Sex a vzťahy, keď ste rodič

Rodičovstvo môže na váš vzťah vyvinúť veľký tlak, vrátane vášho sexuálneho života. Mnoho párov zisťuje, že sa ich sexuálne vzťahy po narodení dieťaťa menia. Je dôležité pokračovať v komunikácii so svojim partnerom, a nájdite spôsoby, ako zostať v kontakte a intimne, ktoré budú fungovať pre vás oboch.

Udržiavanie zdravého sexuálneho vzťahu

V čase pred narodením dieťaťa možno ste sa dlho nezamýšľali nad tým, ako by stať sa rodičom mohlo ovplyvniť váš vzťah.

Ale v skutočnosti, jednou z najťažších výziev, s ktorými sa noví rodičia stretávajú, je naučiť sa, ako vo svojom vzťahu uvoľniť miesto pre dieťa. Alebo, inak povedané, nájsť priestor pre ich vzťah s dieťaťom.

Je pravdepodobné, že niektoré z úprav, ktoré musíte urobiť, majú do činenia s vašim sexuálnym vzťahom.

Keď máte dieťa, neznamená to, že sa váš sexuálny život skončil, ale možno prídete na to, že sa zmení druh sexu, ktorý máte a ako často ho máte.

Sex po pôrode

Po narodení dieťaťa môže chvíľu trvať, kým sa budete cítiť pripravení začať opäť sexovať. Mnoho žien sa cíti bolestivo a unavene bezprostredne po narodení dieťaťa, a že únava pokračuje nepretržitým kŕmením v prvých týždňoch. Hormonálne zmeny u čerstvých matiek môžu ovplyvniť ich pocit zo sexu, zatiaľ čo noví otcovia sa môžu obávať toho, čo je pre ich partnera správne.

Ďalej po trati, môžete sa cítiť fyzicky aj emocionálne pripravení na sex, ale stres, únava a zodpovednosť byť rodičom sa môže podpísať na vašom libide (sexepíle).

Kým sa prepracujete cez akúkoľvek neistotu alebo ťažkosti vo vašom sexuálnom vzťahu, je dôležité udržiavať otvorené komunikačné kanály so svojim partnerom.

Komunikácia s partnerom

Niektoré páry sa počas prispôsobovania rodičovstva cítia byť trochu odlúčené alebo sa od seba vzďaľujú. Napríklad, jeden partner sa môže cítiť vynechaný alebo nedocenený, alebo sa hneváte na reakciu svojho partnera na novú situáciu.

Rozhovor s partnerom o tom, ako sa cítite, a ako sa cítia, vám pomôže pochopiť, čo sa vo vašom vzťahu deje. Dobrá komunikácia je tiež dôležitá, aby vám pomohla zostať v spojení a nachádzať spôsoby, ako si navzájom udržať intimitu.

Nájdenie času

Nájdenie času a energie strávenej so svojim partnerom môže byť náročnejšie, keď ste rodičom - obzvlášť novým rodičom -, ale stále je to pre váš vzťah dôležité. Nájdenie času na spojenie so svojim partnerom nemusí byť zložité.

Tu je niekoľko návrhov:

  • Podeľte sa o jedlo, keď vaše dieťa spí.
  • Choďte spolu na prechádzku - vezmite so sebou svoje dieťa, ak nemôžete nájsť opatrovateľku.
  • Zavolajte svojmu partnerovi počas dňa, aby ste zistili, ako sa mu darí.
  • Začnite v malom - začnite tým, že pôjdete na kávu, a prepracujte sa k dlhším výletom.
  • Naplánujte si čas - naplánujte si rande, nájdite si opatrovateľku a urobte to.

Poradenstvo vo vzťahu

Ak vy alebo váš partner potrebujete pomoc, môžete požiadať lekára o radu. Môžete byť odkázaní na poradcu alebo terapeuta.

Môžete tiež zavolať na Tehotenstvo, Narodenie a dieťa na čísle 1800 882 436 za radu a podporu.

Previous:

Next: