• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo je ranná zvracacia nálada?

Čo je ranná zvracacia nálada?

Ranná zvracacia nálada je zvracanie a/alebo nevoľnosť zažívaná v tehotnosti. Okoľo osem z desať žien zažíva rannú zvracaciu náladu v tehotnosti, a pre mnohých je to prvý príznak tehotnosti.

V priemere väčšina žien zisťuje, že ranná zvracacia nálada sa stáva menej obtěžujúca niekde okolo konca prvého trimenónu, ale táto zmena môže nastať aj skôr alebo neskôr.

Sledujte všetky epizódy nášho videosériu Stay Calm Mom a sledujte, ako naša moderatorka Tiffany Small hovorí s rozmanitou skupinou žien a top lekármi, aby získala reálne odpovede na najväčšie otázky tehotnosti.

Príznaky

Ranná zvracacia nálada začína krátko po vašom prvom oneskorenom menštruačnom cykle a zvyčajne trvá cez prvý trimenón (12 týždňov) predtým, ako začne miznúť. Avšak niektoré ženy ju zažívajú cez piaty mesiac gravidity alebo celú tehotnosť.

Napriek svojmu menu, ranná zvracacia nálada sa môže stať kedykoľvek dňa alebo noci a zahŕňa nasledujúce:

• Pocit nevoľnosti podobný autickému alebo moršiemu ochoreniu
• Nevoľnosť pri prebudení alebo po jedle
• Striedavé zvracanie spolu s nevoľnosťou trvajúcou celý deň
• Silná aversia k určitým voniam a jedlám

Závažná nevoľnosť a zvracanie, najmä ak nedokážete udržať pri sebe žiadne tekutiny, môže viesť k dehydratácii, ktorá môže byť obzvlášť škodlivá v tehotnosti. Kontaktujte svojho gynékologa, ak zažívate nasledujúce príznaky dehydratácie:

• Odovzdávanie len malých množstiev moči alebo veľmi tmavej moči
• Závraty pri vstávaní
• Rýchle srdcové tepenie

Hyperemezis gravidarum

Približne jedna z 300 žien zažíva extrémnu formu ránnej zvracacej nálady zvanú hyperemezis gravidarum, ktorá spôsobuje stratu hmotnosti 5 % alebo viac, ako aj problémy ako malnutrícia, sieťhautové krvácanie a potenciálne obličkový a pečňový poškodenie.

Iné príznaky hyperemezis gravidarum zahŕňajú:

• Zlý chuť v ústach
• Charakteristický von dychu (ketotický von)
• Nadmerná slinotok (ptyalizmus)
• Ťažkosti čítania (z dehydratácie a zmen v očiach)
• Rýchle srdcové tepenie
• Chvenenie

Závažná hyperemezis gravidarum môže vyžadovať hospitalizáciu na riešenie dehydratácie, elektrolytovej dysbalancie a výživy. Keďže štruchové problémy môžu viesť k hyperemezis gravidarum, osoby s týmto stavom sú zvyčajne testované na úrovne štruchového hormónu.

Diagnostika

Ranná zvracacia nálada je ľahko rozpoznaťelná a nevyžaduje oficiálnu diagnózu, pokiaľ príznaky vážne neovplyvňujú každodenný život, začnú po deväti týždňoch gravidity, alebo sa stanú závažné v prípade hyperemezis gravidarum.

V tomto prípade váš lekáž môže potrebovať vylúčiť iné príčiny nevoľnosti a zvracania v tehotnosti vrátane:

Bežné:

• Žlučové kamene
• Gastroenteritída
• Gastroezofageálny reflux
• Migrénové hovady

Menej bežné:

• Choroby žlučových ciest
• Lekárske toxicita alebo netolerancia
• Hepatitída
• Hyperthyreóza
• Kamene v obličkách
• Mola tehotnosť
• Pankreatitída
• Jazvenková choroba
• Preeklampsia/HELLP syndróm (hemolýza, zvyšované pečňové enzémy a nízke trombocyty)
• Pyelonephritída

Príčiny a rizikové faktory

Príčina ránnej zvracacej nálady ešte nie je známa, ale verí sa, že súvisí so zosilneným čichom ako aj s náhlym nárastom nasledujúcich tehotenských hormónov, ktoré môžu spomaliť trávenie a mať za následok nevoľnosť a zvracanie:

• Kortizol
• Estrogén
• Luteinizujúci gonadotropín (hCG)
• Progesterón
• Prostaglandíny

Rizikové faktory

Hoci ktokoľvek môže zažiť rannú zvracaciu náladu, výskum zistil, že je pravdepodobnejšia u žien, ktoré:

• Očakávajú viac ako jedno dieťa
• Majú históriu migrén alebo kinetózy
• Majú históriu nevoľnosti pri užívaní antikoncepčných tabletiák s estrogénom
• Zažili rannú zvracaciu náladu v predchádzajúcich tehotnostiach

Ranná zvracacia nálada a riziko potratu

Hoci ranná zvracacia nálada je neprijemná a bolestivá, nepostavuje dieťa do rizika a nezvyšuje riziko potratu. Fakt je, že mnohí lekári myslia, že je to dobrý znak, že vaša tehotnosť dobre prebieha, s placentou produkujúcou hormóny na udržiavanie tehotnosti.

Jedna štúdia z National Institutes of Health zistila, že ženy s potvrdenou tehotnosťou hCG testom s rannou zvracacou náladou mali znížené riziko straty tehotnosti.

Niekoľkokrat sa tehotné ženy obávajú, že ak ste mali rannú zvracaciu náladu a náhle skončí, to môže byť znak potratu. Zvyčajne to nie je prípad. Ale to robí rannú zvracaciu náladu viac výzovnú.

