• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako reagovať na nežiadané rady v tehotnosti

Z všetkých vecí, ktoré počujete o tehotnosti, možno ste nepočuli o všetkých nežiadanych radách a názoroch, ktoré vám ľudia budú dať. Od vašej rodiny, po kolegov, po úplných cudzincov, môže sa zdať, že každý má niečo na srdci.

Hoci niektoré z týchto rád môžu byť užitočné, môžete sa nájsť v pocite neohrabanosti, nepohodlia, alebo sa môžete cítiť povinený poslúchať ostatných, ako vám hovoria o vašej tehotnosti. Našťastie existujú spôsoby, ako nastaviť zdravé hranice a veci, ktoré môžete robiť, aby ste obmedzili niektoré nežiadané názory, ktoré dostávate od iných. Pamätajte, je to vaša tehotnosť a vaše telo, a vy ste tým, kto riadi!

Pozrite si všetky epizódy nášho videorady „Zostaňte kludná mamička“ a sledujte, ako naša hostiteľka Tiffany Small hovorí s diverznou skupinou žien a vrcholovými lekármi, aby dostala reálne odpovede na najväčšie otázky týkajúce sa tehoty.

Veci, ktoré môžete počuť

Podobne ako každá tehotnosť je iná, každá otázka, komentár a rada, ktorú dostanete počas tehotnosti, je iná, ale existujú niektoré typické veci, ktoré očakávajúce mamičky počujú od všetkých, ktorých stretnú. Tu sú najčastejšie.

Nežiadané rady

Nehľadajúc na to, koľko výskumu ste urobili, koľko hlbokých rozhovorov ste mali so svojím gynékolom, alebo na fakt, že toto je vaše telo a vaše dieťa, môžete sa niekedy cítiť, že neviete toľko ako ľudia, ktorí rozdávajú nežiadané rady. Ale tak to nie je.

Aj ak ste nová mamička, na konci dňa viete, čo je pre vás najlepšie.

Môžete počuť podráždené komentáre ako „Uistite sa, že príliš nezberiete v treťom trimestri!“ Alebo môžete počuť: „Nestresujte sa príliš v práci. Nie je to dobré pre dieťa!“

Ale žiadna téma nie je tabu. Títo poradcovia vám povedia, čo robiť o všetkom – od dojčenia a očkovania po sex v tehotnosti a epiziotomiu. Nepýtali ste sa, ale to ich nezastaví.

Neprihodné komentáre

Pred hovorením s ženou v tehotnosti by sa ľudia mali stávať vedomejšími, že každá tehotnosť je iná, a každá žena v tehotnosti môže byť v inej emočnej stave, od zraniteľnosti, po stres, a viac.

Môžete však počuť, ako ľudia neprihodne komentujú, že máte opuchnuté kostry, že očakávajúce matky by mali nosiť určité typy oblečenia (a iné nenosiť), alebo že by ste nemali jesť ani piť celú rad vecí počas tehotnosti.

Poslúchajte svojho lekára, keď ide o zmeny vo vašom tele a veci, ktoré by ste mali alebo nemali konzumovať, ale inak nebuďte pod tlakom, aby ste nasledovali pravidlá, ktoré vám ľudia hadzujú – najmä preto, lebo nie vždy sú pravdivé.

Nadvládajúce otázky

Často sa stáva, že otázky, ktoré sú zvyčajne považované za „príliš osobné“, sa stávajú týmito, ktoré ľudia kladiac, čo staví očakávajúce mamičky do super neprijemnej pozície, že musia riešiť dotazy o ich prsiach, vaginach, stolici, a všetkom medzi tým.

Čo môžete robiť (a povedať)

Rozdelíme to do dvoch dôležitých kategórií: reagovanie na cudzincov a na rodinu alebo priateľov. Je to niečo iné, keď náhodný človek v supermarkete položí osobnú otázku, pretože ich (pravdepodobne) nikdy znova neuvidíte. Je to úplne iné, keď osoba, ktorá kladi neprijemné otázky, je niekto blízky vám. Preto vaša reakcia bude pravdepodobne iná.

