• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako reagovať na nevyžiadané rady o tehotenstve

Zo všetkých vecí, ktoré o tehotenstve počujete, ste možno ešte nepočuli o všetkých nevyžiadaných radách a názoroch, ktoré vám ľudia dajú. Od vašej rodiny, cez vašich spolupracovníkov až po úplne cudzincov , môže sa zdať, že každý má čo povedať.

Aj keď niektoré z týchto rád môžu byť užitočné, možno sa budete cítiť trápne alebo nepríjemne, alebo dokonca budete musieť počúvať ostatných, ktorí s vami hovoria o vašom tehotenstve. Našťastie existujú spôsoby, ako nastaviť zdravé hranice a veci, ktoré môžete urobiť, aby ste obmedzili niektoré nechcené názory, ktoré dostávate od ostatných. Pamätajte si, že je to vaše tehotenstvo a vaše telo a vy ste zodpovední!

Pozrite si všetky epizódy našej série videí Stay Calm Mom a sledujte, ako naša moderátorka Tiffany Smallová hovorí s rôznorodou skupinou žien a špičkových lekárov, aby získala skutočné odpovede na najväčšie otázky o tehotenstve.

Veci, ktoré by ste mohli počuť

Rovnako ako každé tehotenstvo je iné, aj každá otázka, komentár a rada, ktorú počas tehotenstva dostanete, je tiež iná – existujú však niektoré celkom typické veci, ktoré budúce mamičky počujú od každého, koho stretnú. Tu sú tie najbežnejšie.

Nevyžiadané rady

Bez ohľadu na to, koľko výskumu ste vykonali, koľko hĺbkových rozhovorov ste viedli so svojím pôrodníkom, alebo bez ohľadu na to, že toto je vaše telo a vaše baby, môžete mať niekedy pocit, že toho neviete toľko ako ľudia, ktorí rozdávajú nevyžiadané rady. Ale toto nie je tento prípad.

Aj keď ste čerstvá mama, viete, čo je pre vás na konci dňa najlepšie.

Môžete počuť nepríjemné komentáre ako „Uistite sa, že v treťom trimestri príliš nepriberiete!“ Alebo môžete počuť:„Nebuď v práci príliš vystresovaný. Nie je to dobré pre dieťa!"

Žiadna téma však nie je zakázaná. Tieto rady vám povedia, čo robiť so všetkým, od dojčenia a očkovania až po tehotenský sex a epiziotómiu. Nepýtali ste sa, ale to ich nezastaví.

Nevhodné komentáre 

Pred rozhovorom s tehotnou ženou by si ľudia mali viac uvedomiť, že každé tehotenstvo je iné a každá tehotná žena môže byť v inom stave emócií, od zraniteľnosti až po stres a ďalšie.

Môžete však počuť, že ľudia nevhodne komentujú, že máte opuchnuté členky, že budúce mamičky by mali nosiť určité druhy oblečenia (a iné nie), alebo že by ste počas tehotenstva nemali jesť a piť celý rad vecí.

Počúvajte svojho lekára, keď príde na zmeny vo vašom tele a veci, ktoré by ste mali alebo nemali konzumovať, ale okrem toho sa nemusíte cítiť, že musíte dodržiavať pravidlá, ktoré na vás ľudia budú hádzať – najmä preto, že nie sú vždy pravda.

Invazívne otázky

Často sa stáva, že otázky, ktoré sú zvyčajne považované za „príliš osobné“, sa zrazu stanú tými, ktoré si ľudia kladú, čím sa nastávajúce mamičky dostanú do mimoriadne nepríjemnej situácie, keď sa musia pýtať na svoje prsia, vagíny, pohyby čriev a všetko medzi tým.

Čo môžete urobiť (a povedať)

Rozdelíme to do dvoch dôležitých kategórií:odpovedanie cudzím ľuďom a rodine alebo priateľom. Jedna vec je, keď sa náhodná osoba v supermarkete opýta na osobnú otázku, pretože ju (pravdepodobne) už nikdy neuvidíte. Úplne iná vec je, keď osoba, ktorá kladie nevhodné otázky, je niekto z vašich blízkych. Vaša odpoveď je preto pravdepodobne iná.

