• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Techniky na rozvoj vysokého sebavedomia u teenagériek

Mnohí teenageri prežívajú pokles sebavedomia, no dievčatá môžu preživať pokles dvakrát taký ako chlapci, podľa štúdie z 2002 na University of California Davis. Teenagerka s nízkm sebavedomím sa môže obávať telesného obrazu, sociálnych zručností, školskej výkonnosti a ďalších kľúčových oblastí. Keď dievča má silné sebavedomie, tá dôvera ju tlačí k excelencií. Techniky, ktoré zvyšujú sebavedomie teenagériek, prispievajú k jasnejšej, šťastnejšej budúcnosti.

Verbálne techniky

Dbajte na svoje slová a ich vplyv na teenagera. Ak máte tendenciu robiť kritické poznámky o iných ženách a dievcatach, alebo o svojej dcére a sebe, začnite meniť tento zvyok. Aj humoristické alebo bezvýznamové poznámky môžu poškodiť sebavedomie teenagera. Keď dcéra uspjeje, ponúknite úprimnú chválu a ukážte, že si všimli jej zručnosti a tvrdú prácu. Vybudujte dôveryhodné spojenie s teenagerom bežným rozprávaním, či o malých denných veciach alebo väčších záležitostiach. Ukážte, že vám záleží na jej názoroch na rôzne témy.

Mediálne techniky

Magazíny, filmy, TV a iné mediálne vplyvy môžu mať závažný negatívny vplyv na rozvíjajúci sa sebobraz teenagérky. Namiesto zabráňovania expozícii médiám, radšej vedite otvorené diskusie o rizikach verenia mediálnym správam. Hovorte o nerealistických očakávaniach, ktoré sú často prezentované v reklamách alebo modelkami a herečkami. Hľadajte relácie, filmy a magazíny, ktoré prezentujú vyváženejší pohľad na ženské úspechy a správanie a realistické zobrazenie vzhľadu a telesnej hmotnosti.

Praktické techniky

Konania hovoria viac ako slová a sebavedomie teenagera poraste cez aktivity a účasť. Povzbudzujte dcéru k angažovaniu v aktivitách, lámajúcim tradičné stereotypy. To môže zahŕňať domácu prácu – požiadať teenagerku zmeniť olej ako aj nastaviť stôl. Silne podporujte akademický úspech a povzbudzujte jej záujem o vedu alebo matematiku. Niektoré teenagerky sa necítia isté pri úsilí o akademický úspech a skryvajú svoj intelekt a talenty. Povzbudzujte dcéru k úspechu v čomkoľvek, čo ju zaujíma, napriek tlakom vrstevníkov.

Komunitné techniky

Kým sebavedomie začína doma, pokračuje, keď je teenager v škole, na randení alebo medzi priateľmi. Keď je vaša teenagérka zapojená do konfliktu, počúvajte úctivo obe strany a ponúknite vedenie. Rozprávajte sa s teenagerom o riešení konfliktov a postavení za seba bez agresivity. Povzbudzujte komunitnú účasť – dobrovoľníctvo, tímové športy. Tieto výstupy pomôžu teenagerke rozvinúť empatiu, compassiu a tímové zručnosti, všetko čo má prospech pre jej vlastné sebavedomie a pocit vlastnej hodnosti a hrdosti.