Ako reagovať, keď to je cudziniec:

• Presmerujte: Môžete zmeniť tému, dôverujúc, že pochopia náznak, alebo môžete poukázať na to, že to nie je vhodná otázka, na ktorú sa cítite pohodlne odpovedať. Priamy „Nemám rád túto otázku,“ alebo „Necítim sa pohodlne, keby som o tom hovoril s vami,“ funguje dobre.
• Ignorujte: Máte právo sa nezapájať vôbec. Pamätajte, že vy ste tým, kto riadi. Môžete úplne odísť, vynechať zdvorilosti a len odísť. Ak ste nezačali rozhovor s touto osobou, nezdluhujete im odpoveď na ich neprijemný komentár.
• Udržajte to krátke a milé: Či už odpovedáte na otázku alebo riešite neprijemný komentár, skúste neposielať správu, že ste otvorení diskusii. Jednoduché „áno“ alebo „nie“ je v poriadku. Môžete povedať „Ďakujem za tip!“ alebo „Myslim na to!“ (aj keby ste ne). Slobodne nič nehovorte, len kývnite alebo sa úsmevnite, a odstráňte sa zo situácie.

S priateľom, kolegom alebo členom rodiny sa môžete vyrovnať presne tým istým spôsobom ako s cudzincovi, najmä ak je to niekto, koho nevidíte často alebo nemáte s ním silný vzťah.

Pamätajte na silu len odchádzať, a možná naučíte tú osobu lekciu o nadvládajúcich otázkach (aj keď to určite nie je vaša práca ich trénovať!).

Ale nastavenie niektorých hraníc s blízkou rodinou a priateľmi môže byť užitočné; inak ich špatné správanie môže trvať, čím vás robí nepohodlnými pre väčšinu vašej tehotnosti (a možno aj po tom, keď sa dieťa narodí).

Ako reagovať, keď to je niekto, koho poznáte:

Buďte úprimní

Dajte druhej osobe vedieť, ako ich komentáre alebo otázky vám robia pocit: „Nemám rád hovoriť o mojej váhe… môžeme to nechať vonku?“ Niektorí ľudia vôbec nepochopia, že téma, ktorú oni nemajú problém diskutovať, je pre niekoho iného neprijemná; možno im to budete musieť povedať, ak chcete, aby pochopili.

Nastavte limity

S konfliktnou rodinnou dynamikou možno budete musieť najprv vyjadríť váš problém a druhým, nechajte ľudí vedieť, čo sa stane, ak nebudú rešpektovať vaše pocity. Napríklad, ak ste sa rozhodli ísť späť do práce po materskej dovolenke a vaša tehotná svedka neustále kritizuje túto voľbu, povedzte jej, že to nie je na diskusiu.

Môžete povedať, že by ste chceli jej podporu, ak ale nemôže dať, chceli by ste, aby prestala to prednášať vám. Ak to nedokáže, vyjdete z izby/položíte telefón/umietnite jej správy/urobíte cokoľvek, aby ste sa odstránili z rozhovoru kedykoľvek sa objaví.

Presmerujte

Niektorí ľudia len chcú pomôcť, ale nemajú tušenie ako. Ak vaša dobre mínená priateľka vám neustále dáva svoj názor na tréning spánku, požiadajte ju o radu pri výbere jesličiek alebo košíka namiesto toho. Ona bude mať pokoj v duši, lebo vedie, že vám pomohla prípraviť na spánek dieťaťa, a medzitým vy dostanete niečo, čo vás skutočne potrebujete.

Slovo od Verywell

Vieme, že konfrontácia s niečím, čo vás robí nepohodlným, najmä počas tehotnosti, môže vytvoriť ešte viac úzkosti alebo nepohodlia – na začiatok. Ale pamätajte, ak nájdete najlepší spôsob pre vás, ako sa vysporiadať s nežiadanými komentármi o vašej tehotnosti, je to ako cvíčenie svalov. Čo viac to robíte, tým viac budete pokojní v tom, aby ste ľuďom dali vedieť vaše hranice. Toto nie je len užitočné pre tehotnosť, ale pre celý váš život.