• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Sex a vzťahy v rodičovstve: ako udržiavať intimitu

Rodičovstvo môže dať veľa tlaku na váš vzťah, vrátane vašeho sexuálneho života. Mnohé páry zistia, že ich sexuálny vzťah sa zmení po narodení ich dieťa. Je dôleité udržiavať komunikáciu s partnerom a nájsť spôsoby, ako zostať spojenými a intimnými, ktoré fungujú pre oboch.

Udržiavanie zdravého sexuálneho vzťahu

V dobe pred narodením vášho dieťa, ste možno nedali veľa pozornosti tomu, ako byť rodičom môže ovplyvniť váš vzťah.

Ale v skutočnosti, jedným z najťažších výziev, ktorým sa noví rodičia stretávajú, je učenie sa, ako uvoľniť priestor vo svojom vzťahu pre babatko. Alebo, inými slovami, nájsť priestor pre svoj vzťah s babätkom.

Je pravdepodobné, že niektoré z úprav, ktoré potrebujete urobiť, súvisia s vašim sexuálnym vzťahom.

Mať babatko neznamená, že váš sexuálny život je skončený, ale môžete zistiť, že druh sexu, ktorý máte, a ako často ho máte, sa zmení.

Sex po narodení dieťa

Po narodení vášho dieťa, môže to trvať nejaký čas, kým sa budete cítiť pripravení znova začať mať sex. Mnohé ženy sa cítia bolestivo a unavené ihneď po porode, a tá unava pokračuje s non-stop krmením v raných týždňoch. Hormonálne zmeny u nových matiek môžu ovplyvniť, ako sa cítia k sexu, kým noví otcovia môžu cítiť úzkosť o tom, čo je pre ich partnerku správne.

Ďalej v čase, môžete sa cítiť fyzicky a emočne pripravení na sex, ale stres, unava a zodpovednosť byť rodičom môžu brbrať daň na vašu libido (sexuálnu túžbu).

Kým sa prekrádate cez akékoľvek neistoty alebo ťažkosti vo vašom sexuálnom vzťahu, je dôleité udržiavať komunikačné kanály otvorené s vašim partnerom.

Komunikácia s partnerom

Niektoré páry zistia, že sa cítia trochu odtrhnuté alebo sa stávajú vzdialenými jedným od druhého, kým sa prispôsobujú rodičovstvu. Napríklad, jeden partner sa môže cítiť vylúčený alebo neocenený, alebo zlosť na reakciu partnera na novú situáciu.

Rozprávanie s partnerom o tom, ako sa cítite, a ako sa cítia oni, vám pomôže porozumieť tomu, čo sa deje vo vašom vzťahu. Dobrá komunikácia je tiež dôleitá, aby ste zostali spojení a našli spôsoby, ako udržiavať intimitu s druhým.

Nájdenie času

Nájdenie času a energie na strávenie s partnerom môže byť viac výzvou, keď ste rodič – najmä nový rodič – ale stále je to dôležité pre váš vzťah. Venovanie času na spojenie s partnerom nemusí byť komplikované.

Tu sú niekoľko návrhov:

• Zdieľajte obed, keď vaše babatko spí.
• Choďte sa prejsť spolu – vezmite si babatko s sebou, ak nemôžete nájsť opatrovník.
• Zavolajte partnerovi v priebehu dňa, aby ste sa spýtali, ako im ide.
• Začnite s malými vecami – choďte na kávu, a postupne sa pracujte k dlhším výletom.
• Plánujte svoj čas – naplánujte stretnutie, nájdite opatrovníka a urobte to.

Poradenstvo pre vzťahy

Ak vy alebo váš partner potrebujete pomoc, môžete sa poradiť so svojím lekárom. Môžete byť nasmerovaní k poradcovi alebo terapeutovi.

Môžete tiež zavolať na Gravidita, porod a dieťa na 1800 882 436 pre radu a podporu.