Rola rodiny v strese teenagérov

Keď teenagéri riešia tlak školy, sociálnych podujatí a prechodu do dospelosti, môžu trpieť preťažením stresom s následkami: panické útoky, bolest hlavy, zneužívanie látok (TeensHealth). Hoci rodina často dáva podporu, ktorá uvoľňuje stres, niekedy domáce prostredie pridáva napätie. Pomôžte uvoľniť stres teenagéra odhalením spôsobov, ako rodinný život zvyšuje úzkosť.

Finančné starosti

Ak rodina trápi ekonomika, rodičovský stres z hľadania práce, neuhrazených účtov, šetrenia na dom/školu sa prenáša na deti. Podľa prieskumu Harris Interactive pre APA (2010) 86 % teenagérov hlásilo, že stres rodičov negativne ovplyvňuje ich. Teenagéri, ktorí nemôžu rodičom finančne pomôcť, môžu cítiť stres z málo kontroly nad situáciou (TeensHealth).

Rodinné krízy

Rodinné ťažkosti: rozvod, úmrtie blízkeho, choroba člena rodiny – zťažujú stres teenagéra. Pri rozvode rodičov (KidsHealth) teenagéri môžu cítiť vinu a úzkoť, ak mylně veria, že by to mohli zabrániť lepším správaním, známkami, pomočou doma. Keď teenagér cíti stres z krízy, povzbudzujte ho k rozhovoru o obavách namiesto hromadenia úzkosti a odporu.

Environmenálne faktory

Bydlisko rodiny môže negatívne ovplyvniť stres. Okrem úzkosti z nebezpečnej ulice, teenagéri môžu cítiť stres v zapchanom, chaotickom dome. Čistejší, usporiadaný dom = viac relax (APA). Úloha: udržiavať vlastnú izbu čistú – dáva pokojný pocit kontroly v čase vysokého stresu.

Manažment stresu

Spôsob, akým rodičia riešia úzkosť, ovplyvňuje, ako ju rieši teenagér. Rodičia používajúce zdravé mechanizmy (cvičenie, spánek, klidná diskusia emócií) sú najlepší roloví modely pre učenie teenagéra udržiavať zdravý psychický stav (APA).

Rozhodnutia

Ak ste rozprávali so teenagérom o strese, ale stále sa nezdá, že ho má pod kontrolou, zvážte rozhovor so školským poradcom, rodinným lekárom, terapeutom – zistiť, či netrpí chronickým stresom. Symptómy: náladovosť, zmeny spanku/jedla, panické útoky, bolest hlavy/hrudníka (TeensHealth).

Previous:

Next:

  • 7 otázok, ktoré sa pýtať, aby ste udržali vašeho teenagera v bezpečí na párty
    7 otázok, ktoré sa pýtať, aby ste udržali vašeho teenagera v bezpečí na párty
    Keď ide o vychovávanie teenagerov, rodičia strávia veľa času záujmou o to, kde ich teenageri sú a čo robia. Väčšina teenagerov pôjde na párty. Mnohí teenageri cítia, že sú skoro dospelí a budú schopní zvládnuť akúkoľvek situáciu, ktorá môže nastať n
  • Zánet spojiviek (červená oči): Príčiny, liečba a prevencia
    Zánet spojiviek (červená oči): Príčiny, liečba a prevencia
    Tretie a tretie sa oči, ale neprestanu svrbieť. Keď sa pozriete do zrkadla, sú červené a opuchnuté. Čo sa deje? Máte nejakú divnú chorobu? Nie – máte bežný problém zvaný konjunktivita. Väčšina ľudí mu volá červená oči. Čo je konjunktivita? Konjunkti
  • Empatia: Učenie detí ceniť iných
    Empatia: Učenie detí ceniť iných
    Empatia je jedna z tých zvláštnych kvalít – niečo, čo takmer každý chce, ale málo kto vie, ako to skutočne dať alebo prijať. V svete, kde je kladený dôraz na sebaspokojenie, je v krátkosti, ale vysoká požiadavka. Je to ešte väčší dôvod učiť ďalšiu g