Ako pomôcť pubertujúcim s nervovým žalúdkom

Váš pubertujúci môže byť trápený kyslým žalúdkom, skŕcami alebo dokonca diareou vždy, keď je vystresovaný alebo úzkostlivý. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť Vášmu dieťaťu prekonáť tieto nepříjemné pocity. Pochopením spúšťačov aj fyzikálnych príčin za príznakmi Vášho pubertujúceho môžete pomôcť uklidniť nervový žalúdok, aby sa cítila lepšie.

Inštrukcie

  1. Identifikujte spúšťače nervového žalúdku Vášho pubertujúceho. Stres a úzkosť často spúšťajú tráveniace problémy u pubertujúcich, takže čokoľvek, čo spôsobuje Vášmu pubertujúcemu úzkoť, môže byť vinník. Skúšky v škole, sociálna úzkosť alebo starosti o dôležité rozhodnutia, ako kde ísť na vysokú školu, môžu všetky spôsobiť príznaky úzkosti, podľa KidsHealth.org. Identifikáciou príčin môžete pracovať na riešení úzkosti najprv a žalúdkových problémov potom.

  2. Porozprávajte sa s pubertujúcim o stresovej reakcii a ako sa vysporiadať s úzkosťou, ktorá spúšťa jeho nervový žalúdok. Môže vyskúšať niektoré okamžité uklidňovacie techniky, ako je pomalé dýchanie, jóga alebo pozitívna vizualizácia, navrhuje licencovaná terapeutka manželstva a rodiny Wendy M. Schwartz, Psy. D., na svojej webstránke. Snažte sa nájsť riešenia pre konkrétne výzvy. Ak sa bojí svojich známok, niektorá dodatočná pomoc alebo učiteľ môže vyliečiť niektoré z jej obáv. Ak je úzkostlivá o dostanie na konkrétnu vysokú školu, pomôžte jej vybrať niekoľko záloh, o ktorých je nadšená. Pomôžte jej nájsť perspektívu na jej starosti.

  3. Dajte Vášmu pubertujúcemu lahôdkové, ľahko stráviteľné jedlá v dňoch s vysokým stresom. Korenné jedlá a jedlá s vysokým obsahem mliečnej kyseliny alebo kyseliny môžu všetky zhoršiť nervový žalúdok. Namiesto toho, vláknité ovocie a zelenina, celozrnné produkty a voda môžu udržať žalúdok Vášho pubertujúceho spokojnejší, keď čelí veľkej skúške alebo prezentácii v škole.

  4. Dajte Vášmu pubertujúcemu bezpredpisový protikyseliny, ak má kyslý žalúdok. Žuvacie tablety obsahujúce vápnik môžu pomôcť znížiť nadbytočnú žalúdkovú kyselinu. Väčšina žuvacích OTC tableti je v poriadku pre spotrebu pubertujúcich – len uistite sa, že dodržiavate smerovanie balenia ohľadom dávkovania.

  5. Navštívte lekára Vášho pubertujúceho, ak je nervový žalúdok dlhodobým problémom namiesto občasnej izolovanej incidentu. Váš pubertujúci môže skutočne trpieť stavmi, ako je irritabilný črevný syndróm alebo úzkostná porucha. S vlastnou lekárskou starostlivosťou Váš pubertujúci môže lepšie riadiť svoj stav.

Previous:

Next:

  • Je krupobitka nakažlivá?
    Je krupobitka nakažlivá?
    Ako keby sledovanie, ako sa malý pichne a kašle od krupobitky, nebolo dost zlé, rodičia a opatrovníci často dostávajú úzkosť o tom, že sa zasa zanesú (nielen, že sa obávajú, že sa zarazia súrodenci). Ale je krupobitka nakažlivá? Kratko povedané, áno
  • 22 škotských menín pre mimino
    22 škotských menín pre mimino
    Pre mnohých rodičov je dôležité zahrnúť trochu rodinnej histórie pri menovaní svojho dieťaťa. Ak vaša rodinná línia sahá späť do Škótska, možno chcete zvážiť škotské meniná pre vaše malé. Toto nielen zaisťuje, že vaša rodinná dedina je prenesená ďalš
  • Ako disciplinovať batôlka: 9 odborníckymi potvrdených metód, ktoré fungujú
    Ako disciplinovať batôlka: 9 odborníckymi potvrdených metód, ktoré fungujú
    Ako sú batôlká utešené, ich správanie niekedy cíti ako opak. Vzteky, úplne ignorovanie pokynov, potreba robiť všetko „sám“. Je to dosť, aby to priviedlo k šialenstvu akéhokoľvek rodiča alebo opatrovateľa! Tu je horúca rada: To šialené správanie? Úpln