• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Štyri slová, ktoré sú ešte mocnejšie ako milujem ťa

Čarodejnícka hodina sa začala okolo 17. hodiny. každý deň. Mala som dve ruky a tri deti:18-mesačné dvojičky a malú dcérku, ktorí sa všetci neustále zmietali v kríze, páde alebo nepredvídateľnom pohybe čriev. Môj manžel sa vracal domov z novej práce a trojhodinovej spiatočnej cesty a moja nevlastná dcéra sa vracala zo strednej školy s potrebami pre tínedžerov. Vždy kráčali do vojnovej zóny.

Nepotrebovala som klebetiť a pýtať sa:„Aký si mal deň?“ Nepotreboval som ani "Milujem ťa" alebo dokonca "Ďakujem za všetko, čo robíš." Potreboval som, aby tá osoba prešla dverami, vyhrnula si rukávy, preskúmala situáciu a vstúpila dovnútra. Potrebovala som pomoc, stat.

Ako by som teda mohol svojich spolubojovníkov rýchlo dostať do rýchlosti a pomôcť mi tam, kde bola kríza najintenzívnejšia? Potreboval som, aby boli pripravení, a potreboval som oznámiť plán. Požiadala som teda svojho manžela a nevlastnú dcéru, aby sa ma hneď, ako prešli dverami, spýtali nasledovné:„Ako vám môžem pomôcť?“

Štyri malé, silné slová. Okamžite nás posunuli do spolupráce, na miesto tímovej práce. Bol to najrýchlejší spôsob, ako ich integrovať do momentu a získať pomoc, ktorú som potreboval. Už neboli pozorovateľmi krízy; boli to EMT a my sme prechádzali na ďalší krok bok po boku.

Vojaci, lekári na pohotovosti a ktokoľvek iný, kto sa zaoberá krízou, má skratku pre „som tu, dajte ma do práce tam, kde ma najviac potrebujete“. Strávil som roky prácou v reštauráciách a vedel som, aké to je byť hlboko v burine – a čo je dôležitejšie, ako pomôcť kolegovi kuchárovi zbaviť sa buriny. Pravidelne som sa objavoval v živom televíznom vysielaní a videl som, ako to isté robia aj televízne štáby.

Teraz, keď som bol v režime opatrovateľky, vždy som reagoval na to, čo potrebovali všetci ostatní – alebo som predvídal potreby tých, ktorí nemohli hovoriť. Potreboval som niekoho, kto by mi pomohol mi .

Len čo môj manžel a nevlastná dcéra začali používať mantru (a nadviazali na požiadavku, ktorá bola vyslovená), tá hromada riadu v dreze, tá špinavá plienka, ktorú bolo potrebné vymeniť, to hladné dieťa, ktoré chcelo desiatu – zrazu, tieto úlohy boli vyškrtnuté z môjho zoznamu, čím som odľahčil moju duševnú záťaž. Mal som menšiu váhu.

Na jar roku 2017 napísala karikaturistka Emma ilustrovaný príbeh o „duševnej záťaži“, implicitnej práci projektového manažmentu, ktorá sa dostane do lona (zvyčajne ženských) primárnych opatrovateľov. To zarezonovalo po celom svete a čoskoro sa fráza „duševná záťaž“ objavila na sociálnych sieťach všade.

"Ako môžem pomôcť?" nerieši psychickú záťaž, ale uznáva úlohu opatrovateľa ako vedúceho tímu a ostatných dospelých v domácnosti ako súčasť tímu. Niekto musí zabezpečiť logistiku detí. Ale tá istá osoba nemôže byť rozohrávačom a prijímač. "Ako môžem pomôcť?" umožňuje rozohrávač a vytvára domácu kultúru prijímačov pripravených na prihrávku, pripravených dokončiť hru.

Nikdy nie je priskoro začať delegovať prácu na iných. Kelli DeFlora, majiteľka Montclair B.A.B.Y., centra pre pôrod, obhajobu, dojčenie a jogu v Montclair, New Jersey, odporúča mať zoznam na chladničke hneď, ako sa dieťa narodí. "Vždy je potrebné prať, umývať riad a uvariť jedlo. Keď cez dvere prídu priatelia a príbuzní s dobrými úmyslami, môžete povedať, že najlepší spôsob, ako môžu pomôcť, je vybrať položku zo zoznamu a odškrtnúť si ju." keď to bude hotové,“ hovorí DeFlora.

„V súčasnosti vidím príliš veľa rodičov, ktorí sa snažia urobiť pre svoje dieťa všetko a znemožňujú ho pritom,“ hovorí Peter Della Bella, M.D., psychiater a profesor detskej psychiatrie na New York University. Dr. Della Bella podporuje "Ako môžem pomôcť?" prístup k riešeniu rodinných problémov. "Predovšetkým mladšie deti sú postavené do pozície aktívnych účastníkov, ktorí musia reflektovať a musia s niekým spolupracovať, aby identifikovali a vyriešili problémy. Možno povedať, že zručnosti na riešenie problémov sú najlepšie zručnosti, ktoré môžu rodičia u dieťaťa vyvolať."

Ak chcete implementovať "Ako môžem pomôcť?" vo svojom dome vyskúšajte tieto techniky, aby sa stal súčasťou vašej rodiny:

1. Spojte sa so svojím partnerom cieľavedome o úlohách v domácnosti. Ujasnite si, kto preberá primárnu zodpovednosť za domácu starostlivosť, starostlivosť o deti, financie, jedlo atď. Ujasnite si, kto je v čom vedúci.
2. Zdieľajte tento článok so svojím partnerom. Potvrďte, že obaja máte záujem o použitie tejto techniky.
3. Nechajte každého vedúceho projektu identifikovať problematické miesta (alebo čarodejnícke hodiny) vo svojej úlohe. Kedy majú pocit, že sa nechajú vtiahnuť do buriny? Existujú konkrétne časy dňa, mesiaca, roka, kedy zodpovednosť začína byť stresujúca?
4. Vzor „Ako môžem pomôcť?“ Teraz, keď už viete, kde váš partner potrebuje pomoc, vyslovte slová. Toto správanie robte vzorom pre svoje deti, ak sú dostatočne staré. Nájdite príležitosti na každodenné používanie:vyhnite sa premávke, rozliatemu mlieku, zdieľaniu skladania bielizne atď. "Ako môžem pomôcť?" možno rýchlo použiť v takmer akomkoľvek napätom scenári alebo momente konfliktu.
5. Ak pomoc neprichádza, požiadajte o ňu priamo. Povedz:"Potrebujem tvoju pomoc." Pauza na pozitívnu odpoveď, na chvíľu sa pripojte a potom delegujte. Vykonajte kontrolu a poskytnite pozitívnu spätnú väzbu, ak to fungovalo.

Viete si predstaviť, že by váš partner, rodina a priatelia prešli dverami počas hodiny čarodejníc, pýtali sa, čo treba urobiť, a potom to urobia? Pravidelne?

Je to najväčšia fráza od „Milujem ťa“ a hovorím ešte väčšiu, pretože „Milujem ťa“ je implikované. A k tomu je pridané „Mám ťa späť,“ „Sme v tom spolu“ a samozrejme „Toto je naša rodina.“