Ako sa vyhnúť zadržiavanie vody v priebehu tehotenstva
Rastúce hladiny estrogénu počas tehotenstva môže viesť k zadržiavaniu vody . To môže byť nepríjemné a odrádzajúce pre tehotná žena zažiť . Tehotné ženy nemusia byť možné, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody v priebehu svojho funkčného obdobia , ale je možné , aby sa niektoré stravy a zmeny životného štýlu , ktoré vám pomôžu znížiť účinky zadržiavania vody a zvýšiť zo dňa na deň pohodlie .
Návod
1
Znížte príjem sodíka . Potraviny , ktoré majú vysoký obsah sodíka môže zvýšiť príznaky zadržiavania vody . Zvýšenie vašej draslík môže tiež prispieť k zníženiu zadržiavanie vody .
2
Majte pohybu . Sedí ešte po dlhú dobu môže spôsobiť tekutiny vybudovať v končatinách , čo je nepohodlné . Sadnite si s nohami zvýšenej , aby kvapalín z pooling .
3
Vyhnite sa kofeínu . Ako sodíka , kofeín môže zvýšiť príznaky zadržiavania tekutín . Nahradiť kofeínové nápoje s vodou alebo ovocnou šťavou pomôcť vyčistiť váš systém .
4
Zvýšte svoj príjem vody . To bude prepláchnuť systém pravidelne a udržiavať tekutinu z domu - a navyše , je to zdravé
.
Previous:Aké sú príčiny hnačky u ranom tehotenstve ?
Next:Je to bezpečné pre tehotné ženy , aby nosiť opaľovací krém ?
-
Poskytovanie materského mlieka je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre zdravie a vývoj svojho dieťatka. Odsávanie mlieka je jedným zo spôsobov, ako poskytnúť svojmu dieťaťu materské mlieko. V materskom mlieku alebo zvyškoch materského ml -
Nedávne tragické udalosti v správach opäť ukázali, aké závažné a zničujúce môže byť šikanovanie. Okrem fyzického týrania môže šikanovanie zahŕňať aj verbálne týranie (vysmievanie, škádlenie a osočovanie), emocionálne týranie (robenie niekoho predmeto -
Či už ste v opatrovaní detí nováčik alebo len prehodnocujete hodinovú sadzbu, ktorú ste účtovali, je dôležité, aby ste sa oboznámili s priemernými sadzbami za opatrovanie detí a rôznymi faktormi, ktoré opatrovateľky a rodiny zohľadňujú pri stanovovan
