• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dieťaťu otočiť sa hlavou nadol v maternici

Ideálna poloha pre dieťa na porod je hlavou nadol, tvárou k vašemu chrbtu a so svojou zády proti vašemu bříšku. táto poloha zarovnáva vaše dieťa pre najľahšiu cestu cez vašu pánvu. Deti, ktoré sú umiestnené s nohami nadol, ležiace bokom alebo celý obrátené k vašemu bříšku, čelia zvýšenému riziku komplikácií pri porode. Majú ťažšiu čas prishať cez vašu pánvu, čo môže viesť k bolestivejšiemu porodu a možnému cesárskemu rezu. Ak je vaše dieťa v neoptimálnej porodnej polohe, pokus o otočenie dieťaťa hlavou nadol môže zväčšiť vaše šance na úspešný porodný zážitok.

Inštrukcie

1. Požiadajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, aby jemne manipulovali s vašim bříškom – procedúra zvaná Externá cefaliká verzia (ECV) – po 36. týždni na povzbudenie dieťaťa, aby sa "somersault" do polohy hlavou nadol. Uvoľnite svaly bříška počas procedúry s liekom alebo úmyselným úsilím. Zopakujte ECV podruhé, ak prvý pokus nefunguje.

2. Použite predklonenu inverziu, aby ste pomohli dieťaťu pohnať do správnej polohy hlavou nadol. Zdvihnite kolená a boky 12 až 20 palcov nad vašu hlavu v bezpečnej polohe, z ktorej sa ľahko dostanete hore bez pádu. Napríklad, klaknite na vrchu schôdok a držte sa rukami, pár schôdok dole. Niektore niekto drží vaše ramená pevne na podporu. Držte polohu jednu až dve minúty na natiahnutie vašich cervikálnych sváz. Zopakujte dvakrát, ak sú vaše brušné svaly voľné – ľahko identifikujete dieťaťacie končiny a hlavu stlačením na bříško. Zopakujte raz alebo dvakrát denne niekoľko dní, ak sú vaše brušné svaly natiahnuté – nemôžete identifikovať dieťaťacie končiny a hlavu cez kožu.

3. Skúste Alexanderovu techniku na otočenie dieťaťa hlavou nadol začínajúc v 36. týždni alebo neskôr. Klaknite na rukách a kolenách na kobercovej povrchu, držte ruky priamo pod vašimi ramenami a kolená priamo pod vašimi bokmi. Začnite plaziť sa veľmi pomaly, opatrne ťahajte jednu nohu tak, aby ešte mierne dotýkala podlahu. Pohybujte sa v pohodlnom rytme, dýchajte hlboko a pauznite medzi kroky. Predstavte si, že ste pomaly ťahaní jedným vlasom. Prestaňte po 10 minútach a naklonite sa vpred v koleno-k-prsia polohe. Položte hlavu a predlokte na podlahu, dajte dlane ploché vedľa vašej hlavy a udržiavajte lokte v priamej čiare s vašimi ramenami. Relaxujte niekoľko minút pred vstaním. Zopakujte techniku dva až trikrát denne, kým sa vaše dieťa neotočí.