede a že majú kontrolu nad svojím životom, k frustrácii väčšiny rodičov. Zahrajte sa na ten koncept povedením im, že odpustenie je o kontrole. Ak váš pubertujúci neodpustí niekomu, kto ho zranil, potom tá osoba si udržiava kontrolu nad pocitmi vášho pubertujúceho predĺžením bolesti. Keď váš pubertujúci odpustí tú osobu, pustí zranenie – odmietne nechať to ovplyvniť, ako sa správa voči priateľom a rodine – a prevzima späť kontrolu nad svojím životom a emóciami, podľa Drphil.com. To neznamená, že váš pubertujúci schvaľuje zlé správanie; namiesto toho odmietne nechať to viesť k podobnému zlému správaniu.
Dajte príklady
Použite špecifické príklady, aby ste pomohli vašemu pubertujúcemu porozumieť konceptu odpustenia. Váš pubertujúci pravdepodobne niekedy zranil vaše pocity, takže navrhnite príklad bez priradenia viny. Pýtajte sa vášho pubertujúceho, či chce, aby ste si pamätali tú zranenosť každý deň a neustále ju o nej pripomínali, alebo či by ste radšej odpustili a posunuli sa vpred. Získanie od vášho pubertujúceho vlastných príkladov, či už z vlastnej skúsenosti alebo z toho, čo pozorovala cez priateľov, môže pomôcť jej porozumieť, ako môže odpustenie urobiť z nej šťastnejšiu osobu.
-
Spánkové techniky, ktoré spadajú pod kontroverznú metódu „nechaj ich plakať“, sú v skutočnosti účinné a neospôsobujú psychologickú újmu, ak sú vykonávané kontrolovane a konzistentne, zistila nová študia publikovaná v časopise Pediatrics. Time.com pri -
Máte už obľúbenú brašňu na obed. Teraz, čo do nej dáš deň po dňoch a týždeň po týždni? Čas byť kreatívni, rodičia! Ale to neznamená, že to musí byť časovo náročné. Tu sú štyri rýchle, zdravé a chutné recepty na obed, ktoré vaše deti budú milovať. Dom -
Sezóna návratu do škôl je tesne pred rohom, a rozvrhy sa chystajú stať chaotickými. Rodiny hľadajú na nábor poškolových babysitterov a plnohodnotných chovateľiek, ako aj doučovateľov, vyháňačov psov, údržbárov domov a viac, čo je skvelé správy, ak s
