Riešenie anémie z nedostatku železa pred, počas a po tehotenstve
Či sa pokúšate zotěhotnieť, ste v tehotenstve alebo ste v poporodnom období, vaša úroveň železa je niečo, čo váš lekár bude monitorovať, najmä ak ste v riziku vývoja anémie z nedostatku železa, najbežnejšieho typu anémie.
Anémia z nedostatku železa je zdravotný stav spôsobený nízkej úrovni železa vo vašom tele. Anémia nastáva, keď vaše telo nevytvára dostatok zdravých červených krviniek. Môže sa vyskytnúť aj vtedy, ak tieto krviniek nefungujú správne.
Symptómy anémie z nedostatku železa
Keď je vaša úroveň železa nízka, nie je nezvykle zažiť rôzne znaky a symptómy vrátane, ale nie len:
- Únava
- Chladné ruky a nohy
- Závraty
- Slabosť
- Bolesť v hrudi
- Lomivé nechty a bledá koža
- Nepravidelný srdcový rytmus
- Hlavačky
- Nízka telesná teplota
- Dýchnutie
Môžete zažiť jeden alebo viac z týchto symptómov, ak vaše telo nevytvára dostatok hemoglobínu na prenos kyslíka do všetkých častí tela.
Všeobecne, nízký príjem železa je zvyčajne príčinou anémie z nedostatku železa. Toto sa môže stať ako výsledok nedostatku železa v strave alebo doplnkoch, z krvotoku a určitých zdravotných stavov ako celiakia alebo Crohnova choroba, ktoré zťažujú vašemu telu absorbujť železo z jedla.
Okrem toho, tento stav postihuje viac ženy ako mužov a má tendenciu byť najvyšší pre ženy v reproduktívnom veku alebo v tehotenstve.
Ako tehotenstvo ovplyvňuje anémii z nedostatku železa?
Tehotenstvo vyžaduje veľa železa pre normálny vývoj a rast, najmä v druhej polovici tehotenstva.
Podľa dr. Martina Cantora, gynékológa na NewYork-Presbyterian Hudson Valley Hospital, anémia z nedostatku železa sa v tehotenstve vyvíja z dvoch dôvodov:
- Krvný objem sa výrazne rozširuje, čo riedi úrovne železa.
- Ženy, ktoré začínajú s anémiou z nedostatku železa pred tehotenstvom, zvyčajne sa stávajú ešte viac deficítne a vyžadujú bližšie monitorovanie ich lekárom.
Prečo je železo tak dôležité počas tehotenstva?
Získanie dostatočného železa v strave alebo cez doplnky je nevyhnutné počas tehotenstva. Nielen že vaše telo potrebuje vytvoriť dodatočnú krv, aby pomohlo placentu s všetkými nutrienciami, ktoré potrebuje na rast – čo vyžaduje železo – ale tiež potrebuje železo, aby predišlo zdravotným stavom, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť vás a vaše dieťa.
Odporúčania Americkej kolegia gynékologov a pôrodných asistentiek (ACOG) uvádzajú, že tehotené ženy potrebujú dvojnásobok množstva železa, ktoré potrebujú netehotené ženy, aby dodali kyslík plôdu.
Podľa dr. Cantora je železo tak dôležité počas tehotenstva z nasledujúcich dôvodov:
- Zlepšenie anémie pred porodom dieťaťa je veľmi dôležité na kompenzáciu očakávanej straty krvi pri normálnom porode.
- Anémia pred porodom je rizikový faktor pre potrebu krvnej transfúzie.
- Ďalej existuje asociácia medzi anémiou a nízkou hmotnosťou pri narodení, predčasným porodom, preeklampsiou a celkovou maternou a perinatálnou mortalitou. Predčasný porod a nízká hmotnosť pri narodení môžu zvýšiť riziko, že vaše dieťa bude mať vývojové problémy pri narodení a v detstve.
- Dojenie môže byť ťažšie s anémiou, a existuje aj asociácia s poporodnou depresiou.
Riešenie anémie z nedostatku železa pred tehotenstvom
Ak je anémia diagnostikovaná pred tehotenstvom, dr. Cantor hovorí, že je dôležité zistiť typ anémie. "Váš lekár môže vykonať testy na hľadanie príčin ako nedostatok vitamínu B12 alebo folátu a mutácie červených krviniek ako srpovité čelistie alebo thalassémiá," vysvetľuje.
Silné menstruačné krvenie môže spôsobiť anémiu z nedostatku železa u žien v reproduktívnom veku, ktoré nie sú v tehotenstve. Liečba anémie pred tehotenstvom je rovnaká ako v tehotenstve, so stravou a orálnymi doplnkami železa. Ženy s ťažkým menstruačným krvením by mali rozprávať s lekárom o možnostiach liečby.
