• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pitie počas dojčenia:Čo je v poriadku, čo nie?

Je v poriadku, aby si dojčiace matky dopriali príležitostný drink alebo dva? Opýtajte sa svojho okolia a pravdepodobne sa budete cítiť neistejší ako predtým. Protichodné správy o pití počas dojčenia môžu zanechať aj tú najinformovanejšiu mamičku množstvo otázok.

Musím úplne prestať piť? Je v poriadku dojčiť hneď po pohári vína? Poškodí užívanie margarity moje dieťa? Mám pumpovať a vysypať? Skontrolovali sme najnovšie vedecké a odborné odporúčania, aby sme vám poskytli odpovede, ktoré potrebujete.

Koľko je bezpečné piť?

Americká akadémia pediatrov nehovorí dojčiacim matkám, že sa musia úplne vzdať alkoholu. Namiesto toho radia, že „požívanie alkoholických nápojov by sa malo minimalizovať alebo obmedziť na príležitostný príjem nie viac ako 0,5 gramu alkoholu na kilogram telesnej hmotnosti“. To sa premieta do bezpečných limitov spotreby asi 2 uncí likéru (typický kokteil obsahuje menej ako jednu uncu, ale obsah alkoholu sa môže značne líšiť), 8 uncí vína alebo 2 pív pre ženu okolo 130 libier. Niekto s vyššou hmotnosťou by mohol bezpečne piť o niečo viac, zatiaľ čo niekto s menšou postavou by mal skonzumovať menej, aby dodržal toto pravidlo.

Ako dlho trvá, kým sa alkohol dostane do vášho mlieka?

Trvá asi pol hodiny po prvom dúšku, kým sa alkohol dostane do materského mlieka. To znamená, že pitie nápoja tesne pred alebo dokonca počas dojčenia by bolo s najväčšou pravdepodobnosťou bezpečné. Vo väčšine prípadov jedenie pred pitím alebo počas neho tiež obmedzí, ako rýchlo a silne alkohol ovplyvní vás – a vaše materské mlieko. Keď je alkohol vo vašej krvi, je aj v mlieku. Samozrejme, slabší nápoj (alebo menej nápojov) bude znamenať menej alkoholu vo vašom systéme. Dobrým pravidlom je, že ak pocítite účinky alkoholu vy, pocíti to aj vaše dieťa.

Pred dojčením sa uistite, že stále necítite účinky svojho nápoja. Ak vás alkohol oslabí, nachádza sa vo vašom mlieku a môže ovplyvniť aj vaše dieťa. Ak ešte hodinu alebo dve počkáte, vaše telo dostane čas na odstránenie alkoholu z mlieka.

Ako dlho zostáva alkohol vo vašom materskom mlieku?

Alkohol odchádza z mlieka približne rovnakou rýchlosťou ako z krvi. V dôsledku toho budete mať alkohol v mlieku, kým ho budete mať v krvi. Pri premýšľaní o tom, či je vaše mlieko bezpečné na dojčenie, môžete postupovať podľa rovnakého usmernenia, ktoré môžete použiť pri určovaní toho, či môžete bezpečne šoférovať.

Dĺžka tohto procesu sa bude líšiť v závislosti od toho, ako rýchlo vaše telo metabolizuje (alebo sa ho zbavuje) alkoholu a koľko ste ho skonzumovali. Faktory, ktoré ovplyvňujú tento proces, zahŕňajú telesnú hmotnosť, percento telesného tuku, vek, genetické faktory, čas medzi nápojmi, lieky, ktoré užívate, a obsah alkoholu v nápoji alebo nápojoch.

To je veľa na zváženie. Pre zjednodušenie väčšina odborníkov navrhuje počkať dve až tri hodiny po pití, aby ste boli v bezpečí – dlhšie, ak ste vypil toľko, že sa cítite opití.

Ak máte čistú hlavu, vaše mlieko je pravdepodobne tiež čisté.

Ako funguje čerpanie a vykladanie?

Pitie neznečisťuje vaše materské mlieko natrvalo. Akonáhle vaše telo metabolizuje alkohol a vaša koncentrácia alkoholu v krvi (BAC) sa vráti do normálu, alkohol sa tiež vylúči z vášho mlieka. Čím dlhšie budete čakať na dojčenie po vypití, tým nižšia bude koncentrácia alkoholu v mlieku, čo znamená, že si musíte odsať a vyliať mlieko len vtedy, ak vynecháte dojčenie a chcete si udržať zásoby alebo potrebujete zmierniť preliatie. .

V opačnom prípade môžete počkať odporúčané dve až tri hodiny po vypití a potom kojiť alebo odsávať (a mlieko uložiť) ako zvyčajne. Prípadne môžete dojčiť alebo odsávať tesne pred pitím. Ak odsajete predtým, získate ďalšiu výhodu v tom, že budete mať po ruke mlieko, aby ste dieťa mohli nakŕmiť pri ďalšom kŕmení. Týmto spôsobom, ak vaše dieťa potrebuje dojčiť, ale stále máte v tele alkohol, budete mať k dispozícii čerstvú fľašu.

Ako alkohol ovplyvňuje vaše dieťa?

Ďalším dôležitým faktorom, podľa La Leche League International, je vek vášho dieťaťa. Napríklad 2-mesačné bábätko má veľmi obmedzenú funkciu pečene a dokáže spracovať alkohol len asi polovičným tempom ako dospelý. To znamená, že aj malé množstvo alkoholu by mohlo zdaniť pečeň dieťaťa. Avšak vo veku okolo 3 mesiacov a viac môže dieťa spracovať alkohol efektívnejšie a vplyv zvyškového množstva alkoholu v materskom mlieku bude minimálny.

Základom je, ak pravidelne nepijete viac ako jeden alebo dva drinky denne – alebo sa neopijete – a potom dojčíte svoje dieťa, občasné pivo s pizzou alebo pohár vína s bublinkovým kúpeľom nemá vyhýbať sa ako moru. Optimálnou stratégiou je sledovať, čo je pre vás a vaše dieťa správne. Ak sa rozhodnete dopriať si niekoľko nápojov, jednoducho si vytvorte plán dojčenia, ktorý zabezpečí, že mlieko, ktoré vaše dieťa dostane, bude mať čo najnižšiu koncentráciu alkoholu (ideálna je nula).

Slovo od Verywell

Ak máte obavy z pitia počas dojčenia, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí bezpečné množstvá pre vašu konkrétnu situáciu. Celkovo je pitie počas dojčenia v obmedzenom množstve úplne v poriadku. V skutočnosti veľa žien uvádza, že občasné pivo alebo pohár vína im pomáha upokojiť sa.

Základom je venovať pozornosť frekvencii a množstvu konzumovaného alkoholu. Nápoj tu alebo tam pravdepodobne nie je problém, ale dojčenie v opitosti sa rozhodne neodporúča. "Vôbec by ste nemali odrádzať od rozumného príjmu alkoholu," hovorí Dr. Jack Newman, autor knihy "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers". "Zákaz alkoholu je ďalším spôsobom, ako zbytočne obmedzujeme život dojčiacich matiek." Pripijeme si na to – samozrejme s mierou.