• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo sebaobetovanie ubližuje mamám + Ako jedna mama zhodila vinu

Prečo sa vyčerpanie matiek stalo čestným odznakom? Ako sa stalo spoločensky prijateľné, ba priam obdivuhodné, dávať toľko, že vaše telo a duša predčasne umierajú na nedostatok odpočinku a duchovného naplnenia?

Vyzerá to ako nový kultúrny trend, ale je to naozaj tak? Moja matka, jej matka a matka jej matky všetky verili, že na nich nezáleží. prečo je to tak? Prečo je byť matkou otvorene vnímané ako jedna z najviac podceňovaných pozícií, aké môžeme mať, a predsa je toľko ľudského rozvoja spojené so zdravím a blahom matky?

Materstvo vidíme a definujeme spôsobmi, ktoré sú protichodné a sebazničujúce. Keď som sa stala matkou dvoch detí, môj život začal ešte viac odrážať hlboko zakorenené kultúrne presvedčenia týkajúce sa materstva. Nakoniec som to začala označovať ako syndróm Dying to Be a Good Mother.

Rozoberanie kultúry sebaobetovania.

Vždy, keď som spomenul, ako vyčerpaný som sa cítil, počul som rovnakú odpoveď:„Máte doma mladých. Samozrejme si unavený." Zúfalo som hľadal nové nápady a riešenia, hľadal som na internete, no našiel som blogerky s mamou, ako položartujú o „mamičkovom džúse“ a „hodine vína.“

V jednom momente som si všimol príspevok na sociálnej sieti od známeho miliardárskeho podnikateľa, ktorý je tiež mamou, ako sa sťažuje na večné vyčerpanie a v podstate to obviňuje z materstva. Nebol som len skľúčený; Bol som nahnevaný. Pôsobila ako podnikateľka so silnými právomocami, no aj ona sa prikláňala k myšlienke, že materstvo je o chaose a utrpení. Táto myšlienka je tak hlboko vrytá do našej definície toho, čo je „dobrá“ matka, že ju nevyriešia žiadne peniaze, postavenie či pomoc zvonka. Pamätám si, že som videl jej príspevok a pomyslel som si:Je kupovanie sa do tejto kultúry sebaobetovania skutočne jediným spôsobom, ako byť „dobrou“ matkou? Je mentálne, emocionálne alebo fyzické vyčerpanie naozaj všetko, čo pre nás ako mamy existuje?

Dokonca aj keď som prechádzal svojimi dňami pohltenými pocitom viny z toho, že som nerobil dosť pre svoje vlastné deti – bez ohľadu na to, čo som robil, nikdy mi to nebolo dosť – cítila som sa čoraz viac ohromená tým, ako naša širšia kultúra umiestňuje materstvo ako druh mučenia. Posolstvo bolo jasné – ak nie ste večne vyčerpaní alebo v neustálej zúfalej potrebe kofeínu a/alebo vína, určite nerobíte dosť. Ak ste pre svoje deti neobetovali svoje vlastné potreby a túžby, zlyhali ste. Byť „dobrou“ matkou spôsobovalo vyčerpanie, možno si to aj vyžadovalo. Bolo fajn sa na to sťažovať, dokonca o tom žartovať, za predpokladu, že ste pochopili, že toto robí „dobrá“ matka.

Čím viac som si túto správu uvedomoval, tým viac som si ju všímal. Pred rokmi mi žena, ku ktorej som vzhliadal, povedala, že teraz, keď som matkou dvoch detí, musím kúpiť lacnejší šampón. Urobil som, ako mi navrhla, a kúpil som si lacnejší šampón, len aby som zistil, že je to sklamanie a moje vlasy sú nevýrazné. Moje vlasy boli vždy mojou zábavnou zónou krásy, niečo, čo ma baví, vďaka čomu sa cítim ako ja. Pamätám si, že som si kládol otázku:Prečo by som mal obetovať niečo, vďaka čomu sa cítim tak dobre, len aby som ušetril 10 alebo 12 dolárov? Čoskoro som sa vrátila ku kúpe „drahého“ šampónu a raz som sa necítila vinná za to, že som sa „liečila“.

Avšak tento malý akt vzbury nedokázal premôcť milión ďalších, ktorí sa sústredili na sebaobetovanie. Čerpajúc energiu z toho, čo mi pripadalo ako riedke zásoby, pokračoval som v práci, učení a rozdávaní, zúfalo som túžil po potvrdení od sveta okolo mňa. Keď som sa ponoril hlbšie do sveta zdravia a wellness, tajne som túžil byť „dokonalou“ mamou behajúcou maratón, mamou meditácie a zeleného džúsu, ktorá má tiež vlastný biznis. Snažil som sa, ale aj neúspešne. Keď sa moje hodiny meditácie zväčšovali, stále som nedokázal prekonať svoju úzkosť natoľko, aby som si pripravil zelené smoothie od začiatku. Keďže som vyrastal v dome, kde kuchyňa slúžila predovšetkým na skladovanie potravín, a nie na skutočné varenie, už len pomyslenie na nákup ingrediencií a prípravu zeleného smoothie pre seba vo vlastnej kuchyni mi prišlo neskutočne ohromujúce.

Urobiť krok:Vzal som späť svoje rána.

Aj keď som sa stále viac zanietene zastávala matiek, ktoré sa o seba starali akýmkoľvek spôsobom, nedalo sa poprieť, že stále nie som šťastná. Fyzicky, duševne a emocionálne som sa cítil zaťažený ťažkou prikrývkou nešťastia, ktorá sa začala meniť na tichý, no nepopierateľný pocit zúfalstva. O tomto bolo materstvo? Ak áno, tak som to nechcel. Nikdy som sa nechcela takto cítiť. Bolo toľko dní, keď som sa strašne chcel zrútiť v slzách, príliš unavený na úrovni hlbokej duše na to, aby som „to všetko fungovalo“ na ďalšiu jedinú sekundu. Moje deti boli úžasné stvorenia a obe ma úplne chytili za srdce, no tajne som premýšľal, koľko toho ešte musím dať. Aj keď som sa čoraz viac nadchýnala pre našu potrebu sebavychovávania, nosila som svoju únavu ako čestný odznak, znak toho, že som aspoň v hre o to, aby som sa stala „dobrou“ matkou.

Tento pocit byť vždy príliš veľa krokov pozadu len narastal ako Calvin. Čím bližšie bol k tomu, aby sa stal batoľaťom, tým viac energie mal. Čím viac sa mohol pohybovať, tým viac trval na tom, že to potrebuje. Od chvíle, keď otvoril oči, až do chvíle, keď ich konečne zavrel, bol v nepretržitej činnosti.

Pred týmto bodom v mojom živote som nikdy nebol ranný človek. Nemal som vo zvyku vyskočiť z postele alebo ísť z nuly na 100 za pár sekúnd, no s Calvinom sa to zdalo povinné. Hlboko ma to otriaslo, narušilo mi to nervy a skracovalo moju trpezlivosť. Ako človek, ktorý bol vždy veľmi citlivý na hluk a energiu, som sa neustále cítil nesynchronizovaný s tým, ako rýchlo a hlasno sa môj domáci život stával.

Nakoniec som sa rozhodol, že už mám dosť. Začínať každý deň v panike sa mi zunovalo. Bryan (môj manžel) často dostával nápor mojej úzkosti; Začínal som nenávidieť začať každý deň na nesprávnej nohe. Teraz som úplne ponorený do online sveta zdravia a wellness a počul som niekoľkých lídrov v tomto odvetví hovoriť o dôležitosti dodržiavania rannej rutiny. Nastal čas, aby som si ho vytvoril pre seba.

Toto rozhodnutie urobiť to, čo predstavuje jednoduchú každodennú zmenu, sa ukázalo ako nesmierne cenné. Postupom času sa z toho stal aj zvyk, na ktorý sa stále spolieham, keď začínam svoj deň. Ako takmer pri všetkom, od jedenia po cvičenie, meditáciu a ďalšie, robím najlepšie, keď si dovolím byť flexibilný. Nie som prísny na návyky a nerobí mi dobre, keď sa príliš dlho snažím držať jednej rutiny. To môže znamenať, že naozaj rád meditujem niekoľko týždňov alebo mesiacov, aby som jedného dňa zistil, že ma namiesto toho volá písanie do denníka.

Zatiaľ čo myšlienka zostať otvorený svojim novým túžbam a túžbam sa môže zdať príťažlivá, v kultúre, ktorá často definuje úspech ako vždy robiť viac a lepšie, môže moja potreba flexibility pociťovať, alebo dokonca vyzerať ako zlyhanie. Som menej meditujúci, pretože necvičím každý jeden deň? Som menej bežec, pretože niekedy chodím na jogu, a menej jogín, pretože niekedy radšej idem behať? Som menej disciplinovaný, pretože moja ranná rutina vo štvrtok sa môže líšiť od toho, čo bolo v pondelok?

Keď som počas rokov od začiatku prehodnocoval svoj vzťah k myšlienke a praxi mojej rannej rutiny, musel som akceptovať skutočnosť, že moja predstava úspešnej rannej rutiny znamená mať ju vôbec. Pre mňa je cieľom vytvoriť rána, ktoré ma vyživujú duchovne, emocionálne a fyzicky. Ako sa to stane a ako sa to zo dňa na deň zmení, ma už netrápi.

Či už to urobíte lepšie s týmto flexibilnejším prístupom alebo konzistentnejším, odporúčam vám začať sa pozerať na svoje vlastné rána. Ako môžete dosiahnuť, aby bol začiatok dňa naplnený?