Riešenie anémie z nedostatku železa počas tehotenstva
Väčšina lekárov screenuje anémiu na začiatku tehotenstva a potom znova v druhom a tretom trimestre.
Zatiaľ čo mnohí lekári odporúčajú pacientom jesť stravu bohatú na rastlinné zdroje železa, ako sú zelenolistoviny, morčia plody, Hülsenfrüchte, semienka a kinoa, železo v tejto forme sa neabsorbuje tak dobre ako železo z živočišnych zdrojov, ako sú mäso, hydina a ryby.
Na zlepšenie absorpcie ACOG odporúča jesť železo-bohaté jedlá s vitamínom C bohatými jedlami ako citrusové ovocie.
Z tohto dôvodu dr. Cantor hovorí, že je nevyhnutné začať s prenatálnymi vitamínami, ktoré sa berú denne alebo na menšiu. Väčšina prenatálnych vitamínov obsahuje 27 miligramov železa, čo je odporúčané množstvo počas tehotenstva.
Ak je anémia z nedostatku železa prítomná pri screeningu v druhom trimestre, váš lekár vám pravdepodobne dá doplnok železa. Ak sa to stane, dr. Cantor hovorí, že orálne železo je lepšie absorbované na menšiu deň, brané na prázdny žaludok s kyslou šťavou ako pomarančová alebo grejpfrútová. Pri screeningu v tretom trimestre, ak sa anémia zhorší alebo sa nezlepšuje, dr. Cantor hovorí, že mnohí lekári budú zvažovať intravenóznu aplikáciu železa.
Je dôležité si pamätať, že hoci najbežnejšia forma anémie v tehotenstve je nedostatok železa, dr. Cantor hovorí, že existujú aj iné príčiny, a tie by mali byť zvážené v prípadoch, ktoré nereagujú na orálnu suplementáciu a pred začatím IV železa, aby ste potvrdili, že dostávate správnu liečbu.
Anémia z nedostatku železa v poporodnom období
Po porode a počas prvých niekoľko týždňov a mesiacov poporodného obdobia mnohé ženy uvidia zlepšenie symptómov súvisiacich s anémiou z nedostatku železa. Dr. Cantor hovorí, že anémia z nedostatku železa často klesá po porode, pretože menstruačné krvenie je potlačené dojením.
To hovorí, niektoré ženy môžu stále zažiť anémiu z nedostatku železa po porode. To je zvyčajne spôsobené nedostatočným príjmom železa počas tehotenstva a stratou krvi pri porode. Poporodná anémia môže zvýšiť symptómy súvisiace s úzkosťou, stresom a depresiou. Môže tiež znížiť matersko-dieťaťovú vázbu.
Preto kvôli pokračujúcim rizikám v poporodnom období, novorodenecké mamky musia byť screenované, najmä ak mali nadmernú stratu krvi pri porode alebo mali anémiu v tehotenstve. Závažná anémia po porode niekedy vyžaduje IV železo alebo krvnú transfúziu.
"Je stále dôležité doplňovať orálnym železom, aby sa maximalizovala energia novej mamičky, podporilo dojenie a znížilo riziko poporodnej depresie," hovorí dr. Cantor.
Slovo od Verywell
Robenie toho, čo je najlepšie pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa, často vyžaduje jesť správne jedlo a brať doplnky odporúčané vašim lekárom. Ak ste v riziku anémie z nedostatku železa, váš lekár vás prevedie všetkými krokmi na riadenie tohto stavu aj počas tehotenstva aj v poporodnom období.
-
Od Conz Preti Keď ľuďom povediem, že mam tri deti pod 4 rokmi doma, pracujem na plný úväzok a mám aj niekoľko freelance zakáziek, všetci vydychávajú úžasom nad Wonder Woman úrovňou, na ktorej všetko to žonglujem. Pravda je, že by som nič z toho nemoh -
Rodičovstvo môže byť neuvieriteľne rozdeľujúce téma pre ľudí s deťmi. Ale jedna vec, na ktorej sa všetky mamky a tatíčci zhodnú, bez ohľadu na filozofie: Spánkový nedostatok je mrzutý. A zdá sa, že nikdy nekončí, keď máte deti! Samozrejme, každý vie -
Odvtedy, čo som vyzdvihol svojho syna od našej hlídačky a uložil ho spať, viem pomenovať aspoň polovicu dutin vecí, ktoré som urobila „zle“. Mal by som byť prívetivejšia k hlídačke a nie v takej ponáhľe. Mal by som umyť ruky svojmu dieťaťu pred veče
