Príznaky postnatálnej depresie: Rozpoznať, validovať, získať pomoc
Postnatálna deprese (PND): Viac ako "Baby Blues"
Baby blues (náladové výkyvy, slzavosť) postihuje 80 % nových mamiek a vyrieši sa za 2 týždne. **PND je hlbšia, dlhšia a liečiteľná.** Postihuje 1 z 7 žien – aj partnerov.
Emočné symptómy
- Trvalá smútok, prázdnota, beznádej
- Nekontrolovateľné plakanie
- Odtrhnutosť od babatia (strašidelné, vinu vyvolávajúce)
- Strata radosti z predtým milovaných vecí (anhedónia)
- Pohľadávajúca neadekvátnosť ("Nedokážem to")
- Podráždenosť, hnev, úzkosť, panika
- Vina, hanba, bezdôstojnosť
- Nabíhajúce myšlienky o ublížení sebe alebo babatia — **NÚDZOVÝ STAV: Zavolajte 988 (USA) / lokálnu krízovú linku / urgentnú medicínsku pomoc okamžite.**
Fyzické symptómy
- Porucha apetitu (strata alebo prežerievanie)
- Insomónia (aj keď baby spí) alebo hypersomnía
- Únava nad rámu spánkového dlhu
- Neobjasniteľné bolesti, bolesti hlavy, GIT potíže
Kognitívne symptómy
- Brain fog, nerozhodnosť, zlé koncetrácia
- Pamäťové medzery
- Negatívny seba-dialog, ruminácia
- Trudnosti s viazosťou/pripájaním
Rizikové faktory
- Osobná/rodinná história depresie/úzkosti
- Trauma tehotnosti/porodu, NICU pobyt
- Nedostatok podpory, izolácia, vzťahový stres
- Finančná ťažkosť, bytová nestabilita
- Šľazová dysfunkcia (skontrolujte TSH!)
Akčný plán
- Povedzte niekomu: Partner, priateľ, gynékolog, pediater, terapeut.
- Formálny skrining: EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) u gynékologa/pediatra.
- Liečba funguje: Terapia (CBT, IPT), lieky (SSRI kompatibilné s dojčením), podporné skupiny, peer mentori.
- Praktická podpora: Nočná pomoc, jedlá, pranie, prestávky od babatia – predpisujte to ako liek.
Nie ste zlá matka. Máte liečiteľné zdravotné ochorenie. Pomoc existuje. Ozvite sa dnes.
**Kríza: 988 Suicide &Crisis Lifeline (USA) | Postpartum Support International: 1-800-944-4773 | Text HOME to 741741**
-
„Naj úžasnejšia skúsenosť v mojom živote!“ nadšuje sa E.G. o osmityždňovom tábore s pre nocľahom v programe Tikvah v tábore Ramah v Novom Angličku. Jej dcéra má detskú mozgovú poruchu a oneskorenú reč, používa vozík a nie je trénovaná na toaletu. E. -
Z všetkých obáv, ktoré môžu mať rodičia vychovávajúci jedno dieťa, tu je jedna, ktorú môžeme určite pustiť: strach z „sýdromu jediného dieťa“. To nie je vec! Ale vďaka muži, ktorý vymyslel termín, 19. storočného experta na detskú psychológiu Granvill -
Tento týždeň sa stalo veľa vecí na svete – a mamy a tatia na Twitteri nevynechali úder. Zmluvili sa o Met Gala a narodení najnovšieho krížačkého dieťaťa, a stále mali čas riešiť iné úžasne zmätené každodenné úžiny, ktoré prichádzajú s vychovaním det
