Aktivity na túry proti tlaku vrstevníkov pre teenagerov
Keď sa teenageri vyvíjajú a zrejú, čelia mnohým tlakom a výberom. Je prirodzené, že sú ovplyvnení vrstevníkov, lebo sa chcú zmestiť, robiť to, čo iní, a mať to, čo priatelia, podľa TeensHealth z Nemours. Spustenie aktivít pre teenagerov počas túry proti tlaku vrstevníkov im môže pomôcť identifikovať nebezpečné aspekty a získať nástroje pre bezpečné rozhodovania.
Role-play scény
Jednou z najlepších stratégií naučiť teenagerov nebezpečenstvu tlaku je poskytnúť reálny scenár. Požiadajte teenagerov, aby sa rozdelili do dvoch skupín a určili pozitívnu situáciu tlaku – priateľ tlačí k dokončeniu domácej úlohy – a negatívnu – vrstevník tlačí k alkoholu. Nechajte každú skupinu zahrať situáciu a vystúpiť dve rôzne reakcie na tlak. Povýbujte im k brainstormingu možností, aby boli lepšie pripravení rozpoznať, že existujú alternatívy pri tlake vrstevníkov.
Otázky a odpovede
Schopnosť teenagera robiť pozitívne rozhodnutia často vychádza z rodinného a dospelého vplyvu. Teenageri so silnou komunikáciou s pozitívnymi dospelými rolovými modelmi sú menej náchylní rizikovému správaniu, podľa štúdie AMA, hlásenej US Department of Health. Pomôžte účastníkom budovať dôveru v komunikačné zručnosti anonymným písaním otázok o tlakovi na papier. Otázky môžu byť: "ako odmietnú podvádzať pri teste, keď sa ma pýta o odpovede?" a "ako odmietnuť drogy bez posmechu?". Panel dospelých – učitelia, rodičia, poradcovia, sociálni pracovníci – odpovie na každú otázku v skupinovej diskusii. Urobte diskusiu interaktívnu, aby teenageri mohli pridávať vlastné možnosti. Často sa teenageri učia viac od seba, lebo sa zhodujú v výzvach.
Vytváranie cieľov
Akademický úspech teenagera je často silným prediktorom sociálne zverejneného a zdravého budúcnosti, podľa National Survey on Drug Use and Health. Ukážte spojenie medzi úspechom a budúcnosťou požiadaním teenagerov, aby urobili zoznam cieľov. Cieľ môžu byť zamestnanie, finančný úspek, manželský stav, deti, emocionálne zdravie. Keď sú cieľové stanovené, nech sa zoradia do skupín a zapíšu správania, ktoré im zabránia v dosiahnutí. Napr. alkohol s priateľmi noc pred veľkým testom ovplyvní schopnosť zamerať sa a získať známku. Porušenie časového limitu môže znamenať vynechanú šancu na športovom tíme. Ustupovanie tlakú kraść môže viesť do väzenia. Cieľ je ukázať, ako súčasné konanie ovplyvňuje budúce cieľe.
Vytvorenie párov
Pri tlakuvresníkov sa teenageri často cítia uväznení. Je to ako rak, ktorý sa snaží vypliezť z variantu vriacej vody. Dodanie prostriedkov a nástrojov na bezpečné odľahčenie od tlaku posilňuje myšlienku, že je vždy možné plávať namiesto tonúť. Spustite aktivitu na tímovú prácu – ukazuje, že skutoční priatelia a spojenci sú potrební na prekonanie tlaku. Požiadajte účastníkov, aby premohli fyzické výzvy – prekážkový beh, lezenie na stenu – s podmienkou, že to nevykonajú sami. S partnerom musia spolupracovať na podpore, aby dosiahli vrchol alebo cieľ, ako teenageri potrebujú podporu pri boji s tlakom.
-
Čo je kyselina folická? Kyselina folická je vitamín, ktorý každá bunka vo vašom tele potrebuje pre zdravý rast a vývoj. Ak ju beriete pred tehotenstvom a v ranom tehotenstvi, môže pomôcť chrániť vaše dieťa pred vádami vývinu mozgu a chrbtice zvanými -
„Plavanie! Mama, plávam!“ môj syn, nadšený 22-mesačný, kričal do môho uchu v sobotu, keď som ho nesla k bazénu v záhrade môjho otca. „Musíš sa držať mamy a riadiť sa podľa pokynov,“ povedala som mu, kým sme kročili po schodoch a vádzali do mělkého ko -
Potrebaby detí – existuje to veľa vecí, ale čo skutočne potrebujete? Potrebujete košík? Potrebujete kôš na plienky? Dve? Keď ste blízko k porodu, každý má rady na veci, ktoré ste prosté musieť mať. Ako matka osem detí, tu je môj zoznam dôležitých vec
