• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy sa obávať kŕčov na začiatku tehotenstva

Keď ste tehotná, je prirodzené, že si všimnete – a budete sa obávať – každú novú bolesť a bolesť vo vašom tele. To platí dvojnásobne pri kŕčovitých bolestiach v podbrušku, ktoré môžu spôsobiť obavy, že potratíte.

Ale kŕče počas prvých 20 týždňov tehotenstva sú prekvapivo bežné a nemusia nutne znamenať, že potratíte. Štúdia z roku 2016 publikovaná v časopise Human Reproduction zistili, že hoci 85 % žien zažilo v určitom bode počas prvých 20 týždňov tehotenstva kŕče v bruchu, iba 28 % potratilo.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o mnohých dôvodoch, prečo by ste mohli pociťovať kŕče počas skorého tehotenstva, ktoré sú celkom normálne, a o spôsoboch, ako zmierniť nepohodlie, ako aj o tom, ako rozpoznať, kedy bolesť v dolnej časti brucha môže naznačovať problém, ktorý si vyžaduje zavolanie alebo návštevu lekára.

Príčiny kŕčov v ranom tehotenstve

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli pociťovať kŕče počas prvého alebo druhého trimestra zdravého tehotenstva. Väčšina z nich je úplne normálna a úplne benígna.

• Implantácia :Kŕče môžu byť skutočne skorým príznakom tehotenstva. Keď sa oplodnené vajíčko zavŕta do stien maternice, môže vyvolať pocit známy, nie je prekvapujúce, ako implantačné kŕče. Túto implantáciu niekedy sprevádza krvácanie alebo špinenie. Ako vaše tehotenstvo pokračuje, špinenie aj kŕče ustúpia.
• Zmeny maternice : Keď sa tento mocný svalový orgán začne rozširovať (čo sa stane dlho predtým, ako sa začnete prejavovať), môžete zažiť niečo ako kŕče. Najviac si to pravdepodobne všimnete, keď budete kýchať alebo kašľať, alebo keď zmeníte polohu.
• Bolesť okrúhlych väzov :Okolo 13. týždňa tehotenstva môžete pociťovať bolesť brucha spôsobenú rýchlym rozšírením väziva, ktoré podopiera maternicu nazývané okrúhle väzivo. Keď sa táto konkrétna štruktúra natiahne, môžete pocítiť ostrú, bodavú bolesť alebo tupú bolesť v podbrušku.
• Gastrointestinálne symptómy :Zmena hormónov počas tehotenstva môže spôsobiť zmätok vo vašom tráviacom systéme, čo spôsobí jeho výrazné spomalenie. To môže viesť k plynatosti, nadúvaniu a zápche, čo všetko môže spôsobiť nepohodlie v bruchu a kŕče.
• Sexuálny styk :Semeno obsahuje veľa prostaglandínov, čo sú látky podobné hormónom, ktoré sa prirodzene uvoľňujú počas pôrodu, aby pomohli krčku maternice dozrieť a roztiahnuť sa pri príprave na pôrod. Keďže tento proces je spojený s kontrakciami, prostaglandín môže viesť ku kŕčom po pohlavnom styku na začiatku tehotenstva.

Ako zmierniť kŕče v ranom tehotenstve

Čokoľvek by vám mohlo spôsobovať kŕče alebo bolesti v podbrušku počas skorého tehotenstva, keď vylúčite vážny problém, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť zmierniť svoje nepohodlie.

• Zmeňte svoju pozíciu . Ak sedíte, ľahnite si alebo sa napríklad jemne prejdite. Ak ležíte, posaďte sa alebo choďte na prechádzku.
• Napustite si kúpeľ . Relaxácia v teplej (nie horúcej) vode môže pomôcť uvoľniť všetky vaše svaly a kĺby – vrátane tých, ktoré podporujú vašu maternicu. Ak nemáte čas sa namočiť, skúste sa na pár minút postaviť pod teplú sprchu.
• Uistite sa, že ste dobre hydratovaní . To je obzvlášť užitočné, ak zdrojom bolesti brucha je plynatosť alebo zápcha. Kvapaliny môžu uviesť veci do pohybu v tráviacom trakte. Ak máte naozaj nepravidelnosť, porozprávajte sa so svojím lekárom o iných bezpečných riešeniach zápchy, ako je konzumácia väčšieho množstva vlákniny alebo užívanie zmäkčovača stolice či mierneho preháňadla.
• Vyskúšajte relaxačné cvičenie . Pomôcť môže jogová póza, nazývaná Reclining Bound Angle Pose. Ak chcete urobiť túto pózu, ľahnite si na chrbát na podlahu (podložte si hlavu a spodnú časť chrbta vankúšmi, ak je to potrebné). Pokrčte kolená a spojte chodidlá, aby sa kolená uvoľnili do strán. Tým sa otvorí vaša panva. Zatvorte oči a päť až desať minút prirodzene dýchajte.

Neužívajte aspirín alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom. Výskum zistil, že tieto lieky nemusia byť počas tehotenstva bezpečné. Jedna štúdia publikovaná v roku 2018 v American Journal of Obstetrics &Gynecology zistili, že užívanie NSAID počas skorého tehotenstva môže zvýšiť riziko potratu.

Kedy sa obávať

Väčšinu času sú kŕče na začiatku tehotenstva spôsobené niektorou z mnohých zmien, ktoré sa prirodzene vyskytujú, keď sa vaše telo mení a prispôsobuje rastúcemu dieťaťu. Vždy by ste však mali informovať svojho opatrovateľa, ak pociťujete kŕče, ktoré vás skutočne znepokojujú alebo ktoré sú sprevádzané inými príznakmi, ako napríklad:

• Kŕče podobné kontrakciám, ktoré sa vyskytujú pravidelne : Ak zažijete šesť alebo viac za hodinu, kŕče môžu byť znakom predčasného pôrodu; zavolajte svojmu lekárovi alebo okamžite choďte na pohotovosť.
• Závraty, točenie hlavy alebo krvácanie : Počas skorého tehotenstva môže byť táto kombinácia symptómov znakom hroziaceho potratu. Ak tiež môže naznačovať mimomaternicové tehotenstvo (niekedy život ohrozujúci stav, pri ktorom sa oplodnené vajíčko uhniezdi mimo maternice) – najmä ak je bolesť obmedzená na jednu stranu.
• Bolesti chrbta :Nie je nezvyčajné, že vás na začiatku tehotenstva bolí chrbát, ale silná bolesť chrbta spolu s nevoľnosťou, vracaním a/alebo horúčkou alebo bolestivým močením môžu byť príznakmi vážneho ochorenia, ako je zápal slepého čreva, obličkové kamene alebo ochorenie žlčníka. .