• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Emocionálne Management pre mládež

V dospievaní sú zvyčajne spracovaný emocionálne výkyvy pre dospievajúcich a jeho rodičmi . Pomoc váš teenager sa naučiť zvládať svoje emócie v tejto hlavnej období života si vyžaduje otvorenosť a ochotu spolupracovať na prijatie a uvedomenie . Tam sú užitočné prístupy , ktoré môžu pomôcť aj vám a vašej teenager s navigáciou problémami dospievania .
Pravidelné diskusie

Povzbuďte vaše dieťa k účasti na pravidelných rokovaniach s vami , alebo celú rodinu špecifické pre emócie všetkým zažíva , Čím viac budete robiť , ukázať svoj ​​súhlas s širokú škálu emócií , sa s väčšou pravdepodobnosťou váš teenager cítiť pohodlne prežívanie a vlastniť svoje emócie . Hovoriť otvorene o svojich pocitoch tiež učí vaše dieťa rozpoznať rôzne emócie a pochopiť , kde sú pocity prichádzajú a prečo sa s ňou stretávame .
Účasť v programe Youth

Štúdia vykonaná prostredníctvom University of Illinois Reed Larson , profesor ekológie rodinného , našiel teenageri naučili efektívne riadiť emócie prostredníctvom účasti v hudobnej divadelnej inscenácie . Program učil teenage hodnotu spolupráce na dosiahnutie spoločného cieľa . Štúdia ukazuje , že dospievajúci sa dozvedieť viac o emocionálne konania, ak pracujete v prostredí , kde sa musí dodržiavať emocionálne reakcie ostatných . Programy pre mládež , ako je dramatický krúžok môže tiež poskytovať podporu a dôveru nevyhnutné pre dospievajúce , aby sa cítili vyjadrovania , realizácii a kontrole svojich vlastných emócií .
Nájdite spôsoby , ako zvládať stres

Teens sú citlivé na vysokej úrovni stresu v súvislosti so zmenou hormónov , akademické požiadavky , peer vzťahy a rodinné povinnosti . Pomoc vaše dieťa rozpoznať , keď sa cíti stres a to , čo je príčinou stres mu pomáha lepšie zvládať svoje emócie . Naučte vaše dieťa účinné spôsoby , ako zvládať stres , ako je správnej výžive , pravidelné cvičenie a zodpovedajúce spánku . Navrhnúť vaše dieťa prihlásiť do triedy špeciálne pre zvládanie stresu , ako je joga , meditácie alebo tai chi . Pomoc vaše dieťa stanoviť reálne ciele a priority svoj ​​čas efektívne . Rovnako ako s dospelými , naučiť sa zvládať stres je hlavnou zložkou celkovo emocionálne pohodu pre teenagerov .
Zvyšovanie emočnej Povedomie

Webové stránky Teens Health opisuje niekoľko techník , ktoré vám pomôžu vaše dieťa učiť sa emocionálne uvedomenia . Učiť sa byť vedomí niečích pocitov je prvým krokom v pochopení toho , ako riadiť niečí emócie . Nápoveda vaše dieťa naučí pomenovať svoje emócie . Umiestnenie konkrétne meno na emócie , ako je frustrácia a zlosti , môžete dať svoje dospievajúce v kontakte so skúsenosťami a pomôcť mu pochopiť rozdiel v úrovni emócií . Podporovať vaše dieťa k sledovaniu jednej konkrétnej emócie po celý deň . Napríklad , požiadajte ho , aby si všimnúť zakaždým , keď podráždená niečo a zapisovať . Zostavte si vaše dieťa emocionálne slovnú zásobu . Rôzne emócie pomenovať a mať prístup k umožňuje hlbšie pochopenie jeho vlastných emócií . Motivovať vaše dieťa udržať pocity denník , kde si súkromne nahrávať svoje meniace emócie . Časopis je tiež spôsob, ako vaše dieťa pracovať cez emócie a cvičenia tvorivosť .