Ako sa zbaviť zápchy v tehotenstve
Tehotenstvo môže byť nepríjemná situácia pre mnoho žien . Keď vaše telo sa mení ubytovať ďalší život , začnete zažívať nové veci , z ktorých niektoré môžu byť ľahko priťažujúce . Zápcha je bežný u tehotných žien , a je potrebné spôsob , ako sa zbaviť tohto problému , bez riskoval poškodenie seba alebo svoje dieťa .
Čo budete potrebovať
Prerezávať šťava
návod
1
Zahrnúť veľa vlákniny vo vašej strave . Cereálie, pečivo a čerstvé ovocie a zelenina obsahujú všetky významné množstvo vlákniny . Tento minerál pomáha zbaviť telo odpadu , ktorý bude robiť to pre vás jednoduchšie mať pravidelnej stolice .
2
Pite šesť až osem pohárov vody denne . Dehydratácia môže byť príčinou zápchy , takže zostať hydratovaný s dostatkom tekutín bude jednoduchšie na vás .
3
čo najskôr na záchod , keď máte pocit , že pohyb čriev . Drží to môže spôsobiť, že stolica , aby sa stal v suchu a pevnejšia , zhoršenie situácie .
4
cvičenie . Budete sa cítiť , ako maratón , keď ste tehotná , ale chodí trikrát až päťkrát týždenne môže pomôcť váš tráviaci systém bežať hladko .
5
Skúste vypiť pohárik alebo dve lekvárové šťavy . To funguje ako prírodné preháňadlo , a to je dosť jemný na tele má byť používaný počas tehotenstva .
-
V prvých školských rokoch deti sa učia viac a dlhšie slová. Stávajú sa zručnejšími v spájaní slov novými a nápaditými spôsobmi. V tomto veku, tiež sa lepšie zoznámia s tým, ako znie jazyk, a ako sa zvuky spájajú a vytvárajú slová. Tu je niekoľko s -
Ak sa váš drobec začal vážne zaujímať o vaše boloňské špagety, možno je čas na ten úžasne chaotický míľnik v stravovaní:odstavenie vedené dieťaťom. Tradične sa rodičom odporúčalo začať svoje dieťa s instantnými ryžovými cereáliami alebo pohármi s tek -
Šúchate si a šúchate oči, ale svrbenie neprestanú. Keď sa pozriete do zrkadla, sú červené a nafúknuté. Čo sa deje? Máte zvláštnu chorobu? Nie - máte bežný problém nazývaný konjunktivitída. Väčšina ľudí tomu hovorí pinkeye. Čo je to konjunktivitída?