Ako reagovať, keď je to cudzinec:

• Odkloniť :Môžete zmeniť tému v nádeji, že dostanú nápovedu, alebo môžete povedať, že to nie je vhodná otázka, na ktorú sa cítite pohodlne. Priamočiare „Táto otázka sa mi nepáči“ alebo „Necítim sa dobre s vami o tom diskutovať“ funguje dobre.
• Ignorovať :Máte právo sa vôbec nezapájať. Pamätajte, že vy majú na starosti. Môžete odísť úplne preč, úplne vynechať zdvorilosti a jednoducho odísť. Ak ste s touto osobou nezačali konverzáciu, jej nevhodný komentár nedlžíte odpoveď.
• Buďte krátke a sladké :Či už odpovedáte na otázku alebo reagujete na nevhodný komentár, snažte sa neodoslať správu, že ste otvorení diskusii. Jednoduché „áno“ alebo „nie“ je v poriadku. Môžete povedať „Ďakujem za tip!“ alebo "Budem to mať na pamäti!" (aj keď nebudeš). Neváhajte a nehovorte nič prikývnutím alebo úsmevom a vytiahnite sa zo situácie.

S priateľom, spolupracovníkom alebo členom rodiny môžete zaobchádzať úplne rovnako ako s cudzincom, najmä ak ide o niekoho, koho často nevidíte alebo s ktorým máte silný vzťah.

Pamätajte na silu jednoducho odísť a môžete mu dokonca dať lekciu o rušivých otázkach (hoci určite nie je vašou úlohou trénovať ich!).

Ale stanovenie určitých hraníc s blízkou rodinou a priateľmi môže byť užitočné; v opačnom prípade môže ich zlé správanie pretrvávať, čo vám spôsobí nepríjemné pocity počas väčšej časti tehotenstva (a možno aj po ňom, keď príde dieťa).

Ako reagovať, keď ide o niekoho, koho poznáte:

Buďte úprimní

Dajte druhej osobe vedieť, ako sa vo vás cítia jej komentáre alebo otázky:„Nerád hovorím o svojej váhe... môžeme to odložiť od stola?“ Niekedy to ľudia naozaj nechápu oni nemať problém diskutovať je pre iného nepríjemné; možno im to budeš musieť povedať, ak chceš, aby to pochopili.

Nastaviť limity

Pri spornej rodinnej dynamike možno budete musieť najprv vyjadriť svoj problém a po druhé dať ľuďom vedieť, čo sa stane, ak nebudú môcť rešpektovať vaše pocity. Ak ste sa napríklad po materskej dovolenke rozhodli vrátiť do práce a vaša svokra túto voľbu neustále kritizuje, povedzte jej, že to nie je na diskusiu.

Môžete povedať, že by ste chceli jej podporu, ale ak vám ju nemôže poskytnúť, potom by ste chceli, aby ju prestala s vami prinášať. Ak to nedokáže, odídete z miestnosti/zavesíte telefón/stlmíte jej texty/urobíte čokoľvek, čo potrebujete, aby ste sa odpojili z konverzácie, kedykoľvek to príde.

Presmerovať

Niekedy ľudia chcú len pomôcť, ale nevedia ako. Ak vám vaša priateľka, ktorá to myslí dobre, stále dáva svoj názor na spánkový tréning, požiadajte ju o radu s výberom postieľky alebo kočíka. Bude si istá, že vám pomohla pripraviť sa na spánok vášho bábätka a medzitým na oplátku dostanete niečo, čo skutočne potrebujete.

Slovo od Verywell

Vieme, že konfrontácia s niečím, čo vás znepokojuje, najmä počas tehotenstva, môže spôsobiť ešte väčšiu úzkosť alebo nepohodlie – spočiatku. Pamätajte však, že ak dokážete nájsť najlepší spôsob, ako reagovať na nechcené komentáre o vašom tehotenstve, je to ako napínanie svalov. Čím viac to budete robiť, tým pokojnejšie budete ľuďom dávať najavo svoje hranice. To je užitočné nielen pre tehotenstvo, ale pre celý váš život.