• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Do novej mamičky Potrebujete ranné vstávanie

deň vášho novorodenca sa točí okolo jedla a spanie - bohužiaľ , nové mamičky nemajú také šťastie ?. Ak ste sa práve narodilo dieťa , proste obliekania v dopoludňajších hodinách sa môže javiť ako obrovský triumf , nieto po prísne rutiny . Aj keď to nie je nutné , aby prechod do pravidelného rozvrhu hneď , vedenie bežné , že začína na začiatku nového dňa vám pomôže cítiť sa lepšie organizovaná ako nová mama . Urobte si čas pre seba a potom začať premýšľať o zvládnuteľné rutínu , ktorý vám pomôže pocit kontroly a ako pravý SuperMom .
Výhody

Nový mama rutina nemusí byť striktné a militantné . Skôr to pôsobí ako cestovná mapa po celý deň , takže si môžete udržať poriadok a zostať na trati so spánkom a kŕmenie dieťaťa , rovnako ako vaše osobné záväzky , s cieľom znížiť úroveň stresu , podľa Jamie C. Martin , autor " Steady Days " na svojom blogu rodičovstva . Dokonca aj malé veci , ako je obliekanie každé ráno , alebo ísť , kam po raňajkách pešo raz so svojím lekárom schvaľuje fyzická aktivita môže vyvolať pocit , že ste mali lepší , dokonalejší deň a pomáha vám zaistiť , že najdôležitejšie veci - prijatie chvíľku pre seba a získať nejaké základné organizačné veci urobiť - je postarané na začiatku dňa
prvých týždňoch Galéria

Počas prvých týždňov po novej . dieťa , nemusíte tlačiť sami sa dostať späť do swingu vecí príliš rýchlo . Vaše telo potrebuje čas na zotavenie sa z pôrodu a budete potrebovať dostatok spánku - najmä ak je vaše dieťa odloženie . Podľa knihy , " Dámske Moods : Čo každá žena musí vedieť o hormóny , mozog a duševné zdravie , " by ste mali nechať odísť zo svojich obvyklých rolí a umožniť ostatným dodávať svoje základné potreby a zároveň sa sústrediť na starostlivosť o vaše dieťa . Či už máte obdobie materskej dovolenky , alebo ste zostať doma na neurčito , by mal v prvých týždňoch slúži ako čas na odpočinok , liečiť a tráviť čas so svojím dieťaťom . Po niekoľkých týždňoch výpadku , môžete začať pridávať položky späť do svojej rutiny , ako prebudenie v určitom čase každé ráno a stále predčasné domáce práce a povinnosti postarané .

Pracovný mamičky

Ak sa chystáte na okruhu späť do práce , rutina je dôležitý spôsob, ako , ako prvý , jednoduchosť späť do svojej starej plánovanému životný štýl , a za druhé , vytvorte rutina okolo návyky Vášho dieťaťa , ktoré môžete dať do opatrovateľ vášho dieťaťa uľahčiť štruktúru a stabilitu . Po niekoľkých týždňoch materskej dovolenky , prechod do plánu , ktorý je podobný svojej budúcej bežné , akonáhle sa vrátime späť do práce . Prebudenie a obliekanie v pravý čas vám pomôže zefektívniť vaše ranné vstávanie a zároveň vám pomôže identifikovať komponenty pridať alebo vystrihnúť podľa potreby . Ak máte pocit , zdôraznil prvá vec po ránu , skúste prepping čo najviac večer predtým , naznačuje , profesionálny organizátor Stacey Crew vo svojej knihe , " Organized Mom : uľahčí život pre vás i dieťa , jeden krok v čase . "
Stay - at - home mamičky Galéria

Len preto , že nie ste mieri do práce každé ráno neznamená , že nemôžu mať prospech z ustálenej rannej rutina . Ako vaše dieťa vo veku , zistíte , prírodné rutiny sa najesť a spať , že pomôcť diktovať svoj ​​deň . Začíname každé ráno prebúdzať , obliekanie a ako sa vaše dieťa pripravené môže pomôcť nastaviť tón pre produktívny deň a predvídateľný harmonogram pre vaše dieťatko . Ako ste prirodzene prechod do nového života s novým dieťaťom , bude vaša ranná rutina byť založená na základe potrieb vášho dieťaťa a vlastné každodenné povinnosti . Pravdepodobne bude nutné použiť pokusov a omylov , ale budete nakoniec nájsť ranné vstávanie , ktorý pracuje pre vás a vašu rodinu .