Len preto, že niektoré vaše tehotenské príznaky zmizli, aj skoro v prvom trimenóni, neznamená, že ste prešli potratom. Je pravda, že miznutie tehotenských príznakov môže nastať s potratom, ale príznaky môžu kolísať alebo zmiznúť skoro v životaschopnej tehotnosti tiež.

Ranná zvracacia nálada a iné tehotenské príznaky

Ak máte krvácanie alebo šramoty spolu so stratou ránnej zvracacej nálady, existuje viac dôvodov byť znepokojený o potrat – a mali by ste ihneď kontaktovať svojho lekára. Ak nemáte žiadne iné príznaky potratu, šancie sú, že nič nie je zlé. Ak ste stále znepokojení, môžete sa poradiť so svojím lekárom o tom.

Niektorí lekári by mohli byť ochotní objednať skorý ultrazvuk alebo skontrolovať vaše hCG úrovne, aby vám pomohli cítiť sa viac uistení, najmä ak ste mali predchádzajúci zmeškaný potrat.

Liečba

Hoci neexistuje štandardná liečba alebo kúzelná cura pre rannú zvracaciu náladu, existuje niekoľko dietetických úprav a liekov ukázaných na uľavu od nevoľnosti a zvracania v tehotnosti.

Dieta

Keď ide o udržiavanie ránnej zvracacej nálady v záclone, je dôležité zvážiť čo, kedy a koľko jete.

• Vyhnite sa jedlám a vonom, ktoré spúšťajú vašu nevoľnosť, alebo ju zhoršujú.
• Zvážte žumberkový čaj alebo lízátka. Výskum ukazuje, že užívanie až jedného gramu žumberku denne je bezpečné na znižovanie ránnej zvracacej nálady v tehotnosti.
• Pite malé množstvá tekutín cez deň, a vyhnite sa piti tekutín s jedlom.
• Jeste 20 minút predtým, ako vstanete ráno. Zvážte uchovávanie obyčajných sušeniek pri posteli.
• Predchádzajte prázdnému žalúdku jemným, častým jedlom.
• Vynechajte mastné, korenné alebo tučné jedlá, ktoré môžu spustiť uvoľnenie žalúdkového kyseliny a podražiť váš tráviaci systém.
• Skúste BRAAT dietu, ktorá sa skladá z neutrálnych jedál ako banány, ryža, zemiakového prívarku, toastu a čaju.

Leky

B prie prvého trimenónu tehotnosti je embryón (a neskôr plod) obzvlášne citlivý na teratogény, alebo látky, ktoré môžu spôsobiť vrodené vady. Preto je dobrý nápad obmedziť vašu expozíciu liekom, vrátane tých, ktoré sa berú na liečbu nevoľnosti a zvracania, v prvom trimenóni.

B prie prvého trimenónu by ste mali brať len lieky, ktoré váš gynékolog odporučuje a ktoré napríklad potrebujete.

Niektoré lieky, ktoré váš lekáž môže odporučiť, zahŕňajú:

• Doxylamin-pyridoxine (Diclegis, Bonjesta a Diclectin)
• Vitamín B6 (10 až 20 mg, alebo injekcia)
• Refluxové lieky (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (ktorý kombinuje vitamín B6 a doxylamín)

Antiemetika (protizvracacie lieky), antispazmodiká a antihistamíny sa zvyčajne vyhýbajú pri liečbe nevoľnosti z ránnej zvracacej nálady.

Vypočítať sa

Okrem dietetických zmen a liekov existuje niekoľko iných spôsobov, ako sa vypočítať s rannou zvracacou náladou.

• Buďte úprimní. Ranná zvracacia nálada nie je nič, čomu by ste sa mali stýdať, a je v poriadku požiadať o pomoc alebo povedať vašim blízakym, ak robia niečo, čo spúšťa vaše zvracacie reflexy.
• Rozptýlite sa. Či sa dostanete na čerstvý vzduch a idete na krátku prechádzku, alebo usporiadate dieťaťovú izbu, rozptylenie sa môže pomôcť udržať vašu mysľ pryč od nevoľnosti, kým neprejde.
• Choďte alternatívnou cestou. Mnoho žien zisťuje, že bylinkové oleje z mety a akuprekurné náramky na zápästie, často predávané ako „sea bands“, sú prirodzené, nápomocné spôsoby, ako uľaviť ránnej zvracacej nálade. Porozprávajte sa so svojím gynékologom o týchto liekoch, aby vám pomohli lepšie zvládnuť nevoľnosť a zvracanie.
• Udržujte sa hydratovaní. Najmä ak zvracate, je dôležité zostať hydratovaní. Čo viac, dehydratácia môže spôsobiť nevoľnosť. Pijte vodu cez deň.
• Sledujte svoju nevoľnosť. Cítite sa nevoľne po voni ráňového kávy partnera, alebo sa to deje o 15:00 každeho dňa? Hoci ranná zvracacia nálada môže vyzerať náhodne, sledovanie vašich príznikov vám môže pomôcť zistiť niektoré vzorce alebo spúšťač, ktoré môžete potenciálne vyhnúť.

Slovo od Verywell

Máte odvahu: Hoci ranná zvracacia nálada môže byť ťažký príznak na zvládnutie, najpravdepodobnejšie ustupne štvrtým mesiacom tehotnosti. Robte svoj najlepší, aby ste vydržali a praktikovali sebastarostlivosť. Odpočívajte dostatočne a zostaňte zrelaxovaní praktikovaním relaxačných techník ako hlboké dýchanie a meditácia. A pamätajte, ako neprijemné to môže byť, ranná zvracacia nálada je najčastejšie dobrý znak, že vaša tehotnosť ide pravým smerom.