• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Anémia po pôrode:príčiny, symptómy, liečba a prevencia

Čerstvé mamičky sú často tak zaneprázdnené starostlivosťou o bábätko, že sa o seba zabúdajú postarať. Zanedbávanie svojho zdravia po pôrode môže spôsobiť viacero zdravotných komplikácií, jednou z nich je aj popôrodná anémia. Ide o najrozšírenejší problém na svete, najmä v rozvojových krajinách, ktorý spôsobuje chorobnosť matiek.

MomJunction vysvetľuje popôrodnú anémiu, jej príčiny, symptómy a rôzne možnosti liečby.

Čo je to popôrodná anémia?

Popôrodná anémia je chronický nedostatok železa po pôrode, keď sú hladiny hemoglobínu nižšie ako 110 g/l jeden týždeň po pôrode a nižšie ako 120 g/l osem týždňov po pôrode (1).

Anémia sa vyvíja v 3 fázach (2)

1. Prvá fáza :Hladiny železa v kostnej dreni sa začínajú znižovať, čo spôsobuje celkové zníženie obsahu železa v krvi. V tomto štádiu nie sú zaznamenané žiadne špecifické príznaky anémie.

1. Druhá fáza :Začnú sa prejavovať vedľajšie účinky anémie. Začnete sa cítiť unavenejší a môžete mať bolesti hlavy. Nedostatok sa dá zistiť krvným testom. V tomto štádiu začína byť ovplyvnená produkcia hemoglobínu.

1. Tretia fáza :Hladiny hemoglobínu ďalej klesajú, čo spôsobuje ťažkú ​​anémiu. Symptómy zahŕňajú extrémnu únavu a vyčerpanie, ktoré spôsobujú nevoľnosť.

Vedieť, čo znižuje hladiny hemoglobínu, je nevyhnutné, aby ste sa tomuto stavu vyhli.

[Prečítajte si:Anémia počas tehotenstva ]

Čo spôsobuje anémiu po tehotenstve?

Popôrodná anémia sa môže vyvinúť v dôsledku (3):

• Zlá strava :Nedostatočný príjem železa pred alebo počas tehotenstva môže viesť k popôrodnej anémii. Potreba železa počas tehotenstva je 4,4 mg denne. Keďže dostatok železa neprijímate len z potravy, je dôležité užívať doplnky železa počas tehotenstva a pred počatím.
• Strata krvi: Výrazná strata krvi počas menštruácie môže viesť aj k strate železa pred počatím.

• Peripartálna strata krvi :Veľká strata krvi počas pôrodu (presahujúca 500 ml) môže vyčerpať zásoby železa v tele a viesť k anémii po pôrode (4). Čím väčšia je strata krvi, tým vyššie je riziko anémie u matky.

• Črevné choroby :V prípade črevných porúch, ako je celiakia, Crohnova choroba a zápalové ochorenie čriev, sa prítomnosť červov, malabsorpcia železa stáva problémom (5).

Keď hladina železa klesne, zažijete v tele určité zmeny.

Aké sú príznaky popôrodnej anémie?

Tu sú príznaky a symptómy poukazujúce na nedostatok železa po pôrode (6):

• Cítiť sa príliš vyčerpaný a unavený
• Bledá pokožka
• Slabosť
• Pocit depresie
• Pocit zmätenosti
• Znížená kvalita a množstvo materského mlieka, čo súvisí s nízkym prírastkom hmotnosti u dojčiat (7)
• Dýchavičnosť
• Točenie hlavy alebo závrat
• Rýchly tlkot srdca
• Bolesti hlavy
• Podráždenosť
• Výkyvy nálad
• Znížená sexuálna túžba
• Znížená imunita

Možno nepociťujete všetky tieto príznaky naraz, ale ak zistíte, že niektorý z vyššie uvedených príznakov je nezvládnuteľný, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste predišli komplikáciám.

[Prečítajte si:Čo spôsobuje popôrodnú preeklampsiu ]

Rizikové faktory pre popôrodnú anémiu

Ženy, ktoré patria do nasledujúcich kategórií, sú vystavené väčšiemu riziku vzniku popôrodnej anémie:

• Nedostatok železa pred alebo počas tehotenstva
• Viacpočetné tehotenstvá
• BMI pred tehotenstvom nad 24
• Cisársky rez
• Krátky čas na zotavenie medzi tehotenstvami
• Krvácanie počas tehotenstva
• Predčasný alebo neskorší pôrod
• Vysoká strata krvi počas tehotenstva
• Placenta Previa
• Hypertenzia
• Viacnásobné pôrody
• Nízky príjem (9)

Ovplyvňuje anémia dojčenie?

Anémia po pôrode je spojená so syndrómom nedostatočného mlieka, ktorý skracuje trvanie plného dojčenia a vedie k odstaveniu v skoršom veku. Skoré odstavenie vedie aj u dojčiat k slabému prírastku hmotnosti (7). Približne 22 % prvorodičiek trpí popôrodnou anémiou s hladinou hemoglobínu nižšou ako 10 g/l.

Liečba anémie krátko po diagnostikovaní môže zabrániť problémom s dojčením.

Ako sa lieči popôrodná anémia?

Liečba popôrodnej anémie zahŕňa niektoré zmeny vo vašej strave a životnom štýle pomocou odporúčaných doplnkov železa. Ak diagnóza potvrdí anémiu z nedostatku železa, ženám s miernou až stredne ťažkou anémiou po pôrode sa podáva 100-200 mg denného perorálneho železnatého železa. V prípade vážneho nedostatku môžete potrebovať intravenózne podanie železitého železa od 800 do 1 500 mg.

Váš lekár po dvoch týždňoch nariadi analýzu hemoglobínu, aby skontroloval, či je liečba úspešná. Krvná transfúzia sa podáva len ženám, ktoré majú problémy s krvným obehom v dôsledku straty krvi (4). Pri ťažších formách anémie existujú rôzne liečebné postupy, ktoré možno realizovať pod vedením a dohľadom odborníkov.

Tu je niekoľko tipov, ktoré treba dodržiavať pri zvládaní anémie po pôrode:

1. Doplnky železa: Užívajte doplnky železa na zlepšenie hladín železa v krvi. Môžete užívať tablety, kapsuly alebo toniká podľa odporúčania lekára.

1. Jedzte potraviny bohaté na železo vrátane (10):

• Listová zelenina, ako je špenát
• Fazuľa
• Šošovica
• Marhule
• tekvica
• Tofu
• Obilniny
• Hnedá ryža
• Špargľa
• Zemiaky
• Squash
• Hrach
• Chlieb obohatený železom
• Ustrice
• Kura
• Jahody

1. Znížte príjem čaju: Obsahuje zložku nazývanú tanín, ktorá spomaľuje vstrebávanie železa v tele. Podobne, veľký príjem vápnika môže tiež znížiť vstrebávanie železa v tele (10).

1. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C: Konzumácia potravín bohatých na vitamín C môže pomôcť zvýšiť vstrebávanie železa v tele. Ovocie ako pomaranče a jahody sú dobrým zdrojom vitamínu C (10).

[Prečítajte si:Popôrodné krvácanie ]

1. Zostaňte hydratovaní: Pitie väčšieho množstva tekutín vám pomôže zlepšiť prietok krvi po pôrode. Príjem tekutín môže tiež pomôcť predchádzať vzniku krvných zrazenín a infekcií močových ciest. Ak doplnky železa spôsobujú nadúvanie, potom tekutiny môžu pomôcť vyrovnať sa s ním. Pite viac ako tri litre tekutín denne počas popôrodného obdobia (11).

1. Vyhnite sa zápche: Zmäkčovače stolice môžu pomôcť pri zápche, ktorá je vedľajším účinkom doplnkov železa. Môžete tiež zvýšiť príjem tekutín, aby ste sa vysporiadali so zápchou.

1. Dobrý odpočinok: Dostatočne odpočívajte a vyhnite sa nadmernej námahe, ak sa cítite veľmi unavení a vyčerpaní v dôsledku nízkej hladiny železa.

1. Chráňte sa pred infekciami: Riziko infekcie sa môže zvýšiť, pretože anémia znižuje úroveň imunity vášho tela. V prípade, že spozorujete akékoľvek príznaky infekcie, kontaktujte lekára a v prípade potreby užite antibiotiká.

1. Kontaktujte lekára: Ak máte diagnostikovanú popôrodnú anémiu. Získajte krvné testy, ktoré pomôžu lekárovi určiť váš stav a urobiť potrebné kroky. Ak hladina železa naďalej klesá, lekár môže odporučiť injekcie železa, intravenózne kvapkanie alebo transfúziu krvi.

Ak po pôrode zaznamenáte nejaké nezvyčajné príznaky, ihneď sa poraďte s lekárom. Porozprávajte sa s odborníkom na výživu, ktorý vám pomôže zlepšiť stravu a doplniť stratené živiny po pôrode, aby sa udržala hladina železa v tele. Anémii po pôrode možno predchádzať dodržiavaním diéty bohatej na železo a užívaním doplnkov železa počas tehotenstva. Váš lekár vám môže predpísať 30 – 50 mg/denne profylaktickú suplementáciu železa počas vašej prenatálnej návštevy na prevenciu anémie počas tehotenstva a po ňom (9).

Máte nejaké skúsenosti, o ktoré by ste sa mohli podeliť? Povedzte nám o nich v sekcii komentárov nižšie.