Kedy sa obávať šramotov v rannej tehotnosti

Keď ste v tehotnosti, je prirodzené, že si všimnete – a začnete sa obávať – každého nového bolečiny a nepohody vo svojom tele. To platí dvojnásobne pre šramotové bolesti v spodnom bruchu, ktoré vás môžu viesť k obave, že prechádzate potratom.

Šramoty počas prvých 20 týždňov tehotnosti sú prekvapivo bežné a neznamenajú nutne potrat. Štúdia z roku 2016 vydaná v časopise Human Reproduction zistila, že hoci 85 % žien zažilo brušné šramoty v niektorom bode počas prvých 20 týždňov tehotnosti, len 28 % prešlo potratom.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o mnohých dôvodoch, prečo môžete v rannej tehotnosti zažívať šramoty, ktoré sú úplne normálne, ako aj o spôsoboch, ako úľavu pri nepohode dosiahnuť, a ako rozpoznať, kedy dolná brušná bolesť môže naznačovať problém vyžadujúci konzultáciu s lekárom.

Príčiny šramotov v rannej tehotnosti

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžete zažívať šramoty počas prvého alebo druhého trimenónu zdravotnej tehotnosti. Väčšina z nich je úplne normálna a bezpredmetná.

  • Implantácia: Šramoty môžu byť skutočne veľmi raným znakom tehotnosti. Keď sa oplodnené vajíčko zaprávi do stien maternice, môže vyvolať pocit známy ako implantačné šramoty. Táto implantácia je niekedy sprevádzaná krvácaním alebo šľapnutím. Ak vaša tehotnosť pokračuje, ako krvácanie, tak aj šramoty ustúpia.
  • Zmeny maternice: Keď sa tento silný, svalnatý orgán začína rozširovať (čo sa stane dlho predtým, ako začnete vykazovať), môžete zažiť pocit podobný šramotom. Najviac si to všimnete pri čiachnutí, kašľaní alebo pri zmene polohy.
  • Bolesť kruhového víazu: Około 13. týždňa tehotnosti môžete zažiť brušnú bolesť spôsobenú rýchlym rozširovaním víazu, ktorý podporuje maternicu, tzv. kruhového víazu. Keď sa táto štruktúra natiahne, môžete cítiť ostrú, bodnú bolesť alebo tupú bolivosť v spodnom bruchu.
  • Gastrointestinálne potíže: Meniace sa hormóny v tehotnosti môžu spôsobiť chaos v tráviacom systéme, čo spomaľuje jeho činnosť. To môže viesť k plynům, naduchu a zťaženiu, z ktorých vyplýva brušná nepohoda a šramoty.
  • Sexuálny stosok: Semeno obsahuje veľa prostaglandínov, hormón-podobných látok, ktoré sa pri pôrode prirodzene uvoľňujú, aby pomohli matke sa zriediť a otvoriť na prípravu na porod. Keďže tento proces je spojený s kontrakciami, prostaglandíny môžu po sexuálnom styku v rannej tehotnosti spôsobiť šramoty.

Ako uľaviť šramotám v rannej tehotnosti

Čokoľvek spôsobuje vaše šramoty alebo dolnú brušnú bolesť v rannej tehotnosti, keď ste vylúčili vážny problém, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť na zľavenie nepohody.

  • Zmeňte polohu. Ak sedíte, položte sa alebo choďte pohodlným krokom. Ak ležíte, posadite sa alebo choďte sa prejsť.
  • Urobte si teplú kúpeľ. Relaxácia v teplej (nie horkej) vode pomôže uvoľniť všetky svaly a kĺby – vrátane tých, čo podporujú maternicu. Ak nemáte čas na kúpeľ, skúste pár minút stáť pod teplým sprchom.
  • Uistite sa, že ste dostatočne hydratovaní. To je obzvlášť nápomocné, ak je zdrojom brušnej bolesti plyn alebo zťaženie. Tekutiny môžu pomôcť posunúť veci v tráviacom traktu. Ak ste skutocne nepravidelní, poradte sa s lekárom o iných bezpečných riešeniach zťaženia, ako je príjem viac vlákniny alebo užívanie zmykadel stolica alebo miernych laxantív.
  • Skúste cvičenie na relaxáciu. Jógová pozícia, nazývaná Ležacia viazaná uhlová pozícia, môže pomôcť. Ležte na chrbte na podlahe (hlavu a dolnú chrbticu podporte poduškami, ak je to potrebné). Pohnite kolená a spojte podpatky nôh, nechajte kolená voľne kliaknuť do strán. To otvorí vašu misku. Zatvorte oči a dýchajte prirodzene päť až desať minút.

Neberte aspirín ani nesteroidné protizánetlivé lieky (NSAIDs) bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Výskumy ukazujú, že tieto lieky môžu v tehotnosti byť nebezpečné. Jedna štúdia publikovaná v roku 2018 v American Journal of Obstetrics & Gynecology zistila, že užívanie NSAIDs v rannej tehotnosti môže zväčšiť riziko potratu.

Kedy sa obávať

Väčšinou sú šramoty v rannej tehotnosti spôsobené mnohými zmenami, ktoré prirodzene nastávajú, keď sa vaše telo mení a prispôsobuje rastúcej dieťaťu. No vždy dajte svojmu zdravotníckemu poskytovateľovi vedieť, ak zažívate šramoty, ktoré vás skutočne trápia, alebo ak sú sprevádzané inými príznakmi, ako sú:

  • Kontrakčné šramoty, ktoré sa vyskytujú pravidelne: Ak zažijete šesť alebo viac za hodinu, šramoty môžu byťznakom predčasného pôrodu; zavolajte lekára alebo ihneď choďte na urgenciu.
  • Závraty, omdľevanie alebo krvácanie: V rannej tehotnosti táto kombinácia príznakov môže naznačovať blížiace sa potraty. Môže to tiež indikovať ektopickú tehotnosť (niekedy život ohrozujúci stav, kedy sa oplodnené vajíčko implantuje mimo maternicu) – najmä ak je bolesť obmedzená na jednu stranu.
  • Chrbticová bolesť: Nie je neobvyklé, že v rannej tehotnosti bolí chrbet, no silná chrbticová bolesť spolu s nevoľou, zvracaním a/alebo horúčkou, alebo bolestivým močením, môže byť znakom závažnej choroby, ako je zánet slepého čreva, kamene v obličkách alebo choroba žlučníka.

Previous:

Next: