Je bezpečné užívať bylinky počas dojčenia na zvýšenie zásobovania?

V TOMTO ČLÁNKU

Užívanie byliniek počas dojčenia nie je neslýchané ani nové. Tradične dojčiace ženy používali alebo sa im odporúča používať určité bylinky na zvýšenie produkcie mlieka. Rôzne byliny, ako je senovka grécka, fenikel, pestrec mariánsky, ruja kozia atď., sú známe ako galaktagogy, látky, ktoré pomáhajú zvyšovať, udržiavať alebo vyvolávať produkciu mlieka (1).

Napriek všeobecnému presvedčeniu, sú tieto bylinky účinné a bezpečné pre vás a vaše dieťa? Prečítajte si tento príspevok MomJunction, aby ste pochopili bezpečnosť a účinnosť týchto bežne používaných bylín.  

Je bezpečné užívať bylinky počas dojčenia? 

Bezpečnosť závisí od bylín, ktoré užívate. Byliny, ako je fenikel a senovka grécka, nemusia byť škodlivé, ak sa užívajú v malých množstvách, zatiaľ čo bylinky, ako sú listy šalvie a petržlen, môžu vysušovať materské mlieko.

Taktiež neexistuje žiadny presvedčivý výskum o bezpečnosti bylín pri dojčení (2). Bylinné galaktagogy sú často považované za bezpečné podľa neoficiálnych správ. Niektoré bylinky môžu byť užitočné na zvýšenie prísunu materského mlieka.

Byliny, ktoré môžu pomôcť zvýšiť prísun mlieka 

Byliny sa používajú po generácie v rôznych kultúrach na zvýšenie produkcie mlieka u dojčiacich žien. Pozrime sa na niekoľko z nich..

  1. Senovka grécka: Patrí medzi bežne používané bylinky pri dojčení. Senovka grécka sa pestuje najmä v Indii, stredomorských krajinách a južnej Európe (1) (3). Často sa používa v teplejších kultúrach pre ľudí s problémami s potením. Prsníky sú upravené potné žľazy, a preto to má zrejme vplyv aj na prsia.

Ak sa však užíva v nadmernom množstve, môže spôsobiť nevoľnosť alebo vracanie u matiek a/alebo hnačku u dojčiat. Ak sa užíva v nadmernom množstve, je známe, že má hypoglykemický účinok (zníženie hladiny cukru v krvi) u matiek s cukrovkou. Tiež nemusí byť vhodný pre ženy s astmou. Môže tiež produkovať zápach podobný javorovému sirupu v moči, pote alebo mlieku dieťaťa alebo matky.

  1. Požehnaný bodliak: Biele žilky požehnaného bodliaka v liste predstavujú materské mlieko v niekoľkých folklóroch. Bylina sa považuje za prospešné aj pre pečeň. Môže mať laxatívny účinok alebo spôsobiť alergickú reakciu (4).  
  1. Kozí rue: Táto bylina, ktorá sa vyskytuje najmä v strednej a južnej Európe, sa používa v mnohých výrobkoch v kombinácii s inými bylinami (5). Jeho galaktagogický účinok bol prvýkrát ohlásený v roku 1873 Francúzskej akadémii (6). Pre silnejší účinok sa užíva aj v kombinácii so senovkou gréckou a inými bylinkami. Nemal by sa používať čerstvý, pretože môže spôsobiť toxicitu. Nie je známe, že by sušená forma (suché listy) mala vedľajšie účinky.
  1. Fenikel: Používa sa tiež na liečbu gastrointestinálnych porúch. O jeho galaktagogických vlastnostiach prvýkrát informoval grécky botanik. Keďže je fenikel aromatického charakteru, často sa pridáva do bežných jedál vo forme semienok. Môže spôsobiť alergickú reakciu alebo dermatitídu.
  1. Aníz/aníz: Je to aromatické korenie nachádzajúce sa v západnej Ázii, východnom Stredomorí, Mexiku a Španielsku. U niekoľkých žien môže spôsobiť alergickú reakciu.
  1. Alfalfa: Jeho klíčky sú bohatým zdrojom živín, majú orieškovú príchuť a sú bohaté na estrogénne zlúčeniny. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo sa lucerna často používa v kombinácii so senovkou gréckou. Pôsobí však aj ako preháňadlo a môže spôsobiť riedku stolicu. Navyše sa neodporúča ľuďom alergickým na arašidy alebo strukoviny alebo ľuďom so systémovým lupus erythematosus.
Prihlásiť sa na odber
  1. Požehnaný bodliak: Používa sa v alternatívnej medicíne a je známe, že má pozitívny vplyv na tvorbu mlieka. Bylina je komerčne dostupná vo forme čaju alebo kapsúl. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo najlepšie funguje v kombinácii so senovkou gréckou. Vo všeobecnosti sa považuje za bezpečný, u niektorých môže spôsobiť alergickú reakciu.
  1. Shatavari: Jeho korene sa používali v starodávnom indickom medicínskom systéme (Ayurveda ) ako galaktagóg. Korene sa často konzumujú v kombinácii s kardamónom. V modernej medicíne je však málo dostupnej literatúry, pokiaľ ide o dávkovanie, účinnosť alebo vedľajšie účinky.
  1. Cesnak: Je široko používaný ako kulinárska prísada po celom svete. Zistilo sa, že príjem cesnaku môže predĺžiť dobu dojčenia kvôli vôni mlieka. Ak sa však vášmu bábätku nepáči zvláštny cesnakový zápach, výsledok sa môže tiež obrátiť.

Bylinky, ktorým sa vyhnúť počas dojčenia

Niektoré bylinky môžu mať nepriaznivý vplyv na tvorbu materského mlieka, pretože mlieko vysušujú. Takýmto bylinkám sa môžu dojčiace matky vyhýbať. Ženy s hypergalaktiou alebo tie, ktoré sa snažia odstaviť batoľa, ich však môžu chcieť použiť. Hypergalakcia znamená nadmerný prísun mlieka (8).

Nižšie je uvedený zoznam bylín, ktoré môžu znížiť produkciu materského mlieka (9) (10) (11).

  1. Listy šalvie :Konzumuje sa vo forme čaju vyrobeného z extraktu z jej listov. Okrem vysychania materského mlieka môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie alebo závraty a niektoré ďalšie vedľajšie účinky u pacientov s astmou, cukrovkou alebo záchvatmi.
  1. Petržlen :Môže znížiť produkciu mlieka a znížiť hladinu prolaktínu u dojčiacich žien, keď sa konzumuje ako jedlo. Zvyčajne ich ženy, ktoré chcú mať pod kontrolou alebo zastaviť tvorbu mlieka, užívajú vo forme kapsúl v kombinácii so šalviou. Neexistujú však žiadne klinické dôkazy na overenie jeho účinkov.
  1. Jazmín :Jeho listy aplikované lokálne na prsia môžu potlačiť tvorbu mlieka. Americký Úrad pre potraviny a liečivá ho vo všeobecnosti považuje za bezpečný. Existuje však nedostatok informácií o jeho dávkovaní, účinnosti a vedľajších účinkoch. 
  1. Mäta pieporná: Predpokladá sa, že jeho olej znižuje tvorbu mlieka, znižuje bolesť a lieči popraskané bradavky u dojčiacich žien. Pri lokálnej aplikácii vo vysokých dávkach však môže byť toxický. 

Prírodné a bylinné produkty sú nedostatočne regulované, a preto je dobré byť pri užívaní byliniek opatrný.  

Opatrenia pri používaní byliniek na dojčenie 

Ak plánujete užívať bylinky počas dojčenia, najskôr to prediskutujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a detským pediatrom. Pred konzumáciou byliniek počas dojčenia zvážte nasledujúce body (12).

  • Neexistujú dostatočné informácie o bezpečnosti pre väčšinu bylín používaných počas dojčenia.
  • Zlúčeniny nachádzajúce sa v bylinkách majú potenciál prechádzať do materského mlieka, odkiaľ sa môžu dostať do tela dieťaťa. Účinky bylinky na dieťa nemusia byť známe kvôli obmedzenému výskumu.
  • Niektoré rastlinné produkty nemusia vždy spĺňať správnu výrobnú prax (GMP), čo spochybňuje kvalitu a čistotu produktu. Vyberajte si preto produkty od renomovaných výrobcov.

Prírodné alebo bylinné produkty sú často dostupné v našich domácnostiach, supermarketoch alebo lekárňach. Ich využitie sa dedí z generácie na generáciu v podobe tradičnej alebo alternatívnej medicíny. Ich bezpečnosť a účinnosť sa však líšia. Preto sa pred použitím byliniek počas dojčenia poraďte so svojím lekárom a detským pediatrom.

Myslíte si, že tieto bylinky pomáhajú počas dojčenia? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti / názory v sekcii komentárov nižšie.  


Previous:

Next: