Zručnosti pre teenagérov v ťažkostiach

Jean Piaget, Erik Erikson, Lawrence Kohlberg sú medzi najvplyvnejšími kognitívnymi teoretikmi, ktorí popisujú vývoj ako proces trvajúci roky v sérii stadiev. Každé stadu má špecifické zručnosti, ktoré sa majú ovládať pred prechodom ďalej. Tieto stadia sú všeobecne považované za vývojové nutnosti, v sekvenčnom poradí, bez vynechávania. Ako niektoré deti rýchlejšie chytajú matematiku alebo sa lepšie učia robením ako počúvaním, ľudia sa vyvíjajú kognitívne rôznym tempom, ovplyvnení nepočítanými faktormi. Teenagéri v ťažkostiach často ešte neovládli dôležité kognitívne zručnosti. Zameranie na ich zlepšenie im dá nástroje a túžbu vyhnúť sa ťažkostiam.

Vyvinúť stratégie pre riadenie emócií

Teenagerský mozog prechádza dramatickými štrukturálnymi zmenami podporujúcimi výbuch kognitívneho vývoja, napr. kapacitu abstraktného myšlenia posúvajúcu ich za predchádzajúcu fajzovú rigiditu. Emócie sa stávajú silnými, preťažujúcimi. Teenagéri potrebujú akčné stratégie pre zvládanie emócií, najmä bolestivých: hnev, smútok. Teenagéri v ťažkostiach tieto zručnosti často nemajú. Učte ich identifikovať emócie, hľadať pod povrchom prvého emocionálneho vlny pravú emóciu. Diskutujte spôsoby uvoľňovania energie emócií a ich dôsledkov. Cvičenie uvoľňuje hnev produktívnejšie ako bijenie niekoho. Učenie praktických zručností na uznávanie, identifikáciu a riešenie emócií – a prečo je to potrebné – znižuje riziko ťažkostí z nedokonalého riadenia emócií alebo ich ignorovania cez drog iné nezdravé správanie.

Rozšírenie komunikačných zručností

Teenagéri v ťažkostiach často potrebujú doladiť komunikačné zručnosti. Učte základy: pohlad do očí, jasné hovorenie, dôležitosť počúvania. Rozhovor je výmena nápadov a informácií. Tak sa budujú vzťahy a prebieha učenie. Komunikácia často má cieľ: riešenie konfliktu. Teenagéri by mali mať cieľ na pamäti a vyhýbať sa správaniu, ktoré ho blokuje: nadávanie, kričanie. Učte ich vyjadrovať pocity a potreby kontrolovane bez obvinovania, jasne a úctivo, zostať pri téme. Majú sa naučiť vážiť, ako ich slová a tón zaznia pre iných, a pečlivo zvažovať iné pohľady. Tieto zručnosti pomôžu im navigovať svete úspešnejšie, dať im nástroje na vyjednávanie, stanovenie hraníc, riešenie konfliktov.

Zvýšenie emočnej inteligencie pre lepšie čítanie sociálnych signálov

Sociálne ťažkosti sú často faktorom, keď teenagéri dostanú do ťažkostí. Teenagéri bojujúci s komunikáciou a emóciami často nespravodlivo interpretujú slová a činy iných. Učenie zručností založených na emočnej inteligencii – „schopnosť dobre sa dať s inými a robiť priateľov“ (APA) – môže podporiť sociálne vzťahy a posilniť sebavedomie, ďalší faktor interpretácie pocitov iných. Nižšie sebavedomie = viac negatívnych interpretácií. Cvičenia na rozvoj empátie a pozorovanie interakcií verejnosti zlepšujú čítanie sociálnych cue, ďalej zvyšujú sociálny úspech.

Učiť zručnosti pre vytváranie zmeny

Pocit beznádeje a neschopnosť realisticky si predstaviť inú budúcnosť sú bežné u teenagérov, ktorí často príde do ťažkostí. Učenie zručností tvorby zmeny je rovnako oslabovajúce ako praktické. Učte dlhodobé a krátkodobé plánovacie zručnosti a ich vzájomnú prácu. Vytvorenie plánu, mapy z bodu A do B, môže teenagérovi otvoriť oči pre to, čo je možné. Učte techniky stanovovania cieľov, aby sa plán premenil na sériu malých cieľov vedúcich k dosiahnutiu väčších. Skutočný pocit úspechu z viditeľného pokroku pri splňovaní cieľov môže byť silnou silou pozitívnej zmeny v živote teenagéra.

Previous:

